Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante (WHO), fanm Japonè yo gen esperans lavi ki pi long nan mond lan, an mwayèn 87 ane. An tèm de esperans lavi pou gason, Japon se nan dis pi gwo nan mond lan, devan Etazini ak UK a. Enteresan, apre Dezyèm Gè Mondyal la, esperans lavi nan Japon se te youn nan pi ba yo.
Manje
Definitivman, rejim alimantè a nan Japonè yo se pi an sante pase sa oksidantal la manje. Ann pran yon gade pi pre:
Wi, Japon se pa yon peyi vejetaryen. Sepandan, yo pa manje prèske kòm anpil vyann wouj isit la jan yo fè nan pifò lòt pati nan mond lan. Vyann gen plis kolestewòl pase pwason, ki alontèm rezilta nan maladi kè, lakòz yon atak kè, ak sou sa. Mwens lèt, bè ak lèt an jeneral. A vas majorite de moun Japonè yo entoleran laktoz. An reyalite, kò imen an pa fèt pou konsome lèt nan laj granmoun. Japonè yo, si yo bwè lèt, Lè sa a, raman, kidonk pwoteje tèt yo kont yon lòt sous kolestewòl.
Diri se yon sereyal nourisan, ki pa gen anpil grès ki manje ak nenpòt bagay nan Japon. Esansyèl alg yo rich nan yòd ak lòt eleman nitritif ki difisil pou jwenn nan abondans sa yo nan lòt manje. Epi finalman, te. Japonè yo bwè anpil te! Natirèlman, tout bagay bon nan modération. Te vèt ak oolong ki gaye toupatou yo rich nan antioksidan ak ede nan dekonpozisyon grès nan sistèm dijestif la, sipòte sante zantray.
Ak men trick la: ti asyèt fè nou manje pi piti pòsyon. Gen anpil rechèch ki fèt sou relasyon ki genyen ant gwosè asyèt ak kantite lajan yon moun manje. Japonè yo gen tandans sèvi manje sou ti bòl pou yo pa manje twòp.
Dapre Greg O'Neill, direktè Akademi Nasyonal Aje Etazini an, Japonè yo konsome sèlman 13 nan kalori Ameriken yo manje. Estatistik pasyan obèz nan Japon trè rekonfòtan: 3,8% nan mitan gason, 3,4% nan mitan fanm. Pou konparezon, figi ki sanble nan UK a: 24,4% - gason, 25,1 - fanm.
Yon etid 2009 klase Japon youn nan kat peyi ki gen mwens pase 13 moun ki kenbe yon nivo segondè nan aktivite fizik. Sepandan, dapre lòt sous, lavi chak jou nan Japonè yo enplike plis mouvman ak itilizasyon transpò piblik pase machin.
Se konsa, petèt li nan jenetik?
Gen kèk prèv ki montre Japonè yo tout bon gen jèn pou lonjevite. An patikilye, rechèch te idantifye de jèn, ADN 5178 ak ND2-237Met jenotip, ki ankouraje lonjevite nan pwoteje kont sèten maladi nan adilt. Li ta dwe remake ke jèn sa yo pa prezan nan tout popilasyon an.
Depi ane 1970 yo, te gen yon fenomèn nan peyi a tankou lanmò ki te koze pa fatig. Depi 1987, Ministè Travay Japonè a te pibliye done sou "karoshi" kòm konpayi yo te mande pou redwi lè travay yo. Aspè byolojik nan lanmò sa yo asosye ak tansyon wo, maladi kè ak kou. Anplis de lanmò akòz fatig travay, to swisid nan Japon, espesyalman nan mitan jèn moun, toujou wo epi li asosye tou ak travay twòp. Yo kwè ke risk ki pi wo nan kalite swisid sa a se nan mitan travayè gestion ak administratif, kote nivo estrès yo trè wo. Gwoup sa a gen ladan tou travayè ki gen twòp efò fizik.