Pou yon tan long, nou trete grès kòm lènmi prensipal yo nan slimness. Kont sa a seri, li pa gen sipriz ke anpil moun te anbrase manje ki gen anpil grès kòm yon pati nan rejim alimantè yo ak abitid manje an sante.
Se pou nou tou pran an kont ke anpil rejim gen ladan nan meni egzanplè yo pwodwi tankou fwomaj kotaj ki pa gen anpil grès, krèm tounen ki pa gen anpil grès, lèt ki pa gen anpil grès, epi li vin klè poukisa nou te anflame ak renmen pou pwodwi ki pa gen anpil grès, kwè manifaktirè yo nan pawòl yo ke yo an sante pase fwomaj cottage òdinè. lèt ak krèm tounen.
Men, èske nenpòt moun te panse sou poukisa manje ki pa gen anpil grès yo pa gen okenn fason enferyè a abityèl nan gou? Ak pou gremesi, paske li pa sekrè a nenpòt moun ki nan endistri a manje ki jan san gou nan pwodwi ki gen anpil grès konpanse. Sa yo se sik komen tankou sik ak fruktoz, detanzantan siwo mayi, ak nan kou ki disponib tou edulkoran atifisyèl. Li te konnen depi lontan sou lèt la yo ke yo pa sèlman pa repons lan nan kesyon an sou ki jan yo pèdi pwa, men menm kontribye nan obezite. Ak konsomasyon nan ogmante nan sik se yon kout kouto nan do a. Tablo kalori a se yon bagay itil, men, Ay, li sèlman montre nimewo, epi yo pa si pwodwi yo nou konsome yo benefisye oswa danjere.
Yo te pwouve mal nan sik pou figi a, kè ak psyche nan kou a nan etid anpil. Pami yo gen yon etid pa ekspè Danwa nan State Serum Institute, espesyalis Icelandic nan University of Iceland, ekspè nan Harvard School of Public Health (Boston, USA), ki te idantifye yon lyen ant sibstans sa yo, ki fè yo aktivman itilize amelyore la. gou nan manje ki pa gen anpil grès, ak yon risk ogmante nan dyabèt, obezite, maladi kadyovaskilè ak depresyon ...
Se konsa, pa chwazi manje ki gen anpil grès, w ap fose grès natirèl an favè sik atifisyèl. Èske tankou yon chwa yo rele youn nan dwa? Li se pi plis rezonab tou senpleman pa abuze grès, yo konsome yo nan kantite lajan rezonab pou benefis nan sante ou.
Sa a se konfime pa nitrisyonis la autorité Nicole Berberian, ki moun ki trase atansyon a nan konsomatè yo lefèt ke manje ki gen anpil grès gen 20 pousan plis idrat kabòn pase sa yo regilye. Se konsa, grès-gratis pa vle di menteur nan tout.
Pale de grès, mwen ta renmen mete aksan sou dènye rechèch la sou efè sante nan grès satire. Kòm ou konnen, pou yon tan long li te satire grès ki te konsidere kòm nimewo yon sèl kòz la nan obezite. Sepandan, an reyalite, tout bagay te tounen diferan.
Jounal Ameriken pou Nitrisyon nan klinik, ki te pibliye pa Sosyete Ameriken pou Nitrisyon, revize ven-yon etid sou efè sante satire grès. Etid yo te analize, nan ki plis pase 345 mil moun te patisipe. Kòm yon rezilta, pa gen okenn asosyasyon yo te jwenn ant maladi kadyovaskilè ak konsomasyon grès satire. Anplis de sa, grès satire yo te montre ogmante bon kolestewòl ak anpeche devlopman move kolestewòl. Se konsa, yon lagè te deklare sou pwodui natirèl tankou fwomaj, krèm tounen, bè ak vyann se yon lagè kont tèt nou. Pwodui sa yo, lè yo konsome rezonab, yo pa kapab gate figi a. Jis kenbe yon je sou konsomasyon total kalori ou ak nan kou manje manje ki an sante.