Nouvèl Ane sa a se jis alantou kwen an, ak sa ki ta ka yon pi bon kado pou tèt ou pase yon koup la tonbe liv. Opòtinite pou selebre jou ferye a nan yon rad ki te sèvi kòm motivasyon ou pèdi pwa pou yon tan long, enspire, men gwo mouvman souvan ranplase pa desepsyon. Reyalite a se ke rejim ki ba-kalori, sa ki ka bay yon pèdi pwa rapid, pa pran an kont bezwen yo nan po a nan figi an ak kò. Kòm yon rezilta, li vin paresseux e li ka menm Sag si pèdi pwa a te twò aktif.
Sipò po soti anndan an deyò
Nan lòd pa sanble yon boul deflated, li nesesè bay ase nitrisyon sou po a tou de anndan ak avèk èd nan swen ekstèn. Opinyon de ekspè nan zafè sa a se nan kategori: pèdi pwa sante pa ka vit. Men, si ou jis bezwen lage ballast la pou nenpòt okazyon espesyal, Lè sa a, ou pa ta dwe bliye sou itilizasyon vitamin ak eleman tras ki nesesè pou epidèm la. Men kèk konsèy:
1. Bwè anpil dlo pwòpyo anpeche dezidratasyon. Apre yo tout, li se plen ak tèt fè mal, fatig, batman kè rapid ak vètij. Avèk sentòm sa yo, sa ap mennen nan yon kabann lopital, epi yo pa nan yon kò elastik.
2. Si ou deside minimize kantite grès ki konsome otank posib pa evite lwil, pwason gra ak varyete vyann, osi byen ke pwodwi letye ki gen yon kontni grès ki gen plis pase yon sèl, Lè sa a, po ou gen plis chans deja kòmanse fè eksperyans. yon mank de materyèl bilding. Yon bon fason soti yo pral itilizasyon adisyonèl nan sipleman dyetetik, sètadi asid gra poliensatureOmega-3. Li jwenn nan kantite ase nan lwil la pwason notwa, ki ka achte nan kapsil, ak nan lwil len.
3. Po ou, epi se pa sèlman li, tou pa pral kontan sou mank nan nan pwoteyin ase nan rejim alimantè a. Sa vle di ke li se pi bon abandone legim ak fwi mono-rejim. Selil po yo pwodui kolagen an, ki se tou yon pwoteyin, ki soti nan asid amine. Yo, nan vire, antre nan kò a ak manje pwoteyin ki gen orijin plant ak bèt: vyann, pwason, ze, pwodwi letye ak legum.
Swen po ekstèn
Si ou swiv rekòmandasyon ki anwo yo nan nitrisyonis, po ou ka toujou mande pou swen plis atansyon soti an deyò de la. Tout aksyon ou yo ta dwe vize a amelyore sikilasyon san ak ogmante Elastisite la nan sifas la nan kò a ak figi. Si ou pa gen tan la ak lajan yo ale nan pwosedi chè nan salon bote, Lè sa a, ou ka eseye repete kèk nan yo lakay ou tèt ou.
Self-masaj. Espè yo di ke pwòp tèt ou-masaj ka bay rezilta ekselan, leson videyo ki ka fasil jwenn sou entènèt la. Lwil masaj gra, ki ou riske sal tout bagay alantou, ka ranplase ak yon krèm masaj. Ou ka jwenn pwodwi kò idratan ak nourisan ki pa chè, men trè efikas nan mitan pwodui kosmetik yo nan divès konpayi, pou egzanp, nan mitan pwodwi yo nan mak Kallos Cosmetics. Epitou nan seri a nan mak la gen anpil pwodwi pou po figi ak swen cheve.
Masaj vizaj. Yon masaj feminen ka vrèman skultur ak sere boulon li. Bagay pwensipal lan se pa twòp li nan mouvman yo, se konsa yo pa detire po a deja paresseux menm plis. Tout mouvman yo dwe fèt sou liy masaj yo. Menm jan ak nan ka a nan kò a, li pi bon yo sèvi ak krèm, pa lwil oliv. Chwazi pwodwi ki gen yon efè leve ki pral amelyore ak akselere rezilta a.
Foubi. Anplis masaj, épuration pral ede amelyore sikilasyon san ak netwaye po an. Li rekòmande pou fè pwosedi a 1-2 fwa pa semèn. Pou figi a, ou ka itilize detach mou, men kò a pral kostim sik koryas ak grenn ak fwote sèl. Anplis de sa, kò a vin elastik ak lis apre fini ak krèm espesyal anti-selulit: refwadisman oswa planèt la. Ak nan kou, pa neglije valè a nan aktivite fizik pou yon pèdi pwa bèl.
Goumen kont mak detire. Yon sijè separe pou diskisyon se souvan mak detire, ki vin pi aparan sou po paresseux. Ou ka goumen ak striae, men ou ka konplètman debarase m de yo sèlman avèk èd nan operasyon an plastik. Erezman, li se nan pouvwa ou a fè yo mwens vizib. Sou po elastik ak tansyon, yo prèske konfonn lè yo vin blan, ki vle di ke li nesesè pou ogmante elastisite sifas kò a. Te douch la kontras pwouve tèt li byen nan batay kont pwoblèm sa yo. Pandan pwosedi dlo, vire sou dlo cho ak frèt variantes, chak 30-50 segonn. Po a ap vin notables fre ak fèm apre tretman plizyè.
Kòm ou ka wè, gen yon gwo anpil mwayen pou bote ak sante, epi ou pa ta dwe sispann nan jis youn nan yo. Efè a pi byen kapab fèt sèlman pa yon apwòch entegre: ekstèn ak entèn yo. Pèdi pwa trè byen epi ou dwe an sante!