Èske meditasyon gen pouvwa pou geri?
Ki efè meditasyon yo genyen sou kò a?
Anvan nou konnen si meditasyon ka geri maladi, nou dwe mande tèt nou sou enfliyans li ka genyen sou kò a.
Dapre plizyè etid1-4 , sèvo a ta gen yon plastisit sèten, sa vle di, li ta ka antrene tankou yon misk. Lè nou mete aksan sou kapasite l pou l konsantre, sou obsèvasyon pwòp enteryè nou, sa vle di panse ak emosyon nou, meditasyon se yon pati nan fòmasyon mantal sa yo. Fè li ta ogmante konsantrasyon nan matyè gri nan plizyè zòn nan sèvo a, tankou ipokanp gòch la oswa serebeleu a. Anplis de sa, moun ki gen yon eksperyans long nan meditasyon gen yon cortical serebral pi epè pase moun ki konparab ki pa pratike meditasyon. Diferans sa a se menm plis make nan granmoun aje yo, ki gen cortical piti piti vin mens ak laj.
Se poutèt sa kounye a syantifikman pwouve ke yon aktivite piman espirityèl ka gen yon sèten pouvwa sou kò a, ak an patikilye sou sèvo a. Men, ki sa chanjman sa yo nan sèvo a vle di pou fonksyone nan kò a ak pou tretman maladi an jeneral?
Sous
R. Jerath, VA Barnes, D. Dillard-Wright, et al., Chanjman dinamik nan konsyantizasyon pandan teknik meditasyon: korelasyon neral ak fizyolojik, Front Hum Neurosci., 2012 SW Lazar, CE Kerr, RH Wasserman, et al., Meditasyon eksperyans ki asosye ak ogmante epesè kortikal, Neuroreport., 2006 P. Verstergaard-Poulsen, M. van Beek, J. Skewes, et al., Meditasyon alontèm ki asosye ak ogmante dansite matyè gri nan tij sèvo a, Neuroreport., 2009 BK Hölzel, J. Carmody, M. Vangel, et al., Pratik atensyon mennen nan ogmantasyon nan dansite rejyonal matyè gri nan sèvo, Sikyatri Res, 2011