Kenbe po ou idrate ak bèl nan sezon fredi mande ti kras efò epi li konsiste de tretman senp. Kalite po chak moun diferan. Ou ta dwe chwazi yon sèten lwil natirèl oswa idratan pou tèt ou ak po ou epi sèvi ak li chak jou. Ou ka kreye pwòp idratan po natirèl ou, oswa achte yon krèm espesyalman fòmile ak losyon ki pral kenbe po ou an sante. Nitrisyon ou enpòtan tou pou kenbe po ou ak kò ou idrate pandan sezon fredi a. Bwè anpil dlo oswa manje fwi ki gen anpil likid. Ou ka manje manje ki gen yon pousantaj segondè nan grès ki an sante, sa yo rele grès ki an sante.
Manje byen ap ede kenbe po ou idrate.
Yon rejim apwopriye se fason ki pi fasil pou idrat po ou. Bwè anpil dlo ap kenbe ou idrate. Pou saturation ase nan kò a ak imidite, li nesesè konsome fwi ak legim nan sezon fredi, ki deja gen dlo. Pou egzanp, mandarin twou, chadèk, pèch, mango, kiwi, konkonb, pwav dous. Nan vèt yo, cilantro, epina, ak fèy Basil gen yon kontni dlo segondè. Epitou manje manje ki rich nan grès ki an sante. Men sa yo enkli, pou egzanp, nwa ak zaboka. Sonje byen, ou se sa ou manje, kidonk pratike manje manje ki idrat po ou.
Sèvi ak lwil natirèl
Lwil natirèl yo jeneralman chè ak trè efikas. Si ou gen lwil natirèl nan kwizin ou, tankou lwil oliv ak lwil kokoye, ou ka itilize yo pou idrat po ou. Lwil oliv se youn nan pi renmen lwil natirèl pou anpil fanm, pou moun li se pi bon idratan po natirèl. Ou ka chwazi nenpòt lwil natirèl ou renmen epi aplike li dirèkteman sou po ou apre douch. Po ou ap gade an sante ak pi bèl. Lwil natirèl yo vo li epi yo koute efikas. Si ou vle sèvi ak yon krèm oswa yon losyon, asire w ke li gen lwil satire.
Pandan sezon frèt la, lwil kosmetik natirèl tankou abiko, zanmann ak pèch yo pi bon pou idrate ak nouri po a. Lwil abriko se yon zouti endispansab pou satire po a ak vitamin A, E, F ak asid gra. Apwopriye pou tout kalite po, men espesyalman pou po sèk ak sansib, adousi ak modera idrat li. Lwil zanmann se yon pwodui kosmetik inivèsèl pa sèlman pou idrate po a, men tou pou nitrisyon ak rejenerasyon. Ideyal pou po konbinezon, li ede fè fas ak penti kap dekale nan zòn ki pi sèk - machwè yo ak zòn nan alantou bouch yo, pandan y ap byen absòbe. Li ka itilize dilye kòm yon losyon feminen. Epitou, lwil sa a se yon zouti efikas pou nourisan ak ranfòse Coursil. Lwil oliv pèch gen vitamin A, E, C, B15 epi li fè pwomosyon idratasyon po, nitrisyon, amelyore mikro-sirkulasyon, kenbe determinasyon po ak elastisite. Epitou absòbe byen. Li se avèk siksè itilize pou po a alantou je yo olye pou yo krèm je ak jèl.
Fè pwòp idratan natirèl ou
Gen kounye a yon gwo kantite pwodwi komèsyal ak engredyan sentetik sou etajè yo nan makèt, pwomèt pa sèlman idratasyon, men idratasyon konplè nan po a. Sepandan, yo gen parabèn ak aditif ki pa an sekirite pou po a, souvan lakòz dèrmatit ak reyaksyon alèjik sou po. Kosmetik natirèl yo konsidere kòm sa yo ki gen omwen 85% nan engredyan natirèl zanmitay anviwònman an. Gen anpil resèt pou mask ak krèm swen pou po ke ou ka fè. Sèvi ak kèk nan pwodwi pi renmen lwil oliv ki rich ak kreye pwòp idratan ou. Pou prepare losyon an, pran de kiyè desè nan siwo myèl, menm kantite lwil oliv ak melanje ak kèk gout nan klowòks po natirèl - ji sitwon, melanje byen epi aplike sou po sèk pou 15-20 minit, Lè sa a, siye ak yon pwòp. twal koton oswa twal gaz ki plwaye nan plizyè kouch tranpe nan dlo tyèd. Repete pwosedi a osi souvan ke posib pandan semèn nan. · Ou ka sèk zaboka epi ajoute nan losyon oswa krèm epi aplike nan zòn ki sèk. Kite pou yon koup de minit epi apresa rense. Sa a se yon egzanp idratasyon natirèl. Ki jan yo seche zaboka? Gen metòd sa a: li nesesè sèk tranch ak yon epesè nan 5-6 mm jiskaske konplètman sèk. Moso pa ta dwe pliye, men kraze ak yon bang. Lè sa a, chak de semèn, mete zaboka a yon ti kras plis nan seche rad la nan tanperati minimòm lan. Sere zaboka sèk nan yon veso ki byen fèmen nan frijidè a oswa nan yon kote ki sèk.
