Dapre diksyonè, Sikològ ki travay ak plizyè santèn kliyan epi etidye anpil konplèks ak pwoblèm konnen ke tout moun ka santi jalouzi, e byenke pifò moun yo gen tandans fè jalouzi byennèt materyèl, gen moun ki fè eksperyans santiman sa a an relasyon ak aparans yon lòt moun. talan, lavi pèsonèl e menm abitid. Sepandan, kèlkeswa sa ki sijè jalouzi a, abitid jalouzi pa pote okenn benefis, satisfaksyon moral oswa kè kontan. Ann pran yon gade pi pre poukisa jalouzi se move.
Sikològ, lidè relijye yo, ak moun òdinè dakò ke jalouzi se yon fenomèn destriktif ki ta dwe eskli nan lavi sosyal ak emosyonèl. Men, mit popilè sou jalouzi ak batay kont li parèt nan medya popilè yo ak entèvyou ak moun ki pi popilè ak konsistans privilégiés. Natirèlman, chak nan nou omwen yon fwa tande mit sa yo, anpil menm te eseye gide pa yo nan batay la kont vis yo, men yo pa t 'kapab debarase m de abitid la nan jalouzi. Ann pran yon gade pi pre nan mit sa yo.
Lejann #1: Gen move jalouzi nwa ak jalouzi blan inofansif.
Dwat pa gen okenn jalouzi inofansif, depi fenomèn sa a nan tout manifestasyon li yo se destriktif ak danjere. Moun ki di yo fè jalouzi pou jalouzi "blan" yo senpleman ap eseye kalme konsyans yo epi debarase m de koupab. Pale nan fason sa a, yo konvenk tèt yo ke yo jalouzi, men nan yon fason jantiyès, kidonk vis yo se inofansif. Men, ou bezwen konprann ke santiman an anpil nan desepsyon akòz siksè nan yon lòt moun se danjere nan byennèt emosyonèl la ak psyche nan yon moun anvye. Li pa enpòtan jan li jalouzi.
Lejann #2: Jalouzi pouse pou devlopman pwòp tèt ou ak amelyorasyon pwòp tèt ou.
Dwat Devlopman pwòp tèt ou yon moun, kèlkeswa jan li ka sonnen trivial, se kondwi pa dezi a devlope ak grandi kòm yon moun, ak motivasyon an dwa ede reyalize dezi sa a. Jalouzi, nan lòt men an, se yon fenomèn konplètman destriktif, Se poutèt sa yon moun anvye ka mantalman ak awotvwa resent siksè lòt moun pou èdtan ak jou, men li pa pral pran okenn mezi pou reyalize anyen. Ak rezon ki fè sa a se senp: yo nan lòd yo vin gen siksè, yon moun dwe dirije tout resous li yo (ki gen ladan entelektyèl ak emosyonèl) nan yon kanal konstriktif, ak yon moun anvye plen ak kòlè ak santiman anmèd, ak sèvo a okipe. panse sou enjistis nan lavi ak kritike yon lòt moun ki te reyalize siksè.
Lejann #4: Reflechi sou avantaj ou yo epi detèmine ke moun ki anvye yo pi bon pase moun ki anvye yo se pi bon fason pou bat jalouzi.
Dwat abitid la nan konpare tèt li ak lòt moun, an reyalite, se pa pi bon pase jalouzi, e menm plis - li se soti nan li ke rasin yo nan vis sa a grandi. Lè w konpare tèt li ak yon lòt moun epi eseye detèmine avantaj li sou li, moun ki anvye yo sèlman "alimente" jalouzi li, paske olye pou yo debarase m de li, li kalme avèk èd pwòp siperyorite li. Kòm yon rezilta, olye pou yo debarase m de jalouzi, yon moun toujou konvenk tèt li ke an reyalite li pi bèl / entelijan / janti pase moun li anvye.
Lejann #5: Devalorize objè a nan jalouzi se yon metòd senp epi efikas pou debarase m de santiman fristrasyon ki te koze pa siksè lòt moun.
Dwat npil sikològ konseye moun ki anvye yo panse ke jalouzi se jis yon "fasad", "manifestasyon ekstèn nan siksè" pou ki moun ki anvye yo te sakrifye yon bagay enpòtan. Se ak konviksyon sa a ke rasin yo nan opinyon yo jwenn resanblans ak yon bagay tankou "moun bèl pa gen gwo entèlijans", "yon fanm ki gen yon bon travay ki byen peye pa kontan ak lavi pèsonèl li", "tout moun rich yo se moun ki san skrupil. ” e tèlman regrèt. Men, fason sa a fè fas ak jalouzi se pa sèlman initil, men tou danjere, paske atravè li yon moun pwograme tèt li pou panse negatif. Pa febli tout bagay ki lakòz jalouzi, yon moun sou yon nivo enkonsyan enspire tèt li ke pwosperite materyèl, bote, yon karyè siksè se move ak nesesè. Nan tan kap vini an, li pral trè difisil pou yon moun anvye reyisi, kòm lide nan enkonsyan pral reziste tout antrepriz pozitif akòz sipozisyon pi bonè.
