Gen plizyè kòz doulè: bakteri, medikaman alontèm, rflu kòlè, maladi otoiminitè, rejim alimantè iregilye, estrès, konsomasyon alkòl. Pou fè fas ak doulè, ou bezwen fè chanjman nan fòm ak rejim alimantè.
Manje ti repa plis pase twa fwa pa jou.
Manje sèlman lè ou grangou.
Manje yo ta dwe moulen byen pou asire bon dijesyon.
Pa bwè dlo ak manje pou anpeche dilution nan anzim dijestif yo. Evite manje ki lakòz iritasyon: manje trete, manje fri, bwason gazeuz, alkòl, legum, fwi Citrus, manje pikant.
Manje yon bòl farin avwàn chak jou pou manje maten.
Mete anpil fwi ak legim nan rejim ou.
Bwè ji jenjanm, li pote kèk soulajman pou moun ki soufri doulè. Bwè youn oubyen de linèt pa jou, omwen yon demi èdtan anvan l manje.
Resèt (yon pòsyon)
Li pi bon yo sèvi ak yon juicer.
- 2 kawòt mwayen
- 1 gwosè mwayen pòmdetè kri
- 1 ti kiyè ji rasin jenjanm
Bwè anpil dlo ant repa yo.