Emosyon yo se yon viris: ki jan nou afekte youn lòt

Chak nan nou konprann entwitif siyifikasyon ekspresyon tankou «atitid sosyal» oswa «ekzitasyon nan lè a». Men ki kote? "Sa yo se metafò ki pa gen okenn siyifikasyon literal. Men, nou konprann siyifikasyon yo trè byen, paske nou entwitif reyalize sa ki enfeksyon nan emosyon se, "se di terapis fanmi Stephen Stosny.

Prensip la nan kontajyon emosyon sijere ke santiman yo nan de oswa plis moun yo konbine epi transmèt de moun a moun nan gwo gwoup. Nou gen tandans panse a li kòm yon pwosesis entèn, men emosyon yo ka pi kontajye pase nenpòt viris li te ye, epi yo ka enkonsyaman transmèt bay tout moun nan vwazinaj la.

Pifò gen opòtinite pou yo obsève kijan eta emosyonèl manm fanmi yo afekte nou. Pa egzanp, li prèske enposib pou w kontan lè lòt moun ap deprime. Sepandan, li enteresan ke kontajyon nan emosyon travay menm lè pa gen okenn koneksyon ant moun. Pou egzanp, nan yon foul moun nan etranje, "enfeksyon emosyonèl" fè nou santi menm jan ak rès la nan gwoup la.

Eksperyans yo montre ke nou gen plis enpasyan nan yon estasyon bis si moun ki bò kote nou yo tou enpasyan. Men, si yo mete kanpe ak lefèt ke bis la an reta, Lè sa a, nou pral tann trankil. "Elèktrisite nan lè a" fè nou eksite nan yon evènman espòtif oswa rasanbleman, menm si nou pa t 'partikilyèman patisipe okòmansman epi jis te ale pou konpayi an.

Nesesite Evolisyonè

Pou konprann siyifikasyon kontajyon emosyon, Stephen Stosny sijere konsidere benefis li nan siviv popilasyon an. Pataje «santiman gwoup» ban nou anpil je, zòrèy, ak nen pou gade pou danje ak jwenn yon opòtinite pou sove.

Se poutèt sa, sa a se tipik pou tout gwoup bèt sosyal: pake, bèf, fyète, branch fanmi. Lè yon manm nan gwoup la santi yo menase, vin agresif, pè, oswa alèt, lòt moun imedyatman pran eta sa a.

Lè nou wè pè oswa soufrans yon lòt moun nan gwoup la, nou ka santi menm bagay la. Si nou pa konsyan reziste, moun ki kontan nan fèt la fè nou kontan, moun ki pran swen yo fè nou pran swen, ak moun ki anwiye fè nou fatige. Nou evite moun ki pote «chaj la sou zepòl yo» ak moun ki konfonn oswa ki fè nou enkyete.

Fond emosyonèl detèmine konsyans

Tankou tout bagay ki afekte eta emosyonèl, tankou yon "enfeksyon" lajman detèmine panse nou. Chèchè opinyon yo konnen yo pral jwenn yon seri repons pou kesyon yo poze nan gwoup konsantre yo ak yon lòt lè yo poze menm kesyon yo bay chak patisipan an prive.

Epi se pa ke moun bay manti lè yo ansanm, oswa ke yo chanje lide lè yo poukont yo. Akòz enfliyans emosyon yo, yo ka gen opinyon diferan sou menm sijè a, tou depann de anviwònman kote yo ye nan moman ankèt la.

Prensip kontajyon an tou pran an kont "groupthink". Moun yo gen tandans obeyi majorite nan yon reyinyon oswa aji kolektivman, menm kont pwòp opinyon yo. Pou egzanp, konpòtman ki riske oswa agresif nan gang adolesan manifeste nan lefèt ke yon "enfeksyon" emosyonèl komen ankouraje chak timoun ale pi lwen pase anpèchman pèsonèl yo, epi pafwa pi lwen pase yo, ki lakòz konpòtman danjere, vyolan oswa kriminèl.

