Pi gwo ak pi devaste pèt la se lanmò pitit ou a. Se yon doulè ki pa ka mete nan mo, ki pa ka pataje oswa tou senpleman bliye. Pou simonte sa a, mezi apwopriye yo dwe pran, otreman yon moun ka pa kapab kenbe tèt ak lapenn li. Materyèl sa a se pou moun ki te gen yon malè oswa pou moun ki gen moun yo renmen yo te fè eksperyans pèt.
Kondisyon
Yon moun ki te fè eksperyans yon pèt dwe sonje ke li gen dwa a tout santiman li ak emosyon. Pou premye ane apre ensidan an, li pral tankou si nan oubli. Sa yo ka gen ladan fluctuations nan kòlè, kilpabilite, refi ak laperèz, tout nan yo ki nòmal apre pèt la nan yon moun ou renmen. Kòm tan pase, oubli a pral kòmanse fennen, epi li pral retounen nan reyalite. Anpil paran di ke dezyèm ane a se pi difisil la, men an reyalite sèvo a kreye pèt sansasyon sa a pwoteje moun nan soti nan fou, retire konplè sou memwa nan pèt nou an. Li pè pou nou bliye, kidonk li kenbe eta sa otank posib.
Sonje ke chagren dire toutotan sa nesesè. Chak moun se jis yon moun. Gen anpil resanblans nan pwosesis yo ke tout paran yo pase, men tout bagay rive yon fason diferan pou chak. Tout sa yon moun ka fè se pran swen tèt li.
Pou siviv trajedi, ou dwe reyalize ke lapenn dwe egoyis. Yon moun ki fè fas ak yon pèt bezwen reflechi sou tèt li epi pran swen tèt li, paske okòmansman li pap kapab moralman pran swen fanmi l ak zanmi l.
Yon moun pa vin fou, kèlkeswa sa li fè e kèlkeswa jan li konpòte li. Li lapenn pèt yon moun li renmen.
Ki sa yo dwe fè ak ki jan yo konpòte yo
– Si sa posib, li pi bon kite travay swa pi bonè oswa pran yon vakans. Sepandan, isit la tou, ou ta dwe konte sou tèt ou, paske se travay ki sove kèk paran ak moun ki te fè eksperyans lapenn.
Dòmi trè enpòtan paske li ede konbat estrès.
– Yon moun ki fè fas ak lapenn bezwen manje ak bwè pou enèji.
– Yo ta dwe evite alkòl ak dwòg, kèlkeswa jan li ka tante. Sibstans sa yo afekte negatif sistèm nève a epi sèlman agrave depresyon.
Pa gen moun ki gen dwa dikte yon moun ki jan li ta dwe reyaji. Se sèlman li ki konnen sa ki chita byen fon anndan li.
“Li oke pou w pran yon ti repo nan chagren, souri, ri ak jwi lavi. Sa pa vle di ke yon moun bliye sou pèt li - li se tou senpleman enposib.
Li te syantifikman pwouve ke yon pèt nan grandè sa a se menm jan ak yon chòk sikolojik grav.
Li enpòtan pou etabli limit ki an sante pou tèt ou. Yon moun ta dwe gen yon tan ak yon kote pou lapenn. Li se oke izole tèt ou nan sosyete a epi fè li pou kont li. Bagay pwensipal lan se ke li pa konplètman retire kò l nan tèt li.
Bezwen jwenn sipò. Fanmi ak zanmi, gwoup sipò sou entènèt oswa, pi bon nan tout, yon sikoterapis. Ankò, nou repete ke yon moun ki te fè eksperyans lapenn pa vin fou, ale nan yon sikoterapis se yon pratik nòmal ki ka ede l '. Yon moun tou ede relijyon, charite.
Sonje ke pèsonn pa ka vrèman konprann chagren yon moun ki te fè eksperyans yon pèt. Men, moun yo renmen yo ta dwe konnen ki jan yo ka ede. Fanmi yo dwe konprann ke yon moun chanje pou tout tan, epi yo dwe aksepte lapenn sa a. Li enpòtan pou fè moun konnen ke yo pa poukont yo.
Enfliyans medya yo
Nou pa pral ekri sou egzanp espesifik, men li enpòtan pou konprann ke trè souvan se medya yo ki ka pwovoke menm plis panik ak detachman pou moun ki ap fè eksperyans lapenn. Li enpòtan pou sonje ke anpil nan sa ki ekri pa laprès ak filme-li nan televizyon ap ankouraje menm plis panik, konfizyon ak lòt bagay. Malerezman, moun ki pa patisipe nan politik oswa nan medya yo pa pral kapab konnen ak sèten enfòmasyon ki verite. Fè rezonab.
Nou adrese absoliman tout moun. Tout sa ou ka fè se pa ale pou pwovokasyon nan medya yo. Tanpri pa gaye enfòmasyon ki pa verifye tèt ou epi pa kwè nan sa ki pa pwouve. Yon fwa ankò, nou pa ka konnen ki jan bagay yo reyèlman rive.
Pran swen tèt ou ak moun ou renmen yo.