contents
Pandan jou ferye yo fwa – filtè prensipal la nan kò nou an – travay ak yon chaj double. Li dwe pwodui ase kòlè pou okipe gwo kantite manje ki pa nòmal ki abondan nan fèt jou ferye yo. Se alkòl ajoute nan manje, ki se detwi pa 90% nan fwa a. Li nesesè pou trete ak retire pwodwi yo nan kò a nan pouri anba tè, ak gwo volim nan alkòl, fwa a tou senpleman pa ka fè fas ak chaj la, ak selil li yo anpwazonnen pa toksin. Se konsa, li trè enpòtan pou prepare fwa a pou estrès k ap vini an.
Pran yon kou nan epatoprotektè. Sa yo se sipleman dyetetik ki pwoteje selil fwa. Yo itilize plizyè sibstans ki gen orijin plant ki anpeche destriksyon manbràn selilè, osi byen ke asid amine ak fosfolipid ki nesesè pou renouvèlman selil fwa yo. Malgre lefèt ke lajan sa yo toujou pa konsidere kòm medikaman, li pi bon pou konsilte doktè ou sou itilizasyon yo.
Plant ki pi popilè ki gen sibstans ki sou epatoprotektif yo se pikan lèt, Aticho, akile, andiv.
Bwè vitamin
Antioksidan - vitamin C, A ak E - ede nòmalize fonksyon fwa, ede fosfolipid pou repare manbràn selilè yo.
Pa bliye sou anzim yo
Menm yon moun ki absoliman an sante anvan yon fèt remoute kouraj pa pral domaje nan 1-2 tablèt nan anzim pankreyas (pankreatin nan nenpòt ki fòm).
Chase kòlè
Nan lòd pou manje yo trete byen, fwa a dwe sekrete yon kantite lajan ase nan kòlè. Ou ka ede l pa sèlman avèk èd nan dwòg koleretik, ki ta dwe pran plizyè jou anvan jou ferye yo, men tou, avèk èd nan yon rejim alimantè espesyal, ki gen ladan pwodwi ki ankouraje ekoulman nan kòlè. Li:
- Fwi Citrus - sitron, zoranj, mandarin
- Legim - tomat, kawòt, bètrav, chou ak chou blan, mayi, seleri. 100-150 g bètrav fre sou yon lestomak vid se youn nan remèd ki pi efikas pou maladi nan aparèy la bilyè.
- Legim fèy ak remèd fèy - epina, Dill, rubarb
- Lwil legim - tounsòl, oliv, mayi, zaboka lwil oliv. Grès legim yo ta dwe omwen 80-100 g nan rejim alimantè a chak jou.
- Frèch prese ji - chou, ji radi nwa, bètrav, lingonberry, ji rezen.
Bwè ti koleretik
Fwi Rosehip, imòtèl, kalandula, rasin pisanli, mant kontribye nan ogmante fòmasyon kòlè ak ekoulman pwodiksyon nan kòlè. Bouyi nenpòt nan remèd fèy sa yo oswa koleksyon epi kite l melanje. Bwè ½ tas twa fwa pa jou.
Enpòtan: dekoksyon èrbal koleretik, osi byen ke nenpòt pwodwi ki estimile ekoulman nan kòlè, ka sèlman pran si ou sèten ke pa gen okenn wòch nan vezikulèr la. Se konsa, pa fè parese pou ale pou yon eskanè ultrason epi konsilte yon gastroenterologist.
Ranplase kafe ak andiv
Andiv - youn nan hepatoprotectors natirèl yo, li souvan enkli nan sipleman dyetetik ki amelyore fonksyon fwa. Pou evite vale grenn, jis bwè andiv olye pou yo te ak kafe.
Bay kò ou yon dezentoksikasyon limyè
Jenjanm te. Kou detox - 7 jou. Tea moulu jan sa a: 1 tas dlo bouyi, men se pa bouyi dlo, vide 1 ti kuiyè. yon kwiyere nan rasin byen jenjanm fre jenjanm. Peze ji a nan mwatye yon sitwon nan yon vè, mete yon ti moso nan tchili pwav. Ensiste 10 minit. Te sa a dwe bwè nan maten an sou yon lestomak vid, anvan l manje. Anplis de sa nan nòmalize fwa a, sa a bwè pral tou "SPUR" sistèm iminitè a, ak aktive metabolis la.
Dlo sitwon. Akòz kontni an gwo nan antioksidan la alamòd - vitamin C - sitwon aktive rejenerasyon an nan selil fwa. Peze ji a nan ½ sitwon nan 1 vè dlo bouyi. Bwè nan maten an anvan manje maten yo. Pandan jounen an, ou ka bwè jiska 500 ml dlo ak sitwon. Dire dezentoksikasyon an se 3 a 5 jou.
Atansyon: siwo myèl ka ajoute nan te sitwon, li tou fè pwomosyon ekoulman pwodiksyon an nan kòlè. Sepandan, siwo myèl se kontr nan prezans nan kalkè, kidonk, ou bezwen espesyalman fè atansyon ak li.
Matty, bale!
Ou pa ka mouri grangou pandan lavèy nouvèl ane a. Men, manje dwat nesesè. Ak bagay prensipal la se enkli nan rejim alimantè a kòm anpil legim fre ak fwi ke posib, espesyalman chou, kawòt, klòch piman, bètrav, epina, arogula ak remèd fèy. Chwa ideyal la pou chak jou se yon sòs salad ke yo rekonèt kòm "Bale" oswa "Bwòs": li te fè soti nan fre chou blan, bètrav ak kawòt (300 g chak), ou ka ajoute tou pòm, Bran ak remèd fèy. Se sòs salad la abiye ak lwil legim ak adisyon nan ji sitwon. Plat sa a ede netwaye trip yo nan toksin ak bakteri patojèn, renouvle mikroflor entesten an, epi prepare aparèy dijestif la pou estrès kap vini an. Epi kòm yon bonis, anfle a pral ale, complexion a ap amelyore, epi ou ka pèdi yon koup la kilogram san yo pa nenpòt rejim alimantè.
Manje jouk 18.00 pm
Sekresyon kòlè ki pi aktif pandan jounen an, ki se poukisa repa ki pi dans, lè ou kapab peye prèske tout bagay, se manje midi. Men, nan aswè, kò a, ak fwa a, tou, kòmanse prepare pou dòmi. Men, si ou "dòlote" li nan moman sa a ak fri oswa gra, kolik nan ipokondri a dwa yo pral ba ou.
Ale nan beny lan
Tradisyon anyèl la nan ewo yo nan fim nan "Irony nan sò" se pa sèlman bèl, men tou, itil. Anba enfliyans tanperati ki wo, sikilasyon san ak metabolis amelyore, porositë louvri ak toksin kite kò a ansanm ak swe. Aktivite fizik regilye gen yon efè ki sanble, men nou gen tan jog nan pak la nan jou ferye yo anvan jou ferye yo, epi yo pa achte magazen pou kado?
Bwè ase dlo
San li, eliminasyon an nan toksin nan kò a ak fòmasyon nan kòlè se tou senpleman enposib, se konsa 1,5 lit dlo chak jou se minimòm ki nesesè yo.