"Konnen tèt ou", "Ede tèt ou", "Sikoloji pou nul"... Plizyè santèn piblikasyon ak atik, tès ak entèvyou asire nou ke nou ka ede tèt nou... kòm sikològ. Wi, sa a se vre, ekspè konfime, men se pa nan chak sitiyasyon epi sèlman jiska yon sèten pwen.
"Poukisa nou bezwen sikològ sa yo?" Vreman vre, poukisa sou latè nou ta dwe pataje sekrè ki pi pèsonèl, ki pi entim nou yo ak yon moun lòt nasyon, e menm peye l 'pou li, lè etajè liv yo chaje ak pi bon vann ki pwomèt nou "dekouvri pwòp tèt nou" oswa "debarase m de pwoblèm sikolojik kache". » ? Èske li pa posib, lè w te byen prepare, ede tèt ou?
Li pa tèlman fasil, psikoanalis Gerard Bonnet refwadi zèl nou an: “Pa espere vin pwòp psikoanalis ou, paske pou pozisyon sa a ou bezwen distans tèt ou ak tèt ou, sa ki byen difisil pou fè. Men, li se byen posib pou fè travay endepandan si ou dakò pou libere san konesans ou ak travay ak siy yo ke li bay. Ki jan fè li?
Chèche sentòm yo
Teknik sa a kache tout psikonaliz. Li te kòmanse nan entwospeksyon, oswa pito, nan youn nan rèv li yo, ki te antre nan listwa sou non "Rèv sou piki a nan Irma", Sigmund Freud nan mwa Jiyè 1895 te pote soti teyori l 'nan rèv.
Nou ka parfe itilize teknik sa a epi aplike li nan tèt nou, lè l sèvi avèk tout sentòm yo ke enkonsyan an revele nou: pa sèlman rèv, men tou bagay ke nou bliye fè, glise nan lang, glise nan lang, glise nan lang. , glise nan lang lan, evènman etranj - tout sa ki rive nou byen souvan.
Li pi bon pou anrejistre nan yon jounal pèsonèl tout sa k ap pase nan fason ki pi gratis, san yo pa enkyete sou style oswa koerans.
"Ou bezwen regilyèman dedye yon sèten tan nan sa a," di Gerard Bonnet. — Omwen 3-4 fwa pa semèn, pi bon nan tout maten an, apèn reveye, nou ta dwe sonje jou anvan an, peye atansyon espesyal nan rèv, omisyon, epizòd ki te sanble etranj. Li pi bon pou anrejistre nan yon jounal pèsonèl tout sa k ap pase nan fason ki pi gratis, panse sou asosyasyon epi pa enkyete sou style oswa nenpòt kalite koerans. Lè sa a, nou ka ale nan travay pou nan aswè oswa nan demen maten nou ka retounen nan sa nou te ekri ak kalm reflechi sou li pou nou wè koneksyon ak siyifikasyon evènman yo pi klè.
Ant laj 20 ak 30 an, Leon, kounye a 38, te kòmanse ak anpil atansyon ekri rèv li nan yon kaye, epi ajoute nan yo asosyasyon gratis li te genyen. "A laj de 26 an, yon bagay ekstraòdinè te rive m '," li te di. — Mwen te eseye plizyè fwa pase tès lisans chofè a, e tout bagay pou gremesi. Lè sa a, yon swa mwen reve ke mwen te vole sou gran wout la nan yon machin wouj epi rapouswiv yon moun. Lè m te depase pou yon dezyèm fwa, mwen te santi yon plezi ekstraòdinè! Mwen leve ak santiman dous sa a. Avèk yon imaj ekstrèmman klè nan tèt mwen, mwen te di tèt mwen ke mwen te kapab fè li. Kòm si san konesans mwen te ban mwen yon lòd. Ak kèk mwa apre, mwen te aktyèlman kondwi yon machin wouj!"
sak pase? Ki sa ki "klike" te lakòz yon chanjman konsa? Fwa sa a, li pa t 'menm mande pou entèpretasyon konplèks oswa analiz senbolik nan rèv yo, depi Leon te satisfè ak eksplikasyon ki pi senp, ki pi supèrfisyèl ke li te bay tèt li.
