contents
Nan demand pou jèn etènèl, oswa omwen rechèch pou yon lavi ki pi long, moun ki aje yo gen tandans vire nan inovasyon medikal, nan rejim espesyal, oswa nan meditasyon. , yo nan lòd yo rete an sante.
Men, yon bagay ki pi senp ta ka menm efikas, si se pa plis! Kòm etonan ke li ka son, li ta sanble ke granparan ki pran swen pitit pitit yo ap viv pi lontan pase lòt moun...
Li se yon etid grav anpil ki te fèt nan Almay ki dènyèman demontre li.
Yon etid ki fèt pa Etid la Bèlen Aging
Le Etid Bèlen aje te enterese nan aje epi swiv 500 moun ki gen laj ant 70 ak 100 pou ven ane, kesyone yo regilyèman sou sijè diferan.
Doktè Hilbrand ak ekip li a te envestige, pami lòt bagay, si te gen yon lyen ant pran swen lòt moun ak lonjevite yo. Yo konpare rezilta 3 gwoup diferan:
- yon gwoup granparan ki gen timoun ak pitit pitit,
- yon gwoup granmoun aje ki gen timoun men ki pa gen pitit pitit,
- yon gwoup granmoun aje san timoun.
Rezilta yo te montre ke 10 ane apre entèvyou a, granparan yo ki te pran swen pitit pitit yo te toujou vivan epi yo byen, pandan ke granmoun aje yo san timoun yo te sitou mouri nan 4 oswa 5 ane. XNUMX ane apre entèvyou a.
Kòm pou granmoun aje yo ak timoun ki pa gen pitit pitit ki kontinye bay èd pratik ak sipò pou pitit yo, oswa fanmi, te viv apeprè 7 ane apre entèvyou a.
Dr Hilbrand Se poutèt sa te rive nan konklizyon sa a: gen yon lyen ant pran swen lòt moun ak viv pi lontan.
Li evidan ke yo te angaje sosyalman ak kontak ak lòt moun, epi an patikilye pran swen pitit pitit li yo, gen efè trè pozitif sou sante epi li gen yon enpak sou lonjevite.
Pandan ke granmoun aje yo, izole sosyalman ta pi frajil epi yo ta devlope maladi pi vit. (Pou plis detay, gade liv Paul B. Baltes, Etid Bèlen aje.
Poukisa gadri pitit pitit ou yo fè ou viv pi lontan?
Pran swen ak pran swen ti yo ta anpil diminye estrès. Sepandan, nou tout konnen ke gen yon lyen ant estrès ak risk pou yo mouri prematireman.
Aktivite ke granparan yo fè ak pitit pitit yo (espò, pwomnad, jwèt, aktivite manyèl, elatriye) trè benefik pou tou de jenerasyon yo.
Granmoun yo konsa rete aktif epi mete yo nan travay, san yo pa reyalize li, yo fonksyon mantal epi kenbe yo Fòm.
Kòm pou timoun yo, yo aprann anpil nan men ansyen yo, ak sa a lyen sosyal primordial ankouraje amoni fanmi, respè jenerasyon, li ba yo estabilite ak sipò emosyonèl esansyèl nan konstriksyon yo.
Se poutèt sa, benefis sante granmoun aje nou yo anpil: rete aktif fizikman ak sosyalman, diminye risk depresyon, estrès, enkyetid ak enkyetid, itilize memwa yo ak kapasite mantal yo, kenbe, an jeneral, yon sèvo an sante ...
Men, ou dwe fè atansyon pa twòp li!
Kò a gen limit li yo, espesyalman apre yon sèten laj, epi si nou travèse yo, efè opoze a gen anpil chans rive: twòp fatig, twòp estrès, twòp travay twòp, ... ka konplètman anile benefis yo sou sante epi kidonk diminye. lavi a.
Se poutèt sa se yon kesyon pou jwenn yon jis balanse ant ede lòt moun, pran swen ti yo, san yo pa fè twòp!
Kenbe pitit pitit ou yo, wi nan kou!, men sou kondisyon an sèlman ke li dwe nan yon dòz omeopatik epi ke li pa vin yon chay.
Se pou tout moun konnen ki jan yo ka mezire dire a ak nati a nan gad la, nan akò ak paran yo, pou moman sa yo nan konplisite entèjenerasyonèl yo se sèlman. kontantman pou tout moun.
Kidonk, granparan yo kenbe tèt yo an bon sante, pitit pitit yo pwofite tout richès granpapa ak grann yo pote, e paran yo ka jwi wikenn yo, jou ferye yo, oswa jis ale nan travay. lapè nan tèt!
Lide pou aktivite pou fè ak papa ak papa
Tou depan de eta sante yo, mwayen finansye yo, ak tan ki pase ak pitit pitit yo, aktivite yo fè ansanm yo trè anpil ak trè varye.
Pou egzanp, ou ka: jwe kat oswa jwèt tablo, kwit manje oswa kwit, fè travay nan kay la, jadinaj oswa brikoleur, ale nan bibliyotèk la, nan sinema a, nan zou a, nan sirk la, nan plaj la, nan pisin lan, nan jadendanfan an, nan sant amizman an, oswa nan yon pak amizman, fè aktivite manyèl (penti, koloran, pèl, potri, bouyon-rezèvasyon, farin sèl, kwochè, elatriye).
Men kèk lòt lide:
vizite yon mize, chante, danse, jwe boul, tenis, ale pou yon kous sak, yon dezòd, fè yon ti mache nan forè a oswa nan peyi a, kolekte dyondyon, ranmase flè, browse nan grenye an, ale lapèch, rakonte istwa, jwe jwèt videyo, bati pye bwa fanmi an, monte bisiklèt, piknik, obsève zetwal yo, lanati, ...
Gen plizyè milye bagay ki enteresan pou w fè ak pitit pitit ou yo pou fè moman entans sa yo pataje inoubliyab.