Kit ou prefere kòmanse jounen ou lè solèy leve oswa pi pre lè midi, kòm toujou, gen bagay pozitif nan tou de opsyon. Ann konsidere yo an plis detay. Kòm li di a, "zwazo a byen bonè vin vè k'ap manje kadav la". Dapre rechèch etidyan yo, moun ki leve bonè gen plis chans pou yo jwenn pwomosyon. Byolojis Harvard Christopher Randler te jwenn ke "moun maten" te gen plis chans dakò ak deklarasyon ki eksprime pwoaktivite: "Nan tan lib mwen, mwen fikse objektif alontèm mwen" ak "Mwen responsab pou tout sa k ap pase nan lavi mwen." Pa gen enkyetid chwèt lannwit, kreyativite ou pèmèt ou kenbe moute ak leve bonè nan karyè biwo yo. Dapre rechèch ki soti nan Inivèsite Katolik nan Sakre Kè a nan Milan, yo te jwenn moun ki kalite lannwit yo fè nòt pi wo nan tès orijinalite, mobilite, ak fleksibilite. University of Toronto te fè yon etid nan mitan plis pase 700 moun, dapre rezilta yo ki moun ki reveye nan pwòp volonte yo alantou 7 am yo se 19-25% plis kontan, kè kontan, lajwa ak alèt. Dapre etid la, moun ki reveye anvan 7:30 am gen tandans ogmante nivo kortisol òmòn estrès la konpare ak chwèt lannwit. Syantis nan University of Alberta reklame ke sèvo a nan alouvèt nan 9 am travay pi byen ak pi aktif. Dapre rechèch nan University of Liege nan Bèljik, li te jwenn ke 10,5 èdtan apre reveye, aktivite nan sèvo nan chwèt ogmante anpil, pandan y ap aktivite a nan sant ki responsab pou atansyon diminye nan alouwèt.
2022-11-11