Nan senkyèm syèk anvan epòk nou an, doktè grèk Hippocrates te diskite ke sante moun depann sou balans lan nan kat likid kòporèl, ki koresponn ak tokay yo nan lanati: lè, dlo, dife ak latè.
Lide a menm - ak adisyon a nan senkyèm eleman (etè) - reflete nan ansyen medikaman Ameriken Ayurveda. Epi finalman, pandan plizyè milye ane, filozofi Chinwa te konsidere sante kòm amoni senk eleman yo - bwa, dife, tè, metal ak dlo. Senk eleman sa yo fòme baz konsèp Feng chi, akuponktur, qigong, osi byen ke Art masyal nan Lachin.
An akò ak medikaman tradisyonèl Chinwa, ki se yon apwòch holistic nan byennèt imen, chak nan senk eleman yo koresponn ak yon sezon, etap lavi, koulè, fòm, lè nan jounen an, emosyon, aktivite, ògàn entèn yo.
Eleman nan pye bwa ki asosye ak sezon prentan an, lè nesans la ak nouvo kòmansman. Dapre medikaman tradisyonèl Chinwa, sezon prentan se tan an lè nou louvri tèt nou nan mond lan. Pandan peryòd sa a, li enpòtan pou kenbe "estabilite nan van an", nan lang kò sa a vle di: peye atansyon espesyal sou kolòn vètebral la, branch, jwenti, osi byen ke misk, ligaman ak tandon. Nan sezon prentan an, li enpòtan tou pou pran swen fwa a, ki netwaye san an ak pwodui kòlè, ki ede metabolize idrat kabòn, grès ak pwoteyin.
Pou sipòte fonksyone fwa a, sa ki annapre yo rekòmande: bwè anpil dlo ak adisyon nan ji sitwon, tankou yon bwè nouri fwa a. Chwazi manje ki lejè, kri tankou jèrm, fwi, remèd fèy, nwa, ak grenn. Evite alkòl ak manje fri.
Anplis rejim alimantè, gen lòt fason pou balanse eleman bwa a. Eleman sa a koresponn ak èdtan yo byen bonè nan maten. Menm jan maten an se yon bon moman pou planifye jounen ou, prentan se moman pafè a pou reflechi ak deside ki jan ou vle avni ou ye. , sijere Dr Elson Haas, fondatè Sant Medikal Prevansyon nan San Rafael, Kalifòni.
Dife se chalè, transfòmasyon, dinamik. Chalè solèy la, jou ki long, moun ki plen enèji - tout bagay sa a se akòz dife a resevwa nan chalè solèy la. "Nan sik senk eleman yo, dife se pik pouvwa a," ekri Gail Reichstein nan Wood Turns to Water: Chinese Medicine in Everyday Life , "Fire se pik la - reyalize maksimòm aktivite."
Egzèsis Cardio yo rekòmande espesyalman nan sezon lete a paske dife gouvène sikilasyon kè a ak san. Li se tou responsab pou ti trip la, ki nan medikaman tradisyonèl Chinwa se inextricableman lye nan kè a. Ti trip la konvèti manje nou manje yo an konpozan apwopriye pou kò a, ki antre dirèkteman nan san an. Lèt la deplase nan kè a ak sikile nan rès la nan sistèm nan. Lè w bay kò ou manje toksik, ti trip ou a ap diman ranpli devwa li pou bay eleman nitritif ki benefisye yo.
Soti nan pwen de vi nan medikaman Chinwa, ka gen twòp oswa twò piti nan yon eleman nan yon moun, ki lakòz maladi ak / oswa sentòm emosyonèl. Defisi dife karakterize pa yon mank de aktivite. Siy yo ka yon frèt, feblès, mank de antouzyasm. Nan ka dife nan kò a, yo rekòmande manje chofe:
Lè dife a se, li souvan mennen nan overexcitation ak aktivite twòp. Pou kontrekare Reichstein sijere Nan peryòd "difyè a", li enpòtan pou eskli vyann, ze ak lwil.
