contents
Kontwòl nan lavi nou
Dezi a pou kontwòl ka manifeste tèt li nan diferan fason. Bòs la kontwole travay sibòdone yo, li mande rapò souvan. Paran an lokalize timoun nan lè l sèvi avèk yon aplikasyon espesyal.
Gen pasyan metikuleu - vire nan yon doktè, yo kolekte opinyon yo nan espesyalis divès kalite, mande an detay sou dyagnostik la, tcheke ak enfòmasyon yo resevwa nan men zanmi, kidonk ap eseye kenbe kontwòl sou sa k ap pase.
Lè yon patnè an reta nan travay, nou bonbade l 'ak mesaj: "Kote ou ye?", "Kilè ou pral?" Sa a se tou yon fòm kontwòl reyalite, byenke nou pa toujou pouswiv objektif la jisteman lokalize yon moun ou renmen.
Yon sèten degre nan kontwòl vrèman nesesè yo nan lòd yo navige sa k ap pase. Pou egzanp, yon manadjè bezwen konprann ki jan yon pwojè ap pwogrese, epi lè li rive sante nou, li itil yo klarifye detay yo ak konpare opinyon.
Sepandan, sa rive ke dezi a posede enfòmasyon ki pi konplè pa kalme, men kondwi yon moun nan yon foli. Kèlkeswa kantite nou konnen, kèlkeswa moun nou mande, nou toujou pè ke yon bagay pral glise soti nan atansyon nou an, ak Lè sa a, ireparable a pral rive: doktè a pral fè yon erè ak dyagnostik la, timoun nan pral tonbe nan move konpayi. , patnè a ap kòmanse kopye.
Rezon an?
Nan kè a nan dezi a kontwole tout bagay se enkyetid. Se li ki fè nou double-tcheke, kalkile risk yo. Anksyete endike ke nou pa santi nou an sekirite. Lè nou eseye prevwa tout sa ki ka rive nou, nou fè efò pou rann reyalite pi previzib.
Sepandan, li enposib asire kont tout bagay, ki vle di ke enkyetid pa bese, ak kontwòl kòmanse sanble ak mani.
Ki sa mwen responsab?
Li enpòtan pou w konprann sa ki nan lavi nou vrèman depann de nou, ak sa nou pa kapab enfliyanse. Sa pa vle di ke nou ta dwe vin endiferan nan tout sa nou pa ka chanje. Sepandan, definisyon an nan yon zòn nan responsablite pèsonèl ede diminye degre nan tansyon andedan.
Fè konfyans oswa verifye?
Bezwen pou kontwòl asosye ak abilite pou fè konfyans, epi pa sèlman nan yon patnè, pwòp pitit ou, kòlèg li yo, men tou nan mond lan kòm yon antye. Ki sa ki rete pou fè si li difisil pou fè lòt moun konfyans? Pran tout enkyetid ke ou ta ka pataje ak yon lòt moun.
Pa gen okenn grenn majik ki pral ede w byen vit aprann fè plis konfyans nan mond lan - ak konfyans absoli tou se fasil pou pote benefis. Sepandan, li itil pou obsève nan ki sitiyasyon ak nan ki moun li pi fasil pou nou fè konfyans, ak lè li pi difisil.
Deside fè eksperyans
Eseye pafwa, byenke yon ti kras, men febli kontwòl. Pa mete yon objektif pou abandone li tout ansanm, swiv prensip ti etap yo. Li souvan sanble nou ke li vo ap detann ak mond lan pral tonbe, men an reyalite se pa konsa.
Swiv santiman ou: ki jan ou santi ou nan moman sa a? Gen plis chans, kondisyon ou pral gen anpil tout koulè. Ki sa ou te fè eksperyans? Tansyon, sipriz, oswa petèt kalm ak lapè?
Soti nan tansyon nan detant
Eseye twòp kontwole reyalite, nou fè eksperyans non sèlman estrès mantal, men tou fizik. Anksyete fatige kò nou an, kò nou reyaji tou ak sa k ap pase - li toujou pare pou danje. Se poutèt sa, li trè enpòtan pou pran swen rès bon jan kalite.
Li itil pou pratike divès teknik detant, tankou detant neromiskilè Jacobson a. Teknik sa a baze sou altènasyon nan tansyon ak detant nan divès gwoup misk. Premyèman, tansyon yon gwoup misk sèten pou 5 segonn, ak Lè sa a, detann, peye atansyon espesyal nan sansasyon yo nan kò a.
***
Kèlkeswa jan nou eseye kontwole reyalite a, toujou gen yon kote pou aksidan nan mond lan. Nouvèl sa a ka fache ou, men li gen tou yon bò pozitif: anplis supriz dezagreyab, sipriz lajwa rive tou. Nou pa janm konnen sa ki nan kwen an, men lavi nou pral definitivman chanje si nou renmen li oswa ou pa.