· Pou prepare yon mask pou po melanje, pran yon baz nan yon melanj de menm kantite lwil abriko ak pèch. Nan de gwo kiyè baz, ajoute yon gout chak nan ilang ilan, neroli, mant, ak sitwon lwil esansyèl. Tranpe kousinen twal gaz pwòp ak melanj sa a epi aplike sou figi a pou 20-30 minit. Lè sa a, siye ak yon twal tranpe nan dlo tyèd. Pa bliye ke pa sèlman figi a bezwen idratan, men tou, men yo ak tout kò a. Kenbe po men an sante pa idratan apre lave. Sèvi ak yon krèm men idratan ak nourisan apre w fin itilize detèjan, li rekòmande tou pou mete gan ki enpèmeyab lè w ap lave asyèt ak netwaye apatman an. · Pou prepare yon melanj eleman nitritif kòm yon mwayen pou pran swen men ak zong, pran menm kantite lwil abriko, lwil jèm ble ak jojoba. Ajoute senk gout lwil esansyèl sitwon nan de gwo kiyè baz la, itilize kòm yon krèm pou men epi fwote nan plak klou a. Sonje byen, pi bon moman pou w aplike idratan ak lwil oliv ou pi renmen se nan mitan lannwit. Pandan jounen an, klima ak aktivite chak jou souse imidite nan po a. Aplike yon idratan tout kò anvan kabann epi fè sa toujou pandan sezon fredi a. Sa a se yon fason asire w kenbe imidite.
Sèvi ak yon imidite
Yon imidite se yon aparèy ki ranpli lè a ak imidite epi anpeche po a seche. Sonje ke nan sezon fredi imidite a nan atmosfè a desann. Sa a se kòz la nan po sèk. Lè ou ajoute imidite nan lè a, ou anpeche po ou seche. Sèvi ak yon imidite nan kote ou pase pifò tan ou a: lakay ou oswa nan biwo a.
Kontinye itilize krèm pwotèj kont solèy
Solèy yo fèt pou idrat po a, kidonk kontinye sèvi ak yo nan sezon ivè a tou. Sa a se yon opsyon ke ou ka itilize pandan tout jounen an pou kenbe po ou idrate. Gen kèk moun ki renmen aplike li ak losyon yo ak idratan.
Tretman idratan
Anplis de frèt la nan sezon fredi, nou soufri soti nan po sèk ak kal. Idrate po a nan moman sa a ta dwe ogmante anpil. Douch ki twò cho kontinye sèk po a, kidonk sèvi ak dlo tyèd. Si w ap itilize savon, asire w ke li fèt ak engredyan ki pi natirèl (lwil, ekstrè èrbal, ak te vèt) epi li an sekirite. Pou èksfolye, sèvi ak yon pwodui espesyal ki retire selil po mouri, ki fè li pi fasil pou po a absòbe idratan. Fwote krèm pa rekòmande yo dwe itilize plis pase yon fwa pa semèn. Apre yon douch oswa yon beny, sèvi ak losyon ki fèt pou fèmen nan imidite, kidonk fè li pi fasil pou yo travay lè w sèvi ak yo lè po ou pi mouye. Avèk po sèk ki kal e ki pakase, nou pafwa santi grate. Syantis ki soti nan Depatman dèrmatoloji nan Medical University of Pennsylvania te pwouve ke lèt gen yon efè anti-enflamatwa ak kalme sou po sèk, grate. Pou soulaje kondisyon po sa a, pran yon ti moso twal koton pwòp oswa twal gaz ki plwaye nan plizyè kouch epi tranpe nan yon tas lèt, aplike sou figi a oswa lòt zòn nan po sèk pou sèt minit epi repete pwosedi sa a nan. omwen de fwa pa jou nan yon semèn. Ajoute de tas lèt ak yon tas siwo myèl ka nan yon beny cho epi tranpe ladan l tankou Cleopatra oswa yon zetwal fim.
Farin avwàn yo te itilize pou trete po pou plizyè mil ane. Li te syantifikman pwouve yo dwe efikas kòm yon idratan, netwayaj, antioksidan ak ajan anti-enflamatwa pou po sèk ak irite. Pou fè yon beny farin avwàn, konbine yon tas farin avwàn sèk nan yon processeur manje oswa blenndè jiskaske ou gen yon poud amann. Nan menm fason an, ou ka moulen grenn avwàn olye pou yo farin. Disperse melanj lan nan yon beny ak dlo k ap koule, toubiyon li ak men ou plizyè fwa pou distribisyon menm ak kraze moso yo nan pati anba a, plonje nan beny lan pou 20-30 minit, kite zòn nan kè anlè dlo a. Tou depan de degre nan sechrès nan po a, ou ka aplike sa a beny farin avwàn de fwa pa jou pou yon semèn. Ekriven Sèb Ivo Andric te diskite ke "yon bèl figi se yon rekòmandasyon an silans," kidonk sezon ivè a pa gen okenn rezon pou kache bèl po ou dèyè yon echap. Ak nan sezon fredi, ou ka gade atire, abilman aplike resèt idratan senp. Sèvi ak lwil natirèl epi swiv tretman idratan pou po a. Rejim alimantè a itil tou lè ou vle kenbe po ou mou, an sante ak idrate. Manje manje ki an sante epi pa bliye bwè dlo nan kantite lajan ki nesesè pou kò ou.