Entèdiksyon an sou ekspresyon nan santiman lakòz gwo domaj pa sèlman nan mantal, men tou nan sante fizik. Poukisa li danjere siprime emosyon ak fason pou fè fas ak estrès, di sikoterapis Artur Chubarkin, ki moun ki te fè fas ak pwoblèm sikosomatik pou plis pase 30 ane.
Anpil pwoblèm somatik yo baze sou move konsepsyon ak modèl konpòtman. Nan lavi chak jou, nou bay blag rele yo "ravèt nan tèt la." Lide sa yo, ak depans enèji ki deja egziste pou viv sitiyasyon an, mennen nan emosyon negatif. Ak sant emosyonèl nan sèvo a, nan estrikti anatomik li yo, konyenside pa de tyè ak sant la nan sistèm nève otonòm lan, ki responsab pou ajiste ògàn yo chanje kondisyon ekstèn ak entèn yo.
Sant vejetatif ki chaje ak emosyon negatif sispann amann kò a, ak Lè sa a, malfonksyònman vejetatif devlope. Anplis distoni vejetatif-vaskilè, distoni vejetatif nan vant, trip, blad pipi, ak vezikulèr ka rive. Etap sa a, lè ògàn nan pa domaje, men notables deranje pasyan an, ak egzamen pa revele anyen, yo rele etap nan twoub fonksyonèl nan ògàn la.
Se gaz ajoute nan dife a pa emosyon sou yon echèl nan pè (soti nan eksitasyon laterè) sou sentòm yo ki deja egziste, ki se akonpaye pa liberasyon an nan òmòn estrès - adrenalin ak kortisol. Yon ògàn ki te nan yon sitiyasyon malfonksyònman pou yon tan long apre kèk tan kòmanse domaje, ki detekte pandan egzamen an.
Gen yon lòt mekanis pou fòmasyon maladi somatik. Konpòtman ak reyaksyon emosyonèl yon bèt sovaj nan lanati toujou trè presi. Yon moun gen de filtè: "byen-mal" ak "moral-imoral". Se konsa, gen yon entèdiksyon sou ekspresyon an nan emosyon ak komisyon an nan aksyon ki ale pi lwen pase fondasyon an kondisyonèl nan moun nan. Yo nan lòd yo pa montre, nan prezans yon filtre-entèdiksyon, deja byolojik, otomatikman fèt emosyon, li nesesè konprese kèk nan misk. Sa a se ki jan yon spasm neromiskilè, yon kranpon, fòme.
Nan sosyete a, nan 70-80% nan ka li posib yo dwe reyèl, epi yo pa "kòrèk" ak kenbe. Rès la etenn pa emosyon pozitif
Metafò ki pi senp ke mwen ofri bay pasyan mwen yo se imaj la nan yon branch ki akimile yon nèj sou tèt li. Yon snowdrift se yon chaj akimile emosyon negatif. "Dènye flokon la" se yon kòz pwovokan nan prezans yon degre ekstrèm nan snowdrift. Ki kote «branch» la kraze? Nan kote ki fèb, yo se endividyèl. Ki jan yo ede «branch la»? Estratejikman - dwe fleksib, chanje. Taktikman - regilyèman souke.
Se poutèt sa, sistèm prevansyon an se gen 4-6 fason entansif soulaje estrès emosyonèl, sèvi ak yo regilyèman soti nan 3 a 5 fwa nan yon semèn pou 1-1,5 èdtan, tou depann de entansite a nan peryòd la te viv, prezans nan yon kriz. . Yon misk k ap travay ak yon chaj mwayèn pran adrenalin nan san an epi boule li.
Prevansyon se tou maksimòm ouvèti ak natirèl nan konpòtman. Nan sosyete a, nan 70-80% nan ka li posib yo dwe reyèl, epi yo pa "kòrèk" ak kenbe. Rès la etenn pa emosyon pozitif. Epitou, lanati te ban nou yon sèl jou nan chans: si ou kenbe tèt ou nan bòs nan travay la - ale deyò epi jete li deyò, nan premye jou a apre aparisyon nan tansyon, emosyon an pral fasil ale.
Lekòl Sikoterapi St. Petersburg te idantifye yon lòt faktè enpòtan ki mennen nan yon maladi "nève" - aleksitimi, se sa ki, enkapasite pou remake siyal emosyonèl ak kòporèl kò a. Endèks Alexithymic varye ant 20% (bon kondisyon) ak 70% ki pa rekonesans oswa deformation siyal yo.
Imajine degre nan tansyon emosyonèl nan yon moun ki se 70% dezoryante an reyalite. Emisfè dwat la (nan moun ki dwat) responsab pou rekonèt emosyon (panse emosyonèl-figuratif), ak kontanporen nou an depann sou emisfè gòch la (espesifik-lojik, panse ki rapid). Li souvan dezoryante nan bezwen li yo, nan «vle» li! Nan ka sa a, sikoterapi kò-oryante ede retounen "nan tèt li", nan k ap viv lavi yon moun.