contents
Grès lanmè ...
Youn nan pi bon moun kap ede nan kenbe bote ak sante po a se pwason lwil... Omega-3 asid, ki fè yo tou abondan nan lòt kalite pwason lwil, yo kapab sispann enflamasyon, goumen iritasyon ak sechrès nan po a ak netralize estrès ki rive prèske nan nenpòt ki sezon - lè ekspoze a solèy la, van oswa tanperati ki ba .
Pwason gra se tou yon sous rich nan pwoteyin ki stimul pwodiksyon an nan po nou an. Sa fè cheve a bèl, zo yo fleksib, ak po elastik la. Malerezman, apre 25 ane, kò nou an kòmanse pwodwi mwens ak mwens kolagen an. Epi gen yon bezwen ranplir rezèv pwoteyin soti an deyò de la. Pwason gra se tou senpleman delivre yo.
Chak pwason gen avantaj pwòp li yo
Somon Li se moun rich nan eleman chimik ki diminye enflamasyon nan po hypersensitive, epi tou li ede moun ki soufri soti nan grès po twòp ak akne.
Tranch somon
Kokiyaj genyen eleman tras sa a kòm yon konsyans "" retabli selil po domaje, ranfòse cheve fèb ak klou.
Kokiyaj
Pwason ton gen yon anpil Li bay cheve a klere ak ankouraje kwasans lan nan klou. Anplis de sa, gen yon anpil nan ton ki responsab pou pann nan apwopriye nan pwoteyin ak grès, ki pwoteje kont.
Pwason ton
Konbyen pann nan gram
Ki kantite pwason gra ou ta dwe manje? Nutrisyonis yo te kalkile ke kò nou bezwen apeprè 2 pòsyon nan pwason gra pou chak semèn (400 - 500 g) pou sante. Bay lwen preferans pou pwason kenbe nan dlo frèt. Chwazi somon, Twit, kod, aran oswa makro... Si ou achte pwason antye, pran youn nan san kavya. - li pi bon gou.
Kouman kwit manje pwason
Ou bezwen magazen pwason fre pou tout eleman nitritif yo rete aktif, sinon, ou te kwit li, ou pral tou senpleman satisfè grangou ou san ou pa rive sou po ou ak asid inik ak kolagen an. Fason ki pi fasil nan magazen se marinated... Sèl se yon konsèvasyon natirèl ki pa touye vitamin.
Jiska 90% nan pwopriyete yo benefisye yo kenbe pa pwason lwil ak pandan fimen... Pwason ki fimen menm diminye kolestewòl nan san.
Kenbe estrikti pwoteyin aktif nan pwason lwil boulanjri nan FOIL, vapè oswa airfryer pou kwit manje… Kouran lè cho pa detwi pwopriyete itil pwodwi a.
Kòm ou ka wè, ou pa bezwen bwè lwil pwason yo gade bon. Efè a menm ka reyalize pa gou asyèt bon gou te fè soti nan byen chwazi ak kwit pwason gra.