contents
Èske li danjere yo bwè anpil kafe
Tout aktivite ak abitid chak jou nou yo afekte aparans nou ak atitid nou. Pou egzanp, anpil moun deja konnen sou danje ki genyen nan fimen ak alkòl, men anplwaye editoryal Jounen Fanm yo te aprann sou ti bagay ki fòme jounen nou an nan men Anna Sidorova, ki se tèt pwojè FitnessTravel la.
Si ou gen po lis ak klè, pa gen okenn liv siplemantè ak toujou nan yon atitid bon, ou ka kontinye bwè kafe. Si ou gen enflamasyon sou figi ou epi ou twò gwo, kafeyin pral sèlman fè ou mal. Li kenbe likid nan kò a, poutèt sa, anfle ak yon complexion mat parèt, li akselere travay la nan kè a, ak pou premye koup la èdtan ou santi ou kè kontan, men Lè sa a, ou gen yon pann byen file ak atitid ou gate.
Idealman
Nòm nan kafe se yon ti tas espresso. Nan Semèn! Si ou gen abitid sa a, kòmanse omwen diminye kantite tas ou bwè a yon sèl pa jou, epi asire w ke ou bwè yon gwo vè dlo plen apre chak tas.
Pou dinamize, li pi bon melanje yon kwen nan sitwon ak jenjanm ak dlo bouyi.
Dlo tyèd se sèlman itil lè yo pran anndan an (li ede dijere manje pi byen), men li se estrès pou po a.
Idealman
Pou kenbe po ou ton, fre ak pwòp, li enpòtan pou antrene tèt ou pou pran yon douch kontras. Premyèman, nou lave ak dlo tyèd, nan fen nou toujou vire l sou yon ti pi fre, epi lè kò a abitye ak li (pou egzanp, apre yon koup de semèn), nou fè dlo a pi fre ak pi fre, bagay prensipal la. se nan yon eta konfòtab, osi lontan ke ou ka andire.
Sa a pral ede po ou sere boulon moute porositë, dinamize ak lis po ou.
Mwen toujou sèvi ak dezenfektan (espre oswa jèl)
Netwaye po ou chak jou trè enpòtan, men pran premye jèl oswa espre ki soti nan etajè magazen an chaje ak konsekans.
Idealman
Si ou gen pwoblèm po ki sèk oswa ki gen tandans fè erupsyon, ou bezwen chwazi netwayaj alkalin-gratis. De preferans limyè nan teksti, pou egzanp mous oswa kim, gen yon anpil nan yo sou vant kounye a. Si ou gen po an sante, yon jèl ap travay.
Dòmi sou vant ou oswa sou bò ou
Grann mwen te toujou di m ke ou ka dòmi jan ou renmen - jis pa ak figi ou nan zòrye a, paske sa a lakòz ondilasyon.
Idealman
Li pi bon pou fanm yo dòmi sou do yo nan lòd yo prezève po jivenil, pa te gen okenn figi "ridye" nan maten an, epi pafwa tou pou fè pou evite pwoblèm pou l respire, ronfl ak sitiyasyon gòch devan yon moun ou renmen.