Kontinye tèm nan lank, nou sijere ou penti ze yo ak epina, ki pral ba yo yon bèl limyè koulè vèt. Kòm toujou, pa gen okenn pwodwi chimik, depans minimòm - yon rezilta ekselan!
Se konsa,
- ze bouyi ak kokiy blan;
- yon pakèt epina.
Moulen epina a ak yon blenndè nan yon gruel, ajoute yon ti dlo pou fè mas la soti pi likid. Mete ze yo bouyi nan yon marmite ak epina, pote nan yon bouyi, bouyi pou yon minit, fèmen epi kite ze yo refwadi dwa nan marmite a ak bouyon an. Siye ze yo refwadi ak yon sèvyèt.