Nou pwoteje tèt nou kont laperèz ak desepsyon. Nou eseye evite ajitasyon epi nou pè doulè. Sikològ Benjamin Hardy pale sou nati laperèz ak fason pou fè fas ak yo.
Debarase m de «pikan»
Pifò ap viv tankou yo gen yon gwo Spike nan men yo. Nenpòt manyen pote doulè. Pou evite doulè, nou sove pikan an. Nou pa ka dòmi byen — pikan an ka manyen kabann lan. Ou pa ka jwe espò avè l ', ale nan kote ki gen anpil moun ak fè mil lòt bagay. Lè sa a, nou envante yon zòrye espesyal ki ka mare nan bra a pou pwoteje li kont yo te manyen.
Se konsa nou bati tout lavi nou alantou pikan sa a e sanble ke nou viv nòmalman. Men èske se? Lavi ou ka konplètman diferan: klere, rich ak kè kontan, si ou fè fas ak laperèz ak rale pikan an soti nan men ou.
Tout moun gen entèn "pikan". Chòk timoun, laperèz ak limit ke nou te mete pou tèt nou. Epi nou pa bliye sou yo pou yon minit. Olye pou nou rale yo deyò, yon lòt fwa ankò konplètman revize sa ki konekte ak yo, epi kite ale, nou kondwi pi fon ak fè mal ak chak mouvman epi yo pa jwenn tout sa nou merite nan lavi.
Evolisyon nan laperèz
Repons "batay oswa vòl" te fòme nan moun nan tan lontan, lè monn nan te plen danje. Jodi a, mond lan deyò relativman an sekirite epi menas nou yo se entèn. Nou pa pè ankò pou tig la pral manje nou, men nou enkyete sou sa moun panse de nou. Nou pa panse ke nou ase bon, nou pa gade oswa pale konsa, nou sèten nou pral echwe si nou eseye yon bagay nouvo.
Ou pa laperèz ou
Premye etap la pou jwenn libète se reyalize ke ou menm ak laperèz ou yo pa menm. Jis tankou ou menm ak panse ou. Ou sèlman santi pè Et sont o kouran de panse ou.
Ou se sijè a, epi panse ou, santiman, ak sansasyon fizik yo se objè yo. Ou santi yo, men ou ka sispann santi yo si ou sispann kache yo. Eksplore ak fè eksperyans yo plen. Ou pral gen plis chans santi w alèz. Se poutèt sa ou kache yo, ou pè sansasyon douloure. Men, yo nan lòd yo debarase m de pikan yo, yo bezwen rale yo deyò.
Lavi san pè
Pifò moun ap viv nan yon matris ke yo te kreye pou pwoteje tèt yo kont reyalite. Ou ka soti nan matris la pa opoze tèt ou ak laperèz ak pwoblèm emosyonèl. Jiskaske ou fè sa, ou pral viv nan ilizyon. Ou pral pwoteje tèt ou kont tèt ou. Lavi reyèl kòmanse deyò zòn konfò ou.
Mande tèt ou:
— Ki sa mwen pè?
Ki sa mwen kache?
Ki eksperyans mwen evite?
Ki konvèsasyon mwen evite?
Ki kalite moun mwen ap eseye pwoteje tèt mwen?
Ki jan lavi mwen, relasyon mwen, travay mwen t ap ye si mwen te rankontre laperèz mwen yo?
Lè ou fè fas ak laperèz ou yo, yo pral disparèt.
Èske ou santi ke chèf ou panse ou pa ase difisil? Se poutèt sa, ou eseye rankontre avè l 'otank posib. Chanje taktik. Kontakte bòs nan travay ou pou klarifikasyon, fè sijesyon epi ou pral wè ke ou pa pè yon moun, men nan panse ou sou li.
Chwa a se pou ou. Ou ka bati lavi ou alantou laperèz oswa viv lavi ou renmen an.