Kontajyon emosyonèl manifeste tèt li nan parad solidarite ak mach pwotestasyon, nan pi move ka yo, nan «jistis foul», lenchaj, revòlt ak piyaj. Nan yon nivo mwens dramatik, men pa mwens vizib, sa ban nou mòd, kirks kiltirèl, ak estanda politik kòrèk.

Emosyon negatif yo pi kontajye

“Èske w janm mande poukisa nou gen plis chans konsantre sou sa ki lakòz emosyon negatif pase sou emosyon ki bon yo? Stosny mande. — Mwen pa pale de moun pesimis ak toksik ki toujou ap chèche yon opòtinite pou jwenn yon gout goudwon ​​nan yon barik siwo myèl. Men, apre yo tout, tout moun bay negatif la yon pwa disproporsyone. Konbyen ou panse pèsonèlman sou eksperyans pozitif kont eksperyans negatif? Ki sa lide ou pase plis tan ak enèji sou?

Emosyon negatif jwenn priyorite pwosesis nan sèvo a paske yo pi enpòtan pou siviv rapid. Yo ban nou yon prese adrenalin enstantane, ki nesesè, pou egzanp, sote lwen yon koulèv ak repouse yon atak nan tig sabre-dan. Epi nou peye pou li ak opòtinite pou yon lòt fwa ankò remake bote nan mond lan bò kote nou.

«Patiji negatif la» detèmine poukisa yon pèt fè mal pi plis pase yon benefis. Manje manje bon gou se bèl, men nan pifò ka li se enkonparab ak anmèdman nan yon repa rate. Si ou jwenn $10, eksitasyon an pral dire pou yon jou oswa konsa, epi pèdi $000 ka ruine atitid ou pou yon mwa oswa plis.

Emosyon pozitif pou yon lavi miyò

Iwonilman, emosyon pozitif yo pi enpòtan pou byennèt alontèm. Nou gen chans viv pi lontan, an sante ak pi kontan si nou fè eksperyans yo pi souvan pase sa ki negatif. Lavi vin pi bon pou moun ki kapab apresye bote sari a mòn ak solèy la k ap klere sou fèy pye bwa yo... depi yo ka wè koulèv la nan zèb la tou. Nou dwe kapab siviv nan bon moman yo nan lòd yo kontinye apresye mond lan bò kote nou an.

Li enpòtan tou pou w konprann ke nenpòt eta defansif ak agresif, tankou endiyasyon, gaye san pitye de moun a moun. Si yon moun vin travay ak yon rankin, lè sa a lè manje midi tout moun bò kote l 'se deja ofanse. Chofè agresif fè lòt chofè menm jan an. Yon adolesan ostil kraze yon dine fanmi, epi yon mari oswa madanm enpasyan fè gade televizyon estrès ak fwistre.

Chwa konsyan

Si nou akote yon moun ki resanti, fache, sarcastik, narsisik, vanjans, Lè sa a, nou pral pwobableman santi sou menm jan ak li. Ak nan lòd yo pa vin menm bagay la tou, ou bezwen fè yon efò epi enplike granmoun nan enteryè.

Nan prensip, sa a se pa etone. Ki sa ki pi enpòtan se ke, lè nou vin enfekte ak emosyon sa yo, nou gen anpil chans pou reyaji negatif nan pwochen moun nou rankontre a. "Si byennèt ou ak eta emosyonèl ou depann de lòt moun, ou pral pèdi kontwòl sou tèt ou ak sitiyasyon an epi, kidonk, ou pral konpòte plis enpilsyon. Stosny te avèti w ap vin yon reakaolik, epi eksperyans lavi w ap detèmine pa repons ou genyen nan "polisyon emosyonèl" anviwònman an.

Men, lè nou aprann bati limit emosyonèl ki an sante ak montre atansyon konsyan sou eta nou an ak sitiyasyon nou an, nou ka kenbe estabilite ak kontwòl sou lavi.

Konsènan otè a: Steven Stosny se yon sikològ, terapis fanmi, pwofesè nan University of Maryland (USA), otè plizyè liv, ki gen ladan ko-otè liv la Ris-tradui "Cheri, nou bezwen pale sou relasyon nou ... Ki jan yo fè li san yon batay" (Sofia, 2008).