Biorhythms dòmi yo deja byen etidye, epi ki baze sou yo, konklizyon yo ka trase sou kenbe sante ak anpeche maladi. Men, Ayurveda tou bay konesans sou biorhythms yo nan nitrisyon. Konfòme yo ak yo, ou ka amelyore pwosesis la nan dijesyon. Viv selon biorhythms yo nan nitrisyon vle di entèlijan altène manje ak repo.
Nou fè pati lanati, nou viv selon ritm li yo. Si nou vyole yo, pou egzanp, ale nan kabann epi leve pa ak lanati, nou ka jwenn pwoblèm sante. Menm bagay la tou ale pou manje. Pi gwo pòsyon nan manje yo ta dwe pran lè pouvwa dijestif la maksimòm, epi sa a se ant 11 ak 2 è nan apremidi. Men ki jan zansèt nou yo te viv, men orè lavi modèn vil la te kraze abitid sa yo.
Ayurveda di ke yon gwo repa rekòmande a midi, sa a se pi bon pou sante ak garanti bon fonksyone nan vant la ak trip. Ki sa "gwo" vle di? Ki sa ou ka alèz kenbe nan de men se yon volim ki ranpli de tyè nan vant la. Plis manje ka rete san trete epi pase soti nan vant la nan tisi periferik, deranje fonksyon kòporèl yo.
Manje nan kafe ak restoran souvan ale kont prensip yo nan bon dijesyon. Youn nan lènmi ki pi komen nan vant lan se bwason glase. Anpil manje popilè, tankou krèm chokola, pa bon pou nou tou. Konbinezon fwi ak lòt pwodwi nan yon sèl plat tou pa akseptab.
Men, petèt enpak ki pi devaste nan restoran se an tèm de jè lag. Vizit pik nan oswa apre 7 pm, epi gwo repa a deplase nan yon moman kote enèji nan dijesyon te fennen. Nou sèlman manje paske nou te vin nan yon restoran.
Kisa nou ka fè pou amelyore abitid nou manje?