contents
Chwazi bon lwil esansyèl yo
Pou fè bon chwa, li enstriksyon yo ak anpil atansyon. Lwil esansyèl yo dwe 100% pi ak natirèl, epi si sa posib òganik. Chèche tou akwonim HEBBD (lwil esansyèl ki defini botanik ak byochimik) ak HECB (100% lwil esansyèl òganik chemotip). Ak non botanik plant la dwe endike nan Latin.
Lwil esansyèl, li nan tout sou dòz la
Lwil esansyèl yo aplike sou po a, men pa janm pi. Ou ka delye yo nan lwil legim (zanmann dous, jojoba, argan ...), oswa nan ou krèm jou, chanpou oswa mask. Lòt mòd pou itilize: nan dlo benyen, dilye nan lwil legim, oswa pa difizyon ak yon aparèy elektrik - pito modèl ekipe ak yon revèy, pi byen jere tan an nan itilize. Pa rale, ajoute yo nan dlo cho. Aloral (sou preskripsyon medikal), lè w mete kèk gout sou yon sik. Pou evite risk alèji, fè yon tès anvan ou sèvi ak nenpòt lwil esansyèl: nan pliye koud la, mete youn oswa de gout melanje ak lwil oliv. Pa gen reyaksyon? Ou ka sèvi ak li. Men, rete vijilan, si woujè parèt nan jou sa yo, pa ensiste. Gen fòmil pare-fè nan espre ankouraje detant oswa pirifye atmosfè a, nan woule-on kont bouton oswa tèt fè mal, nan lwil masaj kont mak detire oswa doulè nan misk. Douze pou evite iritasyon, melanj sa yo aji an sinèrji, paske plizyè lwil esansyèl yo souvan pi efikas pase youn. Men, ou kapab tou prepare pwòp ou a lè w chèche konsèy nan men yon doktè oswa yon famasyen ki espesyalize nan aromaterapi.
Atansyon pandan gwosès ak bay tete
Lwil esansyèl yo entèdi pandan premye trimès gwosès la, paske yo ka gen efè danjere sou fetis la. Pandan de dènye trimès yo, yo pa rekòmande nan oto-medikaman. Gen kèk ka itilize, anba sipèvizyon medikal. Menm jan an tou, si w ap bay tete, li pi bon pou evite yo paske yo pase nan lèt tete.
Resèt byennèt nou yo
Vle kòmanse? Ou ka fè preparasyon pwòp ou yo.
- Kont fatig, patisipe pou linalol tim:
20 gout lwil esansyèl tim + 20 gout lwil esansyèl laurel nòb + 50 ml lwil legim.
Aplike nan aswè a pa masaj andedan ponyèt yo oswa plant yo nan pye yo. Kòm yon bonis, melanj sa a ankouraje dòmi. Si ou gen pwoblèm pou tonbe nan dòmi, aplike li 2 èdtan anvan kabann, ak jis anvan ou ale nan kabann.
- Nan ka blues ak santi yo pi byen nan tèt li, panse a Rosemary
1.8 cineol: 30 gout EO nan Rosemary + 30 gout nan EO nan pichpen + 50 ml nan lwil legim. Fè masaj anndan ponyèt ou oswa plant pye ou yon fwa pa jou.
- Pou pirifye ak ton po a, retire makiyaj ou ak yon losyon ki konpoze de 25 gout lwil esansyèl jeranyom + 25 gout lwil esansyèl lavand ofisinal + 25 gout rosehip + 50 ml lwil oliv jojoba oswa argan.
- Kont selulit, masaj tèt ou chak jou ak yon bwason nan 8 gout nan sitwon EO + 8 gout nan pichpen EO + 25 ml nan lwil zanmann dous.
- Pou yon beny tonik, ajoute 5 gout EO Rosemary + 5 gout EO sitwon + 1 oswa 2 ti kiyè luil lwil zanmann dous.