Si ou itilize chou wouj kòm yon lank natirèl, ze yo ap vin ble. Li trè senp, jis achte yon tèt nan chou wouj ak ze ak kokiy blan, ak Lè sa a, swiv konsèy nou yo.
- Abitrèman koupe chou a an moso, mete l nan yon marmite;
- Vide 1 lit dlo epi mete yo kwit manje, chou a ta dwe konplètman bay koulè li nan bouyon an;
- Souch bouyon an epi mete ze ladan li;
- Bouyi ze pou 10 minit epi kite yo refwadi dirèkteman nan bouyon an;
- Siye ze yo fini ak sèvyèt papye.