Si w ap eseye kite fimen, manje legim ak fwi ka ede w kite fimen epi rete san tabak, dapre yon nouvo etid University of Buffalo pibliye sou entènèt.
Etid la, ki te pibliye nan Nicotine and Tobacco Research, se premye etid alontèm sou relasyon ki genyen ant konsomasyon fwi ak legim ak rekiperasyon dejwe nikotin.
Otè ki soti nan University of Buffalo Institute of Public Health and Health Professions te fè sondaj sou 1000 fimè ki gen laj 25 an oswa plis atravè peyi a lè l sèvi avèk entèvyou telefòn o aza. Yo te kontakte moun ki reponn 14 mwa pita epi yo te mande si yo te absteni nan tabak mwa anvan an.
"Lòt etid yo te pran yon apwòch yon sèl-piki, mande fimè ak moun ki pa fimen sou rejim yo," di Dr Gary A. Giovino, prezidan Depatman Sante Piblik ak Konpòtman Sante nan UB. “Nou te konnen nan travay anvan yo ke moun ki evite tabak pou mwens pase sis mwa manje plis fwi ak legim pase fimè. Sa nou pa t konnen se si moun ki te kite fimen te kòmanse manje plis fwi ak legim, oswa si moun ki te kòmanse manje plis fwi ak legim te fini kite fimen.”
Etid la te jwenn ke fimè ki te manje plis fwi ak legim te gen twa fwa plis chans ale san tabak pou omwen yon mwa pase moun ki te manje anpil fwi ak legim. Rezilta sa yo te pèsiste menm lè yo te ajiste pou laj, sèks, ras/etnisite, nivo edikasyon, revni, ak preferans sante.
Yo te jwenn tou ke fimè ki te manje plis legim ak fwi te fimen mwens sigarèt pa jou, te tann pi lontan anvan limen premye sigarèt yo nan jounen an, epi yo te fè nòt pi ba nan tès dejwe nikotin an jeneral.
"Nou ka dekouvri yon nouvo zouti pou ede moun kite fimen," di Jeffrey P. Haibach, MPhD, premye otè etid la.
"Natirèlman, sa a se toujou yon etid sondaj, men pi bon nitrisyon ka ede w kite fimen." Plizyè eksplikasyon posib, tankou mwens dejwe nikotin oswa lefèt ke manje fib fè moun santi yo pi plen.
Haibach eksplike: “Li posib tou ke fwi ak legim fè moun santi yo plen, kidonk bezwen yo pou yo fimen diminye paske fimè pafwa konfonn grangou ak dezi pou fimen.
Epitou, kontrèman ak manje ki amelyore gou tabak, tankou vyann, bwason ki gen kafeyin, ak alkòl, fwi ak legim pa amelyore gou tabak.
Haibach di: "Fwi ak legim ka fè sigarèt yon move gou.
Malgre ke kantite fimè nan peyi Etazini an ap bese, Giovino fè remake ke bès la te ralanti pandan dis ane ki sot pase yo. "Deznèf pousan Ameriken toujou fimen sigarèt, men prèske tout nan yo vle kite fimen," li te di.
Heibach ajoute: “Petèt pi bon nitrisyon se yon fason pou kite fimen. Nou bezwen kontinye motive epi ede moun kite fimen lè l sèvi avèk metòd pwouve tankou plan pou kite fimen, zouti politik tankou ogmantasyon taks sou tabak ak lwa kont fimen, ak kanpay medya efikas.”
Chèchè yo prekosyon ke yo bezwen plis rechèch pou detèmine si rezilta yo repete. Si wi, Lè sa a, ou bezwen detèmine mekanis ki jan fwi ak legim ede kite fimen. Ou bezwen tou fè rechèch sou lòt eleman nitrisyon.
Doktè Gregory G. Homeish, Pwofesè Asosye Sante Piblik ak Konpòtman ansante, se yon ko-otè tou.
Etid la te patwone pa Robert Wood Johnson Foundation.