Dinacharya yo se direktiv Ayurvedic pou woutin chak jou ak pwosedi chak jou, apre sa yo konsidere kòm youn nan aspè kle yo nan kenbe sante ak nan pwosesis terapi. Nan anpil ka, jiska 80% nan siksè nan trete yon maladi depann sou kòman moun nan swiv direktiv sa yo. Yo kwè ke menm yon sante, pèdi pwa dirab enposib san yo pa obsèvans nan Dinacharya la.
Otè atik sa a se Claudia Welch (USA), Doktè nan Medsin Oriental, pratikan Ayurvedic, pwofesè Ayurveda, espesyalis sante fanm. Patizan Ris nan Ayurveda yo abitye ak Dr Welch nan liv li a, tradui nan Ris ane pase a, "Balans ormonal - Balans nan lavi" ak nan Konferans Ayurvedic "Lavi nan Harmony".
Purusha oswa moun ki gen konsyans fèt nan Rasa. Se poutèt sa, yon moun entèlijan ta dwe ak anpil atansyon pwoteje ras kò li, swiv yon rejim alimantè ak konpòtman sèten.
Ayurveda - literalman tradui kòm "syans lavi a" - fè efò pou kenbe yon lavi rich ak ranpli nan tout nivo li yo.
Mo Sanskrit ras tradui kòm "ji", "enèji ki bay lavi", "gou" oswa "arom". Li se tou non an nan sibstans prensipal la ki nouri kò a, ki asosye ak plasma, lenfatik ak ji lèt. Ras chak selil nan kò nou mande. Si yon ras an sante, nou santi vitalite, plenite ak satisfaksyon ak lavi ak jwenn kè kontan nan li.
Youn nan fason enpòtan yo kenbe ras nan yon eta an sante se prezans nan yon woutin pi bon chak jou, ki rele dynacharya. Dinacharya pran avantaj de chanje karakteristik kalitatif nan lè nan jounen an, sezon ak anviwònman pou detèmine kalite ki pi bon nan aktivite ak lè a lè aktivite sa a ka fèt. Pou egzanp, ki baze sou deklarasyon an ke "tankou ogmante tankou" - yon lwa nan lanati dapre Ayurveda - nou ka obsève ke move tan relativman cho a midi ogmante fòs ak pouvwa. agni, dife dijestif la. Sa vle di ke midi se pi bon lè pou repa prensipal la. Kidonk, nou benefisye de yon ogmantasyon natirèl nan nivo chalè.
Genyen tou lè nou bezwen ajiste aksyon nou yo nan lòd yo kontrekare karakteristik natirèl yo nan yon tan bay yo. Pou egzanp, dimanch maten byen bonè se yon tan nan chanjman nan lanati, tranzisyon an soti nan mitan lannwit lan lajounen. Pandan ke nou benefisye de tankou yon enèji transfòmasyon ki ankouraje meditasyon efikas, baz la, estabilite kalm nan pratik meditasyon tou netralize chanjman enkyetid-pwodwi.
Si nou enterese nan kenbe yon balans an sante, Lè sa a, nou menm nou dwe aprann rekonèt kalite yo nannan nan yon moman patikilye nan jounen an ak anviwònman epi aprann reponn nan yon fason ki pral kenbe yon balans konsa. Pafwa nou dwe aprann pwofite de karakteristik anviwònman an, epi pafwa nou dwe aprann kijan pou netralize enfliyans yo. Pi bon repons lan pral depann, an pati, de konstitisyon nou an. Sa ki bon pou yon moun ka lakòz iritasyon oswa enkyetid nan yon lòt.
Malgre lefèt ke dynacharye gen eleman espesifik yo dwe adapte a bezwen yo nan yon moun an patikilye, li gen tou prensip jeneral ki dekri nan tèks yo klasik nan Ayurveda, ki soti nan ki nenpòt moun ka benefisye prèske tout tan.
Li enteresan sonje ke prensip debaz yo nan lavi yo prezante kòm rekòmandasyon pou chak jou, men èstime nan rekòmandasyon yo gen rapò ak woutin maten, soti nan reveye ant 3 am ak dimanch maten byen bonè nan meditasyon, netwaye, fè egzèsis ak pran yon beny. . Tout bagay sa yo rive anvan manje maten. Apre manje maten ak pandan tout jounen an, nou kite poukont nou epi nou gen opòtinite pou eseye aplike prensip moral lavi yo nan bezwen ak modèl nou yo.
Poukisa gen anpil anfaz sou woutin maten yo?
Medikaman Oriental swiv yon prensip ki rele "lwa mikwokosm ak makrokosm" ki pral ede nou pi byen konprann tout sa ki anwo yo. Doktè Robert Svoboda ofri eksplikasyon kout sa a sou prensip sa a:
"Dapre lwa mikwokosm ak makrokosm, tout sa ki egziste nan linivè enfini ekstèn, makrokosm la, genyen tou nan kosmos enteryè kò imen an, mikrokosm la. Charaka di: “Lòm se pèsonifikasyon linivè a. Moun se tankou divès jan mond lan deyò. Lè yon moun nan balans ak Linivè, ti Cosmos fonksyone kòm yon eleman Harmony nan pi gwo mond lan.
Si tout bagay ki egziste nan makrokosm nan egziste nan mikrokosm nan, alò do a dwe vre tou: tout bagay ki egziste nan mikrokosm nan