Ki moun ki pa renmen zoranj? Kit se ji oswa fwi antye, fwi sa a se youn nan pi konsome atravè mond lan. Vitamin C nan fwi Citrus souvan asosye ak potansyèl pou batay kansè, men vitamin sa a se pa sèlman vitamin zoranj yo ofri nan batay kont maladi sa a. Zoranj tou gen limonoid. Limonoid yo se konpoze ki responsab pou gou a tounen ak dous nan zoranj. Dapre etid yo, yo efikas nan batay selil kansè nan kolon. Anplis de sa, nan eksperyans laboratwa, limonoid montre yon efè enpòtan sou selil kansè nan tete. Hesperidin, yon flavanoid nan po zoranj ak zoranj, gen gwo efè analgesic ak anti-enflamatwa. Yon konsomasyon chak jou nan omwen 750 ml ji zoranj te lye nan yon diminisyon nan kolestewòl lipoprotein ki ba-dansite (move), pandan y ap yon ogmantasyon nan lipoprotein wo-dansite (bon kolestewòl), amelyore kalite san. Kontni an wo nan sitrat nan ji zoranj ka diminye risk pou yo pyè nan ren. Anplis de sa, yon etid konparatif te jwenn ke ji zoranj te pi efikas pase ji sitwon nan retire oksalat urin. Konsomasyon ki ba vitamin C asosye ak yon ogmantasyon twa fwa nan risk pou yo devlope poliartrit enflamatwa. Risk sa a ka redwi lè w manje zoranj chak jou. Ji zoranj se yon sous ekselan nan asid folik, ki diminye risk pou yon domaj tib neral nan yon fanm ansent.
2022-11-11