Rasin yo nan jalouzi kouche nan evalyasyon an ak sistèm yerarchize ke tout moun itilize nan yon sèten mezi. Nan ka lè yon moun, konpare tèt li ak lòt moun, evalye tèt li "pi ba", li kòmanse santi iritasyon ak jalouzi, paske li enkonsyaman (oswa konsyans) vle "pi wo" nan pwen de vi pwòp sistèm yerachik li. . Debarase m de jalouzi se byen posib, men pou sa a yon moun bezwen konplètman chanje vizyon lemonn li ak atitid anvè wòl sosyal ak yerachi sosyal.
Sèl fason pou debarase m de jalouzi se retabli bon jan estim pwòp tèt ou ak E sa ka reyalize ak rekòmandasyon sa yo:
1. Limite kontak ak moun ki gen tandans kritike ou epi enpoze santiman koupab. Tout moun gen omwen yon zanmi ki renmen anseye tout moun epi di lòt moun poukisa yo mal viv. Asosye ak moun sa yo ka mennen nan estim pwòp tèt ou ba, kilpabilite anvè lòt moun pou "mal" vi ou, ak kòm yon rezilta, jalouzi nan plis "bon" moun. Gen plizyè fason yo debarase m de kilpabilite, kidonk chak moun ka byen vit elimine konsekans yo nan fè fas ak manipulateur ak kritik ak retabli psyche la.
2. Debarase m de kwayans nan yon "monn jis." Tout kwayans nan "jistis nan mond lan" se nannan nan kwayans ke tout bon moun ta dwe rekonpanse pa pi gwo pouvwa, ak move moun yo ta dwe pini. Epi, nan kou, yo konsidere tèt yo "bon." An reyalite, nou pa ka di ke mond lan se konplètman enjis, men li klèman pa gen okenn divizyon nan "bon ak move" nan li, paske pa gen okenn rekonpans pou "bon". Se poutèt sa, ou bezwen debarase m de lafwa nan "pi wo jistis" pi vit posib yo nan lòd yo sispann tann pou kado ki soti nan syèl la epi pran lavi ou nan pwòp men ou.
3. Toujou swete moun yo byen epi rejwi nan siksè lòt moun. Lè ou tande sou siksè yon lòt moun, ou bezwen eseye mete tèt ou nan plas li, imajine lajwa li ak santi emosyon pozitif. Egzèsis senp sa a pral ede w non sèlman simonte jalouzi, men tou, vin yon moun mwens egoyis, paske li ankouraje senpati ak konpasyon. Epi, nan kou, li ta dwe sonje ke yon apwòch konsa nan yon moun byenveyan pral ede trete tout moun egalman, epi yo pa anvye tout moun.
4. Detèmine objektif ou ak dezi vre. Moun ki gen sajès yo di: “Tout moun gen pwòp kè kontan pa yo, e sikològ yo dakò ak yo. An reyalite, pifò nan nou pa bezwen yon machin fantaisie, yon figi modèl tèt, oswa yon degre avanse. Li se realizasyon an nan sa ki konstitye "kontantman pèsonèl" ki pral ede sispann anvye moun ki te reyalize siksè nan yon domèn oswa yon lòt. Se poutèt sa, pi bon fason pou pèmanan debarase m de abitid konpare tèt ou ak lòt moun ak jalouzi moun ki gen plis siksè se konprann ki sa egzakteman pote plezi ou ak sa egzakteman ou vle fè.
5. pran pou akòde lefèt ke chak moun gen pwòp fason pou lavi li, ak siksè ak echèk se konsekans yo nan pwòp chwa li sou wout la. Pa gen de jijman yo menm, paske chak jou nou chak fè youn oswa yon lòt chwa, ki nan tan kap vini an pral pote sèten rezilta. Yon moun deside konsakre tèt li nan fanmi li, yon moun gaspiye pifò nan lavi li, yon moun pran risk ak kòmanse nouvo pwojè, ak yon moun prefere yon lavi trankil ak yon travay ki estab. Tout sa ki nan lavi yon moun se yon konsekans desizyon ak aksyon li, e jalouzi pa gen sans, paske pa gen okenn benefis tonbe sou moun ki soti nan syèl la. Kidonk, olye w fè jalouzi yon zanmi ki gen plis siksè, reflechi sou chwa ou bezwen fè pou w gen siksè ak pi kontan tèt ou.