contents
Vyann se yon sous pwoteyin ak anpil vitamin ak mineral ki nesesè nan kò imen an. Men, pa nenpòt ki metòd pou kwit manje ak pati nan bèt la benefisye pou sante.
Ki kalite ki itil
- Vyann bèf angrese sou zèb
Nou gen tandans panse ke nenpòt ki vyann bèf se sètènman itil - li gen anpil grès ak anpil pwoteyin. An reyalite, li enpòtan pou konnen sa bèf yo manje. Itil se vyann, grandi sou zèb ak sipleman natirèl. Vyann lan ak pri a pral pi chè ak satire ak asid gra, vitamin B6, ak beta-karotèn.
- Fil kochon
Okòmansman, li gen plis grès, filèt vyann kochon abitye ak nou pa konsidere kòm pi itil nan rejim alimantè a vyann. Avèk bon preparasyon ak yon minimòm de grès te ajoute, grandi san yo pa itilize nan òmòn, li itil ak konparab ak vyann poul mèg.
- Ti mouton
Ti Mouton se vyann benefisye ki gen zenk, fè, vitamin B, ak grès monoensature ki an sante. Si ou renmen sa a ki kalite vyann, asire w ke ou mete l 'nan rejim alimantè ou.
- Turkey
Latiki se vyann mèg ki gen gwo kantite pwoteyin, Selenyòm, vitamin B. Gou nan tete kodenn se okoumansman de vyann kochon mèg paske Manjè vyann atravè mond lan prefere li. Latiki vyann stimul sistèm iminitè a ak pwoteje kò a kont maladi.
Ki sa ki move
- Vyann bèf angrese
Bèt ki gen grenn bay gwo vyann charnèl ki gen anpil grès ak kolestewòl. Gou sa a vyann bèf se gra epi yo pa trè juicy. Pou aderan nan nitrisyon apwopriye, vyann bèf sa a se pa yon opsyon. Plus, manje yo grenn vle di adisyon a nan antibyotik, ki se pa itil nan nenpòt ki moun.
- Bacon
Vyann kochon ka itil epi li ka fè kò ou mal. Bakon an, ki se de pli zan pli itilize sou tab nou an, se plen ak danje potansyèl - 3 bann vyann gen 150 kalori ak 570 miligram nan sodyòm. Epi li ka lakòz kansè ak ensifizans kadyak.
- Vyann kanna
Soti nan pwen de vi nan nitrisyon, kanna - grès la ak kalori nan sa a kalite vyann yo difisil dijere. Konsomasyon nan vyann kanna ta ka ogmante nivo kolestewòl nan devlopman san ak maladi kè. Kanna se yon move sous pwoteyin.
- Ti mouton
Ti Mouton an difisil tou pou dijere e patikilyèman danjere pou granmoun yo. Zo mouton gen sibstans ki ankouraje devlopman atrit. Vyann mouton se yon sous lipid, ki dezòd kè a ak bouche veso sangen yo. Si ou kwit vyann lan, lè sa a pa sèvi ak grès la lè ou kwit li.