Detire tankou yon chat chak maten anvan ou louvri je ou. Detire ak chak selil nan kò ou. Apre 3-4 minit kòmanse ri, ak pou 5 minit jis ri ak je ou fèmen. Nan kòmansman an ou pral fè yon efò, men byento ri pral vin natirèl. Lage nan ri. Sa ka pran kèk jou pou meditasyon sa a rive, paske nou pa gen abitid ri. Men, yon fwa li rive espontaneman, li pral chanje enèji nan tout jounen an.
Pou moun ki jwenn li difisil pou ri ak kè kontan, ak pou moun ki ri yo sanble fo, Osho sijere teknik sa a ki senp. Byen bonè nan maten, anvan manje maten, bwè yon krich dlo tyèd ak sèl. Bwè nan yon sèl ti goute, sinon ou pa pral kapab bwè anpil. Lè sa a, bese sou epi touse - sa a pral pèmèt dlo a vide. Pa gen anyen plis bezwen fè. Ansanm ak dlo, ou pral libere nan blòk la ki te kenbe ri ou. Mèt yoga bay anpil enpòtans teknik sa a, yo rele li "netwayaj ki nesesè". Li netwaye kò a trè byen epi retire blòk enèji. Ou pral renmen li - li bay yon santiman nan légèreté pandan tout jounen an. Ri ou, dlo nan je ou, e menm pawòl ou pral soti nan fon nan mitan ou. Fè pratik sa a senp pou 10 jou epi ri ou pral pi kontajye! Sous: osho.com Tradiksyon: Lakshmi