contents
Manje lwil pye koton swa ap ede ou pèdi jiska 5 kilogram nan pwa depase san efò anpil. Ki benefis li pral pote nan kò ou ak ki jan yo byen prezante l 'nan rejim alimantè a?
Lwil pye koton swa yo te kòmanse pwodwi ak boule plizyè mil ane de sa. Nan premye fwa, li te pran kòm yon medikaman pou plizyè maladi, ki gen ladan pou bote nan cheve ak kondisyon nòmal la nan po an. Jodi a, lwil oliv len apwouve pa pifò nitrisyonis kòm yon èd pèdi pwa ekselan.
Pami tout lwil legim, len konsidere kòm pi itil. Li gen anpil macro- ak mikroeleman, vitamin K, A, E, B, F, lignin, asid satire omega-3, omega-6, osi byen ke omega-9.
Ki jan pou aplike pou
Si ou deside sèvi ak lwil len pou pèdi pwa, Lè sa a, pran li 15 minit anvan manje maten ak 15 minit anvan kabann, yon gwo kiyè nan yon moman. Lwil oliv la pa oblije bwè nan fòm pi li; li ka ajoute nan fwete, kefir, yogout, fwomaj kaye oswa ji. Nan fason sa a ou pa pral goute lwil la epi li pa pral gate bwè a.
Lwil len yo ta dwe pran nan fason sa a pou 2-2,5 mwa, pandan ke ou pa ka chanje rejim alimantè ou abityèl - pwa a ap diminye sèlman akòz pwopriyete yo nan lwil oliv la. Natirèlman, li pa pral initil eskli farin ak manje gra.
Lwil pye koton swa travay kòm yon èd pèdi pwa gras a asid gra satire li genyen. Omega-3s akselere metabolis kò a ak estimile pèdi pwa.
Endikasyon
Lwil len entèdi pou pran pou yon kantite maladi - pwoblèm ren, pankreatit, enflamasyon ovè. Epitou, pwopriyete lwil len yo diminye si w ap pran òmòn, kontraseptif, ak antibyotik.
Yon altènativ a lwil len se len, ki ka ajoute pa sèlman cocktèl, men tou, salad oswa asyèt lòt.