Pou prevansyon de rim sèvo, doktè konseye yo pran vaksen kont grip 1-2 mwa anvan nan konmansman an nan sezon an frèt.
Tankou yon mezi ap prepare kò a davans pou atak viris epi ede devlope pwoteksyon serye. Pandan yon epidemi grip, li rekòmande tou pou pran yon konplèks miltivitamin ak mineral.
Anplis medikaman, gen anpil remèd popilè pou batay ak prevansyon grip la. Yo pi bon mache epi pafwa yo kapab ton kò a pi bon pase dwòg.
Gen yon anpil nan mezi pou prevansyon grip la ak remèd popilè. Men, anvan tout bagay, li vo kòmanse ak pwosedi ijyèn. Vantilasyon nan lokal yo se yon atik obligatwa nan yo, paske lè fre diminye kantite mikwòb yo. Eseye evite kote ki gen anpil moun, paske gen risk pou enfeksyon se pi wo. Si ou prefere mache sou transpò piblik, sa a pa pral sèlman sove ou anba yon viris danjere, men tou, ranfòse ou fizikman, ki enpòtan tou pou konbat grip la.
Dòmi se yon pati enpòtan nan yon sistèm iminitè ki an sante. Yon mank de dòmi mennen nan yon febli jeneral nan kò a, ki ogmante chans pou yo vin malad. Nan sezon an frèt, li vo ogmante dire a nan dòmi pa 1-2 èdtan.
Hardening se yon mezi enpòtan pou anpeche batay kont grip la. Antrene tèt ou pou lave figi ou nan maten ak dlo frèt oswa fwote li sou tout kò ou. Yon douch kontak pral ranfòse veso sangen, ogmante ton epi yo gen yon efè benefik sou sante an jeneral. Li vo peye atansyon sou dezenfeksyon an nan lokal yo. Yon gwo kiyè vinèg dilye nan yon lit dlo epi mete yo sou yon dife ap pirifye lè a.
Nan sezon frèt la, ou ta dwe pran manje ki rich nan vitamin C. Li jwenn nan gwo kantite nan Korint, ki ta dwe prepare davans pou sezon fredi a, mandarin fre, sitron, choukrout, zoranj, chadèk ak seriz. Soti nan lèt la, ou ka prepare ji vitamin, ekstrèmman rich nan eleman nitritif.
Lè w pran dekoksyon nan plant medsin pral ede w byen pwoteje tèt ou kont grip la. Brase te flè lacho anvan kabann. Melanje Franbwaz ak fèy cotoneast epi vide dlo bouyi sou yo. Lè w pran 2 linèt yon jou nan bouyon sa a pral gen yon efè benefik sou iminite w.
Siwo myèl se alye prensipal ou nan batay kont rim sèvo. Lè w pran 50 gram chak jou nan sibstans gerizon sa a pral boure kò a ak eleman itil. Propolis enpòtan tou pandan yon epidemi grip. Yon ti moso, mete sou yon souflèt nan mitan lannwit, pral detwi tout mikwòb danjere nan kavite oral la.
Manje lay ka ede w pwoteje w kont grip la. Li travay efektivman epi li se gwo nan detwi mikwòb. Pou prevansyon, ou ta dwe konsome 2 dan pa jou. Ji kawòt pral ede w konbat grip la tou.
Rense nen an ak yon solisyon fèb nan pèrmanganat potasyòm oswa yòd pral siyifikativman diminye risk pou yo vin malad. Li vo pran beny ak lwil esansyèl. Pine, pichpen ak juniper lwil yo espesyalman itil. Evaporasyon nan sifas dlo a, yo detwi tout mikwòb ki soti nan sifas manbràn mikez yo epi dezenfekte lè a.
Si ou vin malad, Lè sa a, ou pa ta dwe oto-medikaman. Ou ta dwe imedyatman kontakte espesyalis ki kalifye ki pral di w ki jan yo kontinye. Ou pa ta dwe pote maladi a sou janm ou, paske li se plen ak konplikasyon.