Kase lib pi enpòtan pase jwenn yon eksplikasyon
Souvan nou kondwi pa yon gwo dezi klarifye aksyon nou yo, erè, rèv. Anpil sikològ konsidere sa a yon erè. Sa a pa toujou nesesè. Pafwa li ase pou debarase li de imaj la, pou "expulse" li san yo pa eseye eksplike li, ak sentòm la disparèt. Chanjman pa rive paske nou panse nou te kalkile tèt nou.
Pwen an se pa entèprete avèk presizyon siyal yo nan enkonsyan an, li pi enpòtan yo libere li nan imaj sa yo ki infiniman leve nan tèt nou. Enkonsyan nou anvi sèlman pou yo tande. Li kòmande nou san nou pa konnen lè li vle voye yon mesaj bay konsyans nou.
Nou pa ta dwe plonje twò fon nan tèt nou: nou pral byen vit rankontre ak pwòp tèt ou-induljans
Marianne, ki gen 40 an, te kwè pou yon tan long ke laperèz sware li yo ak romans ki pa kontan yo se rezilta yon relasyon difisil ak papa l ki te absan: "Mwen te gade tout bagay atravè prism relasyon sa yo e m te bati menm relasyon nevrotik ak "ki pa apwopriye". ” gason. Lè sa a, yon jou, mwen reve ke grann patènèl mwen, ak ki moun mwen te viv nan jèn mwen, lonje men l 'bay mwen epi kriye. Nan denmen maten, lè m t ap ekri rèv la, foto relasyon konplèks nou ak li a toudenkou te vin klè nèt pou mwen. Pa t 'gen anyen yo konprann. Se te yon vag ki leve soti anndan an, ki te premye akable m ', epi apre sa te libere m'.
Li pa itil pou nou toumante tèt nou, mande tèt nou si esplikasyon nou an adapte sa a oswa sa manifestasyon nou an. "Freud te okòmansman konplètman konsantre sou entèpretasyon rèv la, epi nan fen li te rive nan konklizyon ke se sèlman ekspresyon lib nan lide ki enpòtan," fè remake Gérard Bonnet. Li kwè ke entwospeksyon byen fèt ta dwe mennen nan rezilta pozitif. "Lide nou libere, nou ka debarase m de anpil sentòm, tankou konpòtman obsession-konpulsif ki afekte relasyon nou ak lòt moun."
Entwospeksyon gen limit
Men, egzèsis sa a gen limit li yo. Psikoanalis Alain Vanier kwè ke yon moun pa ta dwe plonje twò fon nan tèt li: "Nou pral byen vit rankontre obstak ak tolerans nan inevitab nan tèt nou. Nan psikonaliz nou kòmanse nan plent lan, ak remèd la se dirije nou nan kote li fè mal, egzakteman kote nou te bati baryè pa janm gade la. Sa a se kote mo kle pwoblèm nan chita."
Fas a fas ak tèt nou, nou eseye pa wè bizarre yo ki ka pran nou pa sipriz.
Ki sa ki kache nan pwofondè yo nan san konesans la, ki sa ki nwayo li yo? — se egzakteman sa konsyans nou an, pwòp «mwen» nou pa oze fè fas a: yon zòn soufrans reprime nan anfans, inexprimable pou nou chak, menm pou moun ki lavi sèlman gate depi lè sa a. Ki jan ou ka sipòte ale ak egzaminen blesi ou yo, louvri yo, manyen yo, peze sou tach ki fè mal yo ke nou te kache anba vwal la nan nevroz, abitid etranj oswa alizyon?
"Fas a fas ak tèt nou, nou eseye pa wè sa yo biten yo ki ka pran nou pa sipriz: glise etonan nan lang nan, rèv misterye. N ap toujou jwenn yon rezon pou nou pa wè sa a - nenpòt rezon ap bon pou sa. Se poutèt sa wòl yon sikoterapis oswa psikanalis tèlman enpòtan: yo ede nou simonte pwòp fwontyè entèn nou yo, fè sa nou pa ka fè poukont nou, "konkli Alain Vanier. "Nan lòt men an," ajoute Gerard Bonnet, "si nou angaje nou nan entwospeksyon anvan, pandan, oswa menm apre yon kou nan terapi, efikasite li yo pral anpil fwa pi gwo." Se konsa, oto-èd ak yon kou nan sikoterapi pa eskli youn ak lòt, men elaji kapasite nou nan travay sou tèt nou.