Fruitarianism se, jan non an implique, manje sèlman fwi ak sèten nwa ak grenn. Chak patizan nan mouvman sa a fè li yon fason diferan, men règ jeneral la se ke rejim alimantè a ta dwe gen ladan omwen 75% fwi kri ak 25% nwa ak grenn. Youn nan règ debaz yo nan fruitarians: fwi yo ka sèlman lave ak kale.
Melanje yo ansanm, kwit, sezon ak yon bagay - nan okenn ka.
Steve Jobs souvan pratike fwiryanism, reklame li alimenté kreyativite li. By wout la, opozan veganis souvan reklame ke se fòm sa a ki te pwovoke kansè nan Jobs, men li te repete pwouve ke yon rejim ki baze sou plant, okontrè, te ede diminye kwasans timè ak pwolonje lavi l '. Sepandan, lè aktè Ashton Kutcher te eseye swiv yon Fruitarian pou yon mwa pou jwe travay nan yon fim, li te fini nan lopital la. Sa a ka rive akòz yon tranzisyon ki pa kòrèk, ki mal ansent soti nan yon sistèm kouran nan yon lòt.
Sa a se kote pifò moun fè erè nan vin tounen yon fwi. Yo swa sibitman kòmanse manje fwi sèlman, san yo pa byen prepare kò a ak sèvo, oswa yo manje, pou egzanp, sèlman pòm pou yon tan trè lontan. Pou kèk moun, fruitarianism konplètman kontr akòz pwoblèm ak aparèy gastwoentestinal la. Li trè enpòtan pou konprann byen klè prensip sistèm nitrisyon sa a, sinon ou ka lakòz domaj ireparab nan kò ou.
Tranzisyon an nan yon rejim fwi yo ta dwe lis, ki gen ladan fè konesans ak teyori a, etidye literati a, chanje soti nan fri nan manje bouyi, soti nan bouyi nan pasyèlman anvan tout koreksyon, pwosedi netwayaj, entwodiksyon de "jou anvan tout koreksyon", tranzisyon an nan yon kri. rejim alimantè manje, epi sèlman lè sa a - nan fruitarianism. .
Nou vle pataje avèk ou jounal pèsonèl Sabrina Chapman, yon pwofesè yoga ak meditasyon soti nan Bèlen, ki te deside eseye fruitarianism pou tèt li, men premye galèt la, jan yo di, te soti boul. Se pou nòt ti fi a pibliye pa Endepandan an se yon egzanp sou fason pou pa fè.
“Mwen vrèman renmen fwi, kidonk byenke mwen pa t panse mwen ta ka yon fwitè tout lavi mwen (paske pitza, anbourger ak gato ...), mwen te asire w ke mwen te kapab fasilman konsakre yon semèn nan sa a. Men, mwen te mal.
Mwen te jere kenbe soti sèlman twa jou, mwen te oblije sispann.
Jou 1
Mwen te gen yon gwo sòs salad fwi ak yon vè ji zoranj pou manje maten. Yon èdtan apre mwen te deja grangou epi mwen te manje yon bannann. A 11:30 am, grangou a te kòmanse ankò, men mwen te gen yon bar Nakd (nwa ak fwi sèk).
A 12 è mwen te santi m malad. Li te vin gonfle, men grangou. A 12:45 pm, bato fwi sèk yo te itilize, ak yon èdtan ak yon mwatye pita, zaboka ak fwete.
Pandan jounen an - chips anana sèk ak dlo kokoye, men mwen fatige ak fwi. Nan aswè a, mwen te gen yon vè diven nan yon fèt paske mwen pa t 'konnen si alkòl yo te pèmèt nan fruitarianism, men diven se jis fèrmante rezen, dwa?
Nan fen jounen an, mwen kalkile ke mwen te manje 14 pòsyon nan fwi nan yon jou. E konbyen sik sa? Èske li ka an sante?
Jou 2
Te kòmanse jounen an ak yon smoothie nan melanj fwi nan frizè, yon bòl nan bè ak mwatye yon zaboka. Men, nan mitan maten, mwen te santi grangou ankò, kidonk mwen te oblije bwè yon lòt bwason. Vant mwen te kòmanse fè mal.
Lè midi, mwen te manje yon zaboka, apre sa doulè a te entansifye. Mwen pa t 'santi kontan, men gonfle, fache, ak frivol. Pandan jounen an mwen toujou te gen nwa, yon pwa ak yon bannann, men nan aswè a mwen reyèlman te vle pitza.
Aswè sa a mwen te sipoze rankontre ak zanmi, men mwen pa t 'kapab reziste dezi a manje yon bagay bon gou ak entèdi, se konsa mwen chanje plan ak ale lakay ou. Fruitarianism ak kominikasyon yo se mond diferan.
Mwen deside eseye ak twonpe kò a nan panse li te manje yon lòt bagay. Fè "krèp" ak bannann kraze, manba, farin grenn len ak yon zongle kannèl. Men yo te, sepandan, bon gou ak satisfè.
Sepandan, mwen te ale nan kabann ekstrèmman gonfle. Anvan sa, mwen sensèman te panse ke mwen te kapab vin yon fwi pou sis mwa ...
Jou 3
Mwen leve ak yon tèt fè mal ki pat ale tout maten. Mwen te manje anpil nan menm bagay la pou de jou ki sot pase yo, men mwen pa jwi li. Kò mwen te santi m malad e mwen te santi m mizerab.
Nan aswè a mwen te fè tèt mwen pasta ak legim. Evidamman di, li te kokenn?
Kidonk, fruitarianism pa pou mwen. Menmsi mwen pa t rete kole ak li strictement. Men, èske li vrèman pou nenpòt moun? Poukisa moun fè li?
Gen plizyè rezon ki fè moun swiv yon rejim alimantè ki baze sou fwi, tankou:
– Evite pwosesis pou kwit manje
- Detox
- Redwi konsomasyon kalori
– Pou vin pi zanmitay anviwònman an
– leve moralman
Anpil fwiryan kwè ke nou ta dwe sèlman manje manje ki tonbe nan yon pye bwa, sa mwen panse ki ta ekstrèmman difisil nan monn jodi a."