Sans nan rejim alimantè a omnivor, ki tou ale nan non an "1-2-3", se senp, literalman, tankou youn-de-twa: yon pati idrat kabòn - nan fòm yon keratin nan ble dur, diri ak pòmdetè jakèt, de pati nan pwoteyin ak twa pati nan legim, pòm, Citrus ak bè.
Nitrisyonis Marion Grillparzer avèti sa pi difisil la pral twa premye jou yo nan rejim alimantè a – yo pral fèt sou dlo, te, smoothies vèt ak soup legim. Apre w fin kenbe pandan twa jou, ou ka chanje nan twa repa abityèl yo yon jou. Se vre, ou ka manje pa plis pase 600 gram nan yon moman… Men, ant repa yo, ou ka goute legim - nan limit rezonab. Epi tou twa fwa pa semèn ou bezwen fè aranjman pou yon fenèt 16 èdtan san idrat kabòn, se sa ki, eskli idrat kabòn nan dine oswa manje maten.
Ou p ap ka pèdi pwa pou asire w si ou pa bay moute soda ki gen sik ladan, grès legim bon mache, ak pwodwi ble mou. Rezilta a, dapre Grillparzer, yo pral aparan nan yon mwa., epi si ou ajoute espò nan rejim alimantè a, kilogram yo ap kòmanse ale menm pi bonè.
Sa a se pa premye fwa Marion Grillparzer te fè eksperyans ak nitrisyon: kèk ane de sa li te pibliye yon liv ki rele The Glyc Diet. Pèdi pwa - epi gen kè kontan! ” Nan li, li te di ki jan ou ka pèdi 10 kilogram nan 5 jou, manje pratikman san restriksyon sou manje ki gen yon GLIC ki ba (endèks glisemi). Se vre, nan adisyon a rejim alimantè a, obligatwa chak jou sote sou yon tranpolin lakay yo rekòmande! Ou sote epi pèdi pwa - yon rèv!