Lè li rive sante, anpil - ak pou bon rezon! - Panse anvan tout bagay sou rejim alimantè a. Vreman vre, yon rejim vejetaryen trè an sante. Kisa ankò? San dout, aktivite fizik modere (fòmite, yoga oswa espò) pou apeprè 30 minit pa jou. Kisa ankò? Syantis yo te jwenn ke yon eleman egalman enpòtan nan yon vi ki an sante se ... ri. Omwen 10 minit nan ri yon jou seryezman ranfòse kò a, doktè yo di.
Li se syantifikman pwouve ke ri - e menm pou okenn rezon! - diminye nivo a nan kortisol ak epinephrine nan kò a - òmòn ki siprime sistèm iminitè a. Kidonk, pi souvan ou pèmèt tèt ou ri ak kè kontan, se pi fasil pou kò ou reziste kont enfeksyon. 1Pa souzèstime enpòtans reyaksyon natirèl ak lojik sa a - li trè pwisan: tèlman li ka menm detwi selil kansè yo. Ozetazini, terapi ri se ofisyèlman rekonèt kòm youn nan metòd tretman kansè epi li lajman itilize nan sant sante espesyal nan tout peyi a. Si ri ka bat kansè, poukisa li pa kapab?
Soti nan pwen de vi nan sikològ, ri pèmèt ou adapte yo ak sikonstans yo rapidman chanje nan lavi ak jwenn yon lang komen ak moun. Enkapasite a pran aksyon sa yo bay monte nan sa yo rele anjeneral "estrès" - yon fòmasyon trè malfezan nan background nan emosyonèl nan yon moun, ki lakòz yon gwo kantite maladi nan nivo fizik la.
Li te pwouve ke ri amelyore sikilasyon san ak nòmal tansyon wo, anpeche skleroz vaskilè. Syantis yo te menm kalkile ke gade yon komedyen bon amelyore sikilasyon san pa apeprè 22% (ak yon fim laterè vin pi mal li pa 35%).
Ri pèmèt ou byen vit boule kalori siplemantè. Jis 100 kout rire ekivalan a 15 minit fè egzèsis sou yon bisiklèt estasyonè!
Ri nòmal sik nan san apre manje nan moun ki gen dyabèt. Mekanis nan aksyon nan fenomèn sa a syantifikman pwouve poko te etabli. Sepandan, pou moun ki gen dyabèt tip 2, bagay ki pi enpòtan an se ke li aktyèlman ap travay.
Yo te jwenn ri tou yo dwe yon soulaje doulè ekselan. Si pitit ou a te tonbe, lè sa a pi bon bagay pou w fè se monte epi, fè figi ki pi komik posib, fòse tèt ou pou ri. Ri pa sèlman distrè nan yon sitiyasyon dezagreyab, men tou, reyèlman soulaje doulè.
Syantis yo te jwenn tou ke ri regilye: • Ogmante kapasite pou aprann ak sonje; • Diminye agresif; • Li ede detann misk yo (doktè ki bay piki yo itilize sa); • Kontribye nan amelyorasyon nan poumon yo; • Amelyore dijesyon; • Ede detann: 10 minit nan ri se apeprè egal a 2 èdtan nan dòmi an tèm de efè pozitif sou kò a!
Ri ak kapasite nan ri nan tèt ou ak tout lòt bagay nan lavi sa a se yon endikatè ekselan nan siksè ak kontantman. Ri ede “louvri kè a” epi santi youn ak lanati, bèt la ak mond sosyal la – epi se pa sa a nan entegrite ak amoni nou fè efò pou kòm vejetaryen?