Enpòtans Manje antye

Manje antye yo se manje natirèl nan eta holistic yo. Li pa prete tèt li nan rafine fizik oswa chimik, divize an pi piti pati. Li evidan, manje sa yo bay kò a plis eleman nitritif pase manje ki pakè ak trete. Nou ap viv nan yon mond modèn kote swiv yon rejim 60% antye, espesyalman pandan sezon livè, se difisil. Sepandan, si nou eseye fè rejim nou an soti nan 75-XNUMX% manje antye, sa a pral deja yon etap enpòtan nan direksyon pou anpeche maladi ak ralanti aje. Seluloz. Manje rafine, tankou farin blan, gen anpil mwens fib. Asimilasyon. Lè pwodwi a konsome nan fòm orijinal li oswa tou pre li, li pi byen absòbe kò a akòz gwo kantite eleman nitritif. Pa gen aditif nesesè. Sèjousi, li vo gade etikèt pwodwi a ak anpil lèt ak nimewo fènwa ap parèt devan je ou. Souvan, aditif chimik sa yo lakòz alèji. Lè w manje yon manje antye, ou elimine posiblite pou sèl rafine, sik, grès trans ak divès kalite engredyan chimik. Grenn antye: amaranth, Buckwheat, diri mawon, kinoa. Pasta grenn antye (diri, Buckwheat, mayi) Grenn antye oswa farin boujonnen Fwi ak legim fre, antye Alg nwa ak grenn antye Siwo myèl kri Sèl Himalayan Lèt òganik Bè Lwil premyè frèt Pen blan Sik blan Farin blan Diri blan Bwason ki gen sik ak soda Chips Magarin Lwil rafine Sèl blan Manje vit, sandwich, bagay dous achte nan magazen Sepandan, entegrite nan pwodwi a pa toujou vle di ke li fasil absòbe ak dijere pa kò a. Nan ka grenn ak legum, yo dwe premye tranpe ak Lè sa a, de preferans bouyi pou kò a ekstrè maksimòm eleman nitritif.