Nitrisyon cheve

Cheve se yon derive horny nan po moun. Yo gen yon fonksyon pwoteksyon ak ayestetik. Cheve pwoteje tèt imen an kont ipotèmi ak domaj mekanik. Anplis de sa, an sante, bèl ak byen swaye, yo fè yon moun pi atire nan kominikasyon ak lòt moun. Cheve ap viv nan 2 a 4 ane, ap grandi pa 12 cm chak ane ak jiska 8 m pandan tout lavi. Kantite total yo sou tèt la chenn nan 90 a 150 mil.

Pou cheve toujou rete an sante epi fò, li nesesè pou bay li ak nitrisyon adekwa, ak ase pwoteyin, grès ki an sante, idrat kabòn ak vitamin ki pa rafine, eleman tras, osi byen ke asid amine.

• pwoteyin… Li se pi bon bay preferans vyann mèg, pwason, ze, nwa.
• Grès ki an sante... Li nesesè pou manje manje ki rich nan asid gra enstore. Pou egzanp, pwason gra, nenpòt ki lwil legim ki pa fri (oliv, mayi, tounsòl, len), nwa, grenn.
• Glusid ki pa rafine… Ki genyen nan legim ak fwi, nan pwodwi ki fèt ak farin dezyèm klas, bran. Gato, grenn ble pouse yo trè itil.

Vitamin pou cheve:

• Vitamin B... Ankouraje kwasans rapid cheve, fè yo fò ak epè, diminye lwil, bay elastisite ak klere (sereyal, grenn, nwa, ze, ledven Brewer a).
• E vitamin... Nouri folikulèr cheve, geri cheve, pwoteje kont reyon iltravyolèt, retabli sikilasyon san po tèt (nwa, grenn, lwil legim, legim fèy vèt, ze).
• Vitamin A... Amelyore estrikti cheve a, fè li mou ak swa. Nan benefis patikilye yo pral sèk ak fann cheve (fwa, ze, bè, fwomaj kotaj. Bon sous karotèn: kawòt, nèrpren lanmè ak abriko).
• Vitamin C - aktive sikilasyon san, akselere kwasans cheve, ankouraje absòpsyon nan fè (fwi Citrus, kwen Japonè, leve ranch, lanmè nèrpren, Korint, kiwi).

Eleman tras:

• Manyezyòm - bay elastisite cheve. Ki genyen nan remèd fèy fre, nwa, abriko cheche.
• Silisyòm - fè cheve fò ak dirab (konkonm, zukèini, rasin);
• zenk - anpeche aparans cheve gri ak pèt cheve (lay, zonyon, chou);
• Selenyòm - pwoteje kont radyasyon iltravyolèt ak lòt efè danjere (vyann, lèt, pen RYE);
• Fosfò - bay cheve ak koulè rich ak Elastisite (pwason, pwa);
• Kalsyòm - nesesè pou estrikti nan cheve (pwodwi letye, remèd fèy, legim vèt fonse.)
• Fè - ranfòse cheve, anpeche cheve byen bonè gri (fwa, Buckwheat, grenad);
• Souf - bay fòs ak klere (pwason, fwa, lay, legum);
• Yòd - bay cheve yon gade ki an sante, patisipe nan pwosesis metabolik (fwidmè, Persimmons, dyondyon);
• Pou monopolis! - pwoteje cheve kont aje twò bonè (Buckwheat, farin avwàn, lòj pèl, abriko, joumou);
• Asid amine tirozin li nesesè tou pou cheve, pwoteje li kont cheve byen bonè gri.

Top 10. Pwodwi cheve ki pi itil

Pwason ak fwidmè - Rich nan fosfò, zenk, yòd ak grès sante.

Vèt ak legim fèy gen anpil kalsyòm, mayezyòm, fè, vitamin C, A.

Nwa ak grenn yo se yon sous ki gen anpil valè nan vitamin E ak asid gra poliensature, yo gen zenk ak Selenyòm.

Sereyal (grenn pouse, sereyal, crisps, Bran) se sous prensipal la nan vitamin B

Bèt volay - gen yon pwoteyin fasil-a-dijere, san yo pa ki cheve vin mat ak dekolore. Anplis de sa, vyann bèt volay se moun rich nan fè, ki se esansyèl pou kò a.

Ze se yon sous pwoteyin. Anplis de sa, yo gen vitamin B, ki esansyèl pou kò a.

Lwil legim gen asid poliensature ak vitamin A, D, E.

Legim (kawòt, bètrav) - moun rich nan vitamin B, vitamin A, osi byen ke mayezyòm ak potasyòm.

Pwodwi letye yo se sous kalsyòm òganik, ki responsab pou kwasans cheve ak ranfòse.

Legum yo rich nan fè, zenk ak biyotin, ki responsab pou fòs cheve a.

Remèd Folk pou tretman cheve

Nan kèk ka, nitrisyon pou kont li pa ase pou kenbe cheve ou an sante. Nan ka sa a, remèd natirèl pral ede.

Pou kwasans aktif ak bote nan cheve, Dr Walker konseye pran 0,5 lit ji nan kawòt, leti ak Alfalfa chak jou pou yon mwa.

Ki jan yo prepare: Melanje 9 pati ji kawòt frèch prese ak 3 pati ji leti epi ajoute XNUMX pati ji Alfalfa souke sa a.

Si ou fail fè tankou yon konpozisyon - li pa gen pwoblèm! Li ka ranplase ak yon bwason ki pi senp. Kawòt ak ji konkonb pral ede retabli cheve nan fòs li yo ak klere, ak akselere kwasans. Se ji a pran nan yon rapò 1: 1.

Nan ka ta gen pèt cheve grav, èrborist Rim Akhmetov konseye lè l sèvi avèk resèt sa a: vide 2 tas francha avwan ak 6 tas lèt bouyi. Bouyi pou 2 minit sou chalè ki ba epi fre. Pran 3 vè 1 fwa pa jou pou yon mwa. Apre yon mwa, repete kou a.

Tablo ki anba a rezime sa ki lakòz kèk pwoblèm cheve.

Nou te ranmase pwen ki pi enpòtan yo sou nitrisyon apwopriye pou cheve nan ilistrasyon sa a epi nou pral rekonesan si ou pataje foto a sou yon rezo sosyal oswa blog, ak yon lyen nan paj sa a: