Engredyan resèt "Panche bortch'
- keratin tomat 1 gwo kiyè
- zonyon 20 gr
- chou 150 gr
- kawòt 20 gr
- pòmdetè 100 g
- vèt 25 gr
- bètrav 100 gr
- lwil legim 2 gwo kiyè
- dlo 1.5 lit.
Valè nitrisyonèl nan plat la "mèg bortch" (pou chak 100 gram):
Kalori: 19.8 kcal.
Ekirèy: 0.4 gr.
Grès: 1.1 gr.
Idrat kabòn: 2.1 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalori nan resèt la ”mèg bortch»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| tomat keratin | 1 ti kuiyè. | 30 | 0.75 | 0.09 | 5.01 | 24 |
| zonyon | 20 gr | 20 | 0.28 | 0 | 2.08 | 9.4 |
| chou blan | 150 g | 150 | 2.7 | 0.15 | 7.05 | 40.5 |
| kawòt | 20 gr | 20 | 0.26 | 0.02 | 1.38 | 6.4 |
| pòmdetè | 100 g | 100 | 2 | 0.4 | 16.1 | 76 |
| vejetasyon | 25 g | 25 | 0.65 | 0.1 | 1.3 | 9 |
| bètrav | 100 g | 100 | 1.5 | 0.1 | 8.8 | 43 |
| lwil tounsòl | 2 ti kuiyè. | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| dlo | 1.5 l | 1500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Total | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 1 sèvi | 1965 | 8.1 | 20.8 | 41.7 | 388.3 | |
| 100 gram | 100 | 0.4 | 1.1 | 2.1 | 19.8 |