Nan travay, nan relasyon, nan konpayi zanmi yo, moun sa yo reklame lidèchip epi fè tout sa pou yo reyisi. Souvan efò yo jwenn rekonpans, e poutan pa gen siksè sanble ase pou yo. Poukisa obsesyon sa a ak rezilta yo?
"Sosyete jodi a se tout sou pèfòmans," eksplike sosyològ franse Alain Ehrenbert, otè nan Labour of Being Yourself. Vin yon etwal, pran popilarite se pa yon rèv ankò, men yon devwa. Dezi a pou genyen vin tounen yon enpilsyon pwisan, li fòse nou kontinye amelyore. Sepandan, li kapab tou mennen nan depresyon. Si, malgre tout efò nou fè, nou toujou pa reyisi, nou vin wont, ak estim pwòp tèt nou degrengole.
Rete yon timoun eksepsyonèl
Pou kèk moun, kraze nan tèt la ak pran yon pye gen yon kesyon de lavi ak lanmò. Moun ki ale sou tèt yo epi ki pa ezite sèvi ak mwayen ki pi sal pou atenn objektif yo souvan gen gwo bezwen admirasyon nan men lòt moun epi yo pa kapab wè pwoblèm lòt moun. Tou de sa yo karakterize pèsonalite narsisik la.
Kalite sa a aparan deja nan anfans. Yon timoun konsa bezwen se sèl objè lanmou paran li. Konfyans nan renmen sa a se baz respè pou tèt timoun nan, sou ki konfyans nan tèt li bati.
Antonella Montano, sikoterapis ak direktè Enstiti a, di: “Lanmou paran se yon eritaj ke nou pote avèk nou tout lavi nou. AT Beck nan lavil Wòm. — Li dwe san kondisyon. An menm tan an, yon surabondans nan renmen ka gen konsekans prejidis: timoun nan ap kwè ke tout moun, san okenn eksepsyon, ta dwe adore l '. Li pral konsidere tèt li pi entèlijan, bèl ak fò, paske se sa paran li te di. Lè yo grandi, moun sa yo konsidere tèt yo pafè e yo kenbe ilizyon sa a avèk tenas: pèdi li pou yo vle di pèdi tout bagay.
Pou vin pi renmen an
Pou kèk timoun, li pa ase yo jis renmen yo, yo bezwen yo dwe pi renmen. Bezwen sa a difisil pou satisfè si gen lòt timoun nan fanmi an. Dapre sikyat franse Marcel Rufo, otè liv Sè ak frè. Lanmou maladi”, jalouzi sa a pa epanye pèsonn. Li sanble pi gran timoun nan ke tout lanmou paran yo ale nan pi piti a. Yon moun ki pi piti a santi li toujou kenbe ak lòt yo. Timoun Mwayen yo pa konnen kisa pou yo fè nan tout: yo jwenn tèt yo ant premye pitit la, kòmande yo "pa dwa ansyènte", ak ti bebe a, ki moun tout moun pran swen ak pran swen.
Pa kapab genyen yon plas nan kè paran yo ankò, yon moun goumen pou li deyò, nan sosyete a.
Kesyon an se si paran yo pral kapab "distribye" renmen nan yon fason ke chak nan timoun yo santi bote nan pozisyon yo ak plas yo nan fanmi an. Sa a se lwen toujou posib, ki vle di ke timoun nan ka gen santi ke yo te pran plas li.
Li pa kapab genyen yon plas nan kè paran li ankò, li goumen pou li deyò, nan sosyete a. "Ay, twò souvan li vire soti ke sou wout la nan pik sa a yon moun pèdi pwòp enterè li, relasyon ak moun yo renmen, abandone pwòp sante li," Montano plenyen. Ki jan ou ka pa soufri ak sa?
Ki sa ki fè
1. kalibre sib.
Nan batay la pou yon kote nan solèy la, li fasil pèdi priyorite. Ki sa ki gen anpil valè ak enpòtan pou ou? Ki sa ki kondui ou? Ki sa ou jwenn lè w fè sa epi ou pa otreman?
Kesyon sa yo pral ede trase liy ki genyen ant objektif ki dikte pa pati narsisik pèsonalite nou ak aspirasyon an sante.
2. Aji entelijan.
Aji anba enfliyans enpilsyon ak emosyon, pile sou anviwònman ou pou yon ti tan, pa kite okenn wòch unturned alantou. Pou ke gou nan viktwa pa fini anpwazonnman egzistans, li itil pou koute vwa a nan rezon ki pi souvan.
3. Apresye viktwa.
Nou rive nan tèt la, men nou pa santi nou satisfè, paske yon nouvo objektif deja parèt devan nou. Ki jan yo kraze sèk visye sa a? Premye a tout - reyalize efò a depanse. Pa egzanp, lè nou etidye jounal pèsonèl la ak lis travay nou te konplete pou nou te jwenn sa nou te vle a. Li enpòtan tou pou bay tèt ou yon kado - nou merite li.
4. Aksepte defèt.
Eseye pa vin emosyonèl. Mande tèt ou: "Èske ou ta ka fè pi byen?" Si repons lan se wi, panse a yon plan pou yon lòt eseye. Si negatif, kite echèk sa a epi mete tèt ou yon objektif ki pi posib.
Konsèy pou lòt moun
Souvan yon moun ki aspire yo dwe "nimewo youn" konsidere tèt li yon echèk, "premye a depi nan fen." Pi bon bagay ou ka fè pou li se konvenk li ke li gen anpil valè pou nou nan tèt li, kèlkeswa siksè ak reyalizasyon, e ke plas ke li okipe nan kè nou pa pral ale nenpòt kote.
Li enpòtan tou pou distrè l 'soti nan konpetisyon ki p'ap janm fini an ak relouvri lajwa nan bagay ki senp.