Pandan ke esperans lavi mwayèn nan sosyete nou an te ogmante, anpil moun nan dènye mwa yo nan lavi yo enfim, dwòg epi yo fè yon konjesyon serebral pandan y ap gade televizyon. Men, nou konnen moun ki plen ak lavi, aktif nan 80 e menm nan 90. Ki sekrè yo?
Anpil faktè enfliyanse sante ak lonjevite, tankou jenetik ak chans. Ak byoloji tèt li fikse limit laj: moun pa fèt pou viv pou tout tan. Pa plis pase chat, chen oswa … sekwaya. Men, ann gade pi byen sou moun ki gen lavi toujou ap pete ak jèn, moun ki laj non sèlman grasyeuz, men ki pa janm sispann enèji.
Ki sa moun ki kenbe yon vi ki an sante, atletik gen an komen, pote nouvo lide, enèji ak konpasyon nan mond nou an menm apre lè yon moun pran retrèt? Dènye rechèch revele yon fason pou prezève ak pwolonje jèn yo.
Liv John Robbins 'Healthy at 100' analize mòd vi Abkaz (Kokas), Vilcabamba (Ekwatè), Hunza (Pakistan) ak Okinawa - anpil nan yo gen plis sante nan 90 pase Ameriken yo nenpòt ki lè nan lavi yo. Karakteristik komen nan moun sa yo se aktivite fizik, obligasyon sosyal, ak yon rejim alimantè ki baze sou legim (vejetalyen oswa pre vejetalyen). Ansanm maladi k ap soufri nan sosyete modèn lan - obezite, dyabèt, kansè, tansyon wo, maladi kè - tou senpleman pa egziste nan pèp sa yo. Ak lè modènizasyon rive, ansanm ak elvaj bèt endistriyèl ak konsomasyon mas vyann, maladi sa yo vini.
Lachin se yon egzanp klè ak byen dokimante: kantite ka maladi ki gen rapò ak vyann te ogmante nan peyi a. Dènye rapò yo te konsantre sou epidemi kansè nan tete, ki te deja enkoni nan ti bouk tradisyonèl Chinwa yo.
Poukisa se yon rejim vejetaryen tèlman asosye ak lonjevite? Repons yo ap parèt nan laboratwa atravè mond lan. Dènye etid yo te montre ke yon rejim vejetaryen amelyore mekanis reparasyon selil yo. Youn nan kle yo se telomerase, ki repare kraze nan ADN, ki pèmèt selil yo rete an sante. Ou ka chwazi pou w depanse $25 chak ane nan tretman telomeraz si sa plis renmen ou. Men, li pi an sante, pou nou pa mansyone pi fasil ak pi bon mache, yo vin vejetalyen! Kantite telomeraz ak aktivite li yo ogmante menm apre yon kout peryòd veganis.
Yon lòt etid resan reklamasyon sadekonpozisyon oksidatif nan ADN, grès ak pwoteyin ka bat ak yon rejim vejetaryen. Efè sa a te wè menm nan granmoun aje yo. Yon ti tan, Yon rejim alimantè ki baze sou legim diminye posiblite pou aje twò bonè ak risk pou maladi. Ou pa bezwen konsome gwo kantite òmòn kwasans yo dwe jèn. Jis rete aktif, patisipe nan lavi sosyal, fè efò pou amoni enteryè epi ale vejetalyen! Harmony se, nan kou, pi fasil lè ou pa touye bèt yo manje.
Sous: http://prime.peta.org/