Pwopriyete gerizon ekstraòdinè melon fè li youn nan fwi ki pi bèl ki ka ede anpeche kansè. Deskripsyon Melon se li te ye pou bon sant nan musk ki lage lè mi. Li fè pati fanmi joumou an, osi byen ke konkonm, melon ak zukèini. Melon an gen yon fòm wonn oswa oval ak yon po may. Kò jòn-zoranj se mou, juicy ak dous. Melon yo ki pi bon gou muri soti nan jen jiska septanm.
Valè nitrisyonèl
Melon se youn nan fwi ki pi komen, men pwopriyete geri li yo souvan souzèstime ak pran pou yo akòde. Li se yon fwi ki gen anpil eleman nitritif ak yon kontni kalori ki ba anpil.
Fwi mirak sa a gen anpil beta-karotèn, asid folik, potasyòm, vitamin C ak fib dyetetik. Li se tou youn nan fwi yo trè kèk ki gen nivo segondè nan vitamin B: B1 (tyamin), B3 (niacin), B5 (asid pantotènik), ak B6 (piridoksin). Melon se moun rich nan antioksidan ki ede anpeche kansè ak maladi kadyovaskilè.
Benefis pou sante
Gwo kantite beta-karotèn ak vitamin C (anti-oksidan) nan melon fè li yon pwofilaktik ekselan ki ka anpeche anpil maladi dejeneratif.
Antikoagulant. Konpoze inik yo te jwenn nan melon ede diminye viskozite san, kidonk anpeche fòmasyon nan boul san nan sistèm kadyovaskilè a.
Ateroskleroz. Konsomasyon regilye nan vitamin C inibit redi nan atè yo.
Prevansyon kansè. Kontni an wo nan vitamin C aji kòm yon bon antioksidan ki pwoteje selil yo kont domaj radikal gratis. Konsomasyon regilye nan ji ki gen anpil antioksidan anpeche devlopman kansè, espesyalman kansè nan entesten ak melanom.
Katarak. Beta-karotèn natirèl yo jwenn nan ji melon diminye risk pou katarak epi li ede amelyore vizyon.
Kolestewòl. Ji ki gen anpil antioksidan yo efikas nan konbat estrès oksidatif, ki se koupab prensipal la nan oksidasyon nan kolestewòl move nan san an.
Tansyon wo. Potasyòm yo te jwenn nan melon ede retire sodyòm nan kò a, kidonk bese tansyon wo, ki se espesyalman enpòtan pou pasyan ipètansif sèl-sansib.
Sistèm iminitè a. Kontni an wo nan vitamin C aktive selil blan ak ranfòse sistèm iminitè a.
Lensomni. Yon konpoze espesyal yo te jwenn nan melon kalme nè yo ak soulaje atak enkyetid. Ede moun ki soufri lensomni tonbe nan dòmi.
Pwoblèm règ. Pou fanm yo, bwè ji mirak sa a espesyalman benefisye pandan règ, melon an ap diminye kranp ak anpeche boul nan fòme.
Kranp nan misk. Defisi potasyòm ka lakòz spasm nan misk ak ogmante aksidan. Bwè ji melon pou anpeche pwoblèm sa yo.
Gwosès. Kontni an asid folik segondè nan melon anpeche domaj nesans tib neral nan tibebe ki fenk fèt.
Kwi. Melon ankouraje sentèz kolagen an epi fè po lumineux ak klere.
Fimen. Eleman natirèl ak mineral yo jwenn nan melon ede kò a refè lè yon moun ap eseye kite fimen. Fimen tou rapidman diminye kontni vitamin A fimè a, men melon ranplase li ak beta-karotèn li yo.
Estrès. Lè lavi prezante defi, kantaloup soulaje estrès, kidonk li fè sans pou bwè ji li regilyèman. Potasyòm ki genyen nan melon an ede balanse ak nòmalize batman kè a, ki, nan vire, oksijene sèvo a ak kontwole balans dlo kò a.
Balans dlo. Melon se itil espesyalman pou fanm ansent ak moun ki vle pèdi pwa. Ji melon ede kò a elimine depase sodyòm, kidonk diminye retansyon dlo.
Konsèy
Chwazi melon mi santi bon. Jete fwi ki twò mi, twò mou ak paresseux. Melon an ta dwe lou, plen ak ji. Li ta dwe gen yon sant musk bèl.
Depi melon yo grandi sou tè a, yo vin an kontak ak pousyè tè epi yo ka kontamine ak ekskreman moun oswa bèt. Asire w ou byen lave fwi a anba dlo k ap koule anvan ou koupe l.
Kite melon an difisil nan tanperati chanm pou kèk jou, li pral vin douser ak juicier, epi mete l nan frijidè a pou depo.
Koupe melon yo ta dwe vlope epi estoke nan frijidè a. Men, sonje yon règ senp: toujou manje fwi fre ke posib.
Lè ou fè ji melon, sèvi ak po a tou. Pa jete kaka a ak grenn - melanje yo byen ak yon ti ji anana epi ou pral gen yon bwason lakte bon gou.