Ete a se tan pafè pou manje midi remoute kouraj (men an sante!), rasanbleman soulful ak zanmi, paske dife asosye ak koneksyon.
Tè a se yon fòs estabilize. Apre tout aktivite yo nan sezon prentan ak ete, eleman tè a ede nou atè ak prepare pou rekòt la otòn ak Lè sa a, sezon fredi - yon sezon repo ak trankilite.
Nan medikaman tradisyonèl Chinwa a, eleman tè a asosye ak larat, pankreyas, ak lestomak, ògàn dijestif ak nitrisyonèl. Chwazi manje dous ak anpil atansyon nan fen sezon ete, opsyon ki pi bon yo se: Epitou, peye atansyon espesyal sou KÒMAN ou manje. Manje dousman ak mezire nan modération pral pèmèt vant la ak larat travay nan pi bon yo. Apre yo fin manje, yo rekòmande mouvman, paske li ede dijesyon, absòpsyon ak distribisyon eleman nitritif.
Sezon rekòt, jou bese ak preparasyon pou sezon fredi. Eleman metal la, ki soti nan minrè ki graj ak Meservey briyan, senbolize. Nan otòn, li enpòtan asire w ke tout bagay pwòp, ki nesesè yo itilize, ak tout bagay ki pa nesesè yo elimine.
Chinwa yo pa enkli eleman lè a nan sistèm yo, men metal la gen yon nati menm jan an. "Pou egzanp, tou de lè ak enèji metal reprezante aktivite psikik ak espirityèl, ki gen ladan fonksyonman lespri a, entèlijans, ak kominikasyon," ekri Janice McKenzie nan Discovering the Five Elements: One Day at a Time, -.
Yon rejim balanse metal se remoute kouraj, manje cho, nwa, lwil, kèk epis santi bon: moutad, pwav, roquefort. Rasin legim - pòmdetè, kawòt, lay ak zonyon. Fwi - bannann ak mango. Cayenne pwav, jenjanm ak Curry ede dijesyon.
Sezon frèt ak fè nwa a se yon tan nan refleksyon, repo ak rekiperasyon. Se sezon ivè ki asosye ak dlo -. Nan kò a, eleman dlo a asosye ak sikilasyon san, swe, dlo nan je, blad pipi a ak, sa ki pi enpòtan, ren yo.
"Nan medikaman Chinwa, ren yo espesyalman venere," di Shoshanna Katzman, fondatè ak direktè Sant Byennèt New Jersey ak otè liv Qigong Qigong pou Rete Young. "Wonyon yo se rasin tout enèji kò ou."
Pou kenbe ren yo an sante, li enpòtan pou kenbe yo cho ak idrate. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou pa pèmèt do ki pi ba a friz, menm jan li pa akseptab pou bwè bwason frèt.
Nan sezon fredi, kò a bezwen yon fason fasil yo dwe plis konekte ak eleman yo nan dlo: sèvi ak sèl lanmè olye pou yo sèl tab regilye. Li se vo anyen ke pou fonksyone an sante nan ren yo, se yon kantite trè modere nan sèl ki nesesè.
Sezon ivè se yon peryòd konsomasyon enèji ekonomik, men sa pa vle di ke ou bezwen imobil. Tai chi, qigong, yoga se pi bon fòm aktivite pandan mwa ivè yo.
Ki asosye ak entwospeksyon, resepsyon ak lannwit, sezon ivè a se
Lè senk eleman yo an amoni, yo youn sipòte lòt youn ak lòt: dlo manje bwa, bwa manje dife, dife kreye latè, tè a pwodui metal, ak dlo metal (pa kondansasyon). Men, lè eleman yo soti nan balans, yo ka mal youn ak lòt. Nan sik destriktif la, dlo etenn dife, bwa divize latè, metal koupe bwa, dife fonn metal, tè absòbe dlo.
Lè w fè yon efò pou reekilibre eleman ki nan kò w, ou ka sou wout pou amelyore sante ak vitalite. Kenbe balans - rekòlte benefis ki genyen nan gwo sante!