Ete a te ale, fèy an lò yo te tonbe, sezon an piman bouk nan move tan frèt ak solèy kouche bonè te rive. Gen ti nèj, pi plis ak plis mat ak imidite. Ki jan yo aplodi tèt ou nan moman sa yo fèb?
Jiska dènyèman, nou te kontan ak koulè klere nan mwa oktòb la, epi kounye a li ap vin pi frèt, syèl la se nwaj, lapli a melanje ak nèj. Peryòd gri a te kòmanse. Nou te konn tann sezon fredi epi nou te konnen ke matyèr ta sètènman ranplase pa flak an gonfle nan nèj, li ta vin limyè ak lajwa.
Men, sezon fredi pase a nan kèk rejyon nan Larisi te montre ke, kontrèman ak di a byen li te ye, nèj nan moman sa a nan ane a ka toujou pa entèwoje. Li pa fè okenn sans pou pretann ke klima a pa chanje. Li difisil pou viv anba yon chapo twoub gri-nwa. Kisa w ka fè pou w pase peryòd difisil sa a?
- Ou ka ale nan metòd la nan egzajerasyon epi an menm tan an konte sou prensip la nan fini. Sonje tèt ou ke menm si kounye a tout sezon ivè yo "tankou sa a" (Bondye padon!), Yo pral fini pi bonè oswa pita, ale nan sezon prentan, ak Lè sa a, ete ap vini. Epi gen toujou espwa ke sezon ivè lanèj pral retounen.
- Yon bon fason pou sipòte tèt ou pandan peryòd monokromatik sa a se ajoute koulè ak limyè nan lavi chak jou ou. Koulè klere nan rad, asyèt zoranj oswa jòn nan kwizin nan, dekorasyon kay la, epi byento girland ak antèn - tout bagay sa yo pral delye matyèr la.⠀
- Mouvman se yon fason inivèsèl pou ede tèt yo. Mache, kouri, naje plis. Aktivite fizik ede fè fas ak estrès ak apati. ⠀
- Li sanble ke tan se nan frizè nan yon farinen gri? Pa gen anyen ki vizib atravè li, ki gen ladan lavni an? Fè plan. Kounye a, tout depresyon soti nan malgre. Lè w kreye yon imaj bèl nan tan kap vini an, li pi fasil yo siviv prezan an triste. ⠀
- Moun se yon èt sosyal. Pataje santiman w ak moun ou renmen yo epi sipòte yo an retou. Pa gen anyen ki gen plis pouvwa pase kominikasyon ak konpreyansyon-ou pa poukont ou. Sòf si, nan kou, ou se yon entwovèti Terry. Si se konsa, lè sa a - yon mou dra cho ak yon tas nan yon bagay chofe ak bon gou ede ou.
- Gade pou pozitif yo. Li se yon konpetans trè itil jwenn bon nan tout bagay. Retounen nan peryòd san solèy la, ou ka kontan pou po ou, ki pral repoze nan chaj la iltravyolèt. Kounye a se tan pou peeling sezonye ak lòt pwosedi swen pou po figi ak kò ki ede kenbe sante ak jèn.