Vejetarism se yon sèl etap nan sante

Plis ak plis moun ap deside pou tèt yo yo vin vejetaryen. Gen kèk, paske li se alamòd, lòt moun, reyalize ke sa a se chemen an nan sante ak bote. Men, toujou, poukisa moun deside bay moute manje vyann yo epi yo vin vejetaryen?

Pou anpil moun, sa baze sou prensip moral yo. Lè yon moun refize manje ki gen orijin bèt, li pran yon lòt etap nan direksyon pèfeksyon, epi tou li vin pi imen. Dezyèm rezon an se sante. Gen anpil deba kounye a sou ki jan enpòtan pwoteyin bèt se. Li te deja pwouve ke pwoteyin bèt pwazon kò a ak pwodwi pouri anba tè li yo. Sibstans danjere yo akimile nan kò a e sa afekte pa sèlman kondisyon jeneral ak sante yon moun, men tou aparans li.

Yon lòt rezon ki fè se pou kwit manje vyann mande pou plis sèl pase legim yo. Epi kòm ou konnen, sèl se lènmi sante. Li te pwouve ke yon moun ki manje vyann pi agresif, e sa pa gen pi bon efè sou sante li. Si ou te deside pou tèt ou antre nan chemen an nan vejetarism, ou ta dwe sonje ke ta dwe gen yon mezi nan tout bagay. Tranzisyon nan vejetarism yo ta dwe gradyèl, ak lis pou ke kò a pa fè eksperyans estrès.

Li vo sonje ke lè w abandone vyann, w ap pran yon etap nan direksyon pou sante, men pa pral gen okenn benefis si ou abandone move abitid. Sa yo se fimen alkòl ak tabak. Pou sante, li pa ase jis eskli vyann nan rejim alimantè ou, men li enpòtan tou pou byen konpoze rejim alimantè ou. Gen diferan opsyon pou vejetarism. Vejetaryen pa manje vyann. Moun ki konsome ze ak pwodwi letye nan rejim yo rele vejetaryen ovolaktik. Vegans - pa sèlman pa manje tout pwodwi vyann ak pwason, men tou, tout pwodwi bèt. Lèt, fwomaj kaye, krèm tounen, fwomaj, ak ze.

Toujou gen yon chwa nan lavi nou. Men, anpil pa panse sou sa yo manje. Epi sèlman lè l ap gade asyèt li, nan yon ti koton oswa yon moso vyann, yon moun reyalize ke li ap manje yon bèt ki te viv pou tèt li, li pa t manyen pèsonn, epi yo te touye l pou l te ka manje l, sèlman reyalize tout laterè nan sa a, ka akonpli sa ki krent bèt la ki gen eksperyans lè li te touye, se sèlman lè sa a se yon refi plen manje sa a posib. Ou pa bezwen pè ke si ou bay moute vyann, ou pral mouri grangou. Koulye a, gen anpil sit diferan ak gwoup sou rezo sosyal kote moun ki pale sou ki jan yo desann chemen sa a ak pataje resèt yo, men sonje ke yon tranzisyon toudenkou ka pwovoke maladi nan vant lan ak trip. Tout bagay ta dwe gradyèl.

Premyèman, eskli fimen, sosis bouyi, li se pi bon ranplase vyann kochon ak yon sèl plis dyetetik, tankou kodenn. Li pi bon tou pou refize vyann fri. Piti piti redwi konsomasyon vyann ou a 2 fwa nan yon semèn. Manje plis salad ak legim. Epi tou eskli soup ak bouyon vyann. Eseye mete plis legim, tou de fre ak bouyi, nan rejim alimantè ou. Kashi pa ta dwe inyore swa. Apre yon ti tan, ou pral siman santi limyè, anpil pwoblèm sante ap sispann santi yo.

Kite yon Reply