Flowin se yon seri egzèsis ki fèt sou yon platfòm espesyal k ap deplase. Avèk ane eksperyans nan atletik, ekip Flowin te devlope yon pwogram fòmasyon fonksyonèl ki pral kostim ak tanpri tout moun.
Pwogram Swedish Flowin te etabli an 2006 apre anpil ane nan planifikasyon ak aprantisaj prensip debaz yo nan jaden an nan sante ak kondisyon fizik. Yon konsantrasyon enpòtan nan ekip la nan etap sa a nan fòmasyon devlopman konsantre sou kòman yo ranplase ekipman espò tradisyonèl yo. Nan fen a, yo te pwogram nan devlope, ki itilize chaj pwòp kò yo, epi li se konpleksite adisyonèl la reyalize pa glisman sou yon platfòm espesyal.
Deskripsyon pwogram Fitness Fòm Flowin
Fòmasyon Flowin fè sou yon platfòm woule lè l sèvi avèk espesyal mens kousinen-sipò pou jenou, men ak pye. Sèvi ak diferan pwen sipò ou ap ajiste antrennman la selon kapasite ou, pèmèt ou reyalize soti nan fòmasyon rezilta maksimòm. Depi sipò a anba bra a oswa janm yo dwe kontwole nan tout trajectoire mouvman an, ou pral ranfòse kò a ak boule plis kalori. Simonte fòs la nan friksyon se posib yo sèvi ak rezèv adisyonèl nan kò a, ki fòse kò ou regilyèman nan pwogrè.
Lè w ap fè Flowin itilize egzèsis yo klasik, men akòz platfòm la k ap deplase, se konpleksite yo ak efikasite ogmante anpil. Ou aktive tout gwoup nan misk, ki gen ladan estabilizasyon, ki, tankou yon règ, pa patisipe nan fòmasyon fòs konvansyonèl yo. Klas sa yo ede ranfòse misk, pèdi pwa ak sere boulon tout kò ou.
Pwogram lan se Flowin Fitness pa gen ankò te vin toupatou popilarite nan Larisi. Sepandan, ou ka ale sou platfòm la k ap deplase ak nan kay la, si ou achte yon seri espesifik nan ekipman yo. Nan moman sa a, envante plis pase 300 egzèsis diferan ki fèt sou platfòm Flowin pou tout pati nan kò a. Pwogram nan se apwopriye pou absoliman tout nivo, ou ka ajiste chay la lè w ap fè.
Pou Flowin:
- Fòmasyon regilye nan pwosedi sa a pral amelyore fòm ou ak ranfòse misk yo. Egzèsis dinamik ogmante vitès batman kè ak pèmèt ou boule kalori ak grès.
- Flowin antrennman baze sou egzèsis fonksyonèl ki devlope fòs ou, balans ak pouvwa. Akòz efè a glisman ou fè plis efò, kidonk enkòpore nan travay la kantite maksimòm misk yo.
- Sa a se yon apwòch fondamantalman nouvo nan kondisyon fizik ki ede divèsifye woutin antrennman ou. Èske w ap fè egzèsis estanda, men lè l sèvi avèk platfòm la deplase.
- Flowin travay misk-estabilize yo ki pa travay avèk yon chaj pouvwa estanda. Ou ka pèdi pwa ak ranfòse misk pi vit ak pi plis efikasite.
- Akòz pwen yo diferan nan sipò (men, jenou, pye) ou pral piti piti travay soti tout zòn yo pwoblèm: bra ak zepòl, vant ak do, bounda ak kwis.
- Ou ka fasilman kontwole kantite friksyon epi chwazi nivo chaj an akò avèk kapasite w yo. Pwogram lan apwopriye pou nenpòt nivo kondisyon fizik.
Kont Flowin:
- Flowin pratike nan kay ou pral bezwen ekipman siplemantè: platfòm la k ap deplase ak espesyal kousinen-sipò pou men ak pye.
- Toujou pa devlope yon Flowin videyo konplè ki te sou li ta posib fè teknik sa a nan kay san yo pa yon enstriktè.
- Pwogram nan pa gen ankò pran lajè popilarite nan Larisi, se konsa nan klib Fitness li se estraòdinè.
Nan videyo sa a ou ka wè yon egzèsis debaz ke ou ka fè nan kay Flowin:
Gade tou: Zumba oswa ki jan ou ka antrene pou plezi ak efikas.