Si ou vle ranfòse misk, devlope fòs ou ak amelyore fòm, jwenn pwogram: Slim, fò & Sexy kò skilpti. Fòmasyon fòs pou tout gwoup misk ak Michelle Dosw ap ede ou amelyore kalite kò a nan kay la.
Deskripsyon fòmasyon fòs ak Michelle Dasua
Pwogram pouvwa soti nan Michelle Dasua konbine egzèsis ak pwa ak rezistanski pèmèt ou ogmante ranje mouvman ou ak angaje yon laj gwoup misk. Ou pral kapab travay sou fòmasyon nan figi sizle ak devlopman nan andirans pouvwa. Fòmasyon ki te fèt nan yon vitès ki ba: ou pral konsantre ranfòse misk yo nan bra yo, nan vant, bounda ak janm yo. Moun ki pa janm angaje nan aktivite ki fè respekte lalwa, yo pral kapab metrize egzèsis debaz yo pou tout kò a.
Pwogram Slim, fò & Sexy kò skilpti konsiste de de egzèsis: pou anwo ak pi ba kò. Tou de sesyon yo dire 30 minit e genyen ladan yo egzèsis efikas pou bra, zepòl, vant, kwis ak bounda. Pou egzèsis ou pral bezwen altèr, elastik (kawotchou) kasèt ak yon Mat. Ekipman adisyonèl la pèmèt Michelle Dasua rantre nan pwogram egzèsis sou fòs ak balans pou reyalize rezilta maksimòm nan yon ti tan.
Pwogram nan konsiste de egzèsis fonksyonèl ki pral ede ou ranfòse misk epi devlope fòs. Men, pou pèdi pwa, ou bezwen fè fas ak pa sèlman fòs, men tou, fè egzèsis aerobic boule grès. Michelle Dasua nan menm seri pwogram yo Kò ou Breakthru se gwo Cardio konplèks: Rockin Kò Cardio. Ou ka altène ant yon egzèsis fonksyonèl ak aerobic pou pi bon pèfòmans.
Avantaj ak dezavantaj nan pwogram nan
Pou:
1. Konplèks la ap ede ou nan travay soti tout zòn pwoblèm, amelyore fòm yo, epi fè kò a anfòm ak elastik. Michelle Dasua peye atansyon sou ak men, ak vant, ak janm yo fè figi ou pafè Mens.
2. Pwogram Slim, Strong & Sexy Sculpting kò ki disponib nan konpleksite, kidonk li posib angaje tou de débutan ak moun ki gen eksperyans nan kondisyon fizik.
3. Kou a divize an 2 demi èdtan nan fè egzèsis: pou kò anwo ak pi ba yo. Ou ka altène ant yo, epi yo ka chwazi youn nan yo.
4. Ou pral apresye varyete egzèsis yo. Michelle itilize bann elastik ki pèmèt ou dousman men efektivman nan travay sou misk ak fleksibilite jwenti.
5. Pwogram nan konsantre nan yon vitès dousman, kidonk li pral apèl nan moun ki vle amelyore fòm nan, men grip Cardio.
6. Efikasite fòmasyon an ogmante pa konbinezon egzèsis ak pwa ak fòmasyon rezistans. Travay sa a pèmèt ogmante chay tout gwoup misk yo.
Kont:
1. Pou okipasyon tankou ekipman adisyonèl: altèr, bann elastik, Mat.
2. Si priyorite ou se boule grès, Lè sa a, klas, tankou pouvwa pa pouvwa bay rezilta a vle. Asire ou ke ou mete nan plan ou yon antrennman Cardio.
Pratike yon fòmasyon pwa senp nan kay pafè pwogram Slim, fò & Sexy kò skilpti. Akeri fòm pafè ak kò mens ak antrennman efikas soti nan Michelle Dasua.
Li tou: Top pi bon antrennman pou débutan oswa ki kote yo kòmanse fè kondisyon fizik?