Èske w kriye chak fwa yo ofri w soup tomat? Tomat yo plen ak eleman nitritif ak antioksidan ki ede kont sèten maladi epi tou sipòte sante an jeneral.
Amelyore vizyon: Vitamin A yo jwenn nan tomat ede amelyore vizyon, osi byen ke anpeche avèg lannwit ak koripsyon makula.
Ede konbat kansè: Dapre rechèch, tomat yo gen anpil likopèn antioksidan, ki efikas nan diminye risk pou kansè, espesyalman kansè nan poumon, lestomak ak pwostat.
Sipòte Sante San: Yon etid sijere ke yon tomat ka bay jiska 40% nan valè a chak jou nan vitamin C, epi tou li gen vitamin A, potasyòm ak fè, ki esansyèl pou kenbe sante san. Vitamin K, ki responsab koule ak kayo san, yo jwenn tou nan tomat.
Diminye risk maladi kè: Lycopene pwoteje kont maladi kadyovaskilè. Konsomasyon regilye nan tomat ede bese nivo kolestewòl ak trigliserid nan san an, diminye depo grès nan veso sangen yo.
Ede amelyore dijesyon: Manje tomat chak jou fè pwomosyon sante dijestif paske yo ede ak konstipasyon ak dyare. Tomat ede tou ak koule kòlè ak efektivman retire toksin nan kò a.