Engredyan resèt "GDP Lazy farin avwàn kakawo, bannann.'
- 30g farin avwàn
- 70g lèt
- 1/4 tas yogout
- 15g poud kakawo
- 1 ti kiyè siwo myèl
- 1/4 tas bannann
- len 20g
- .
Valè nitrisyonèl nan plat la ”GDP Lazy farin avwàn kakawo, bannann. "(Pou chak 100 gram):
Kalori: 174 kcal.
Ekirèy: 6.6 gr.
Grès: 6.9 gr.
Idrat kabòn: 23 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "GDP Lazy farin avwàn kakawo, bannann.»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| farin avwàn | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| lèt | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| yogout natirèl 2% | 0.25 ST | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| poud kakawo | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| siwo myèl | 1 ti kiyè. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| bannann | 0.25 ST | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| grenn pye koton swa | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| Total | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 sèvi | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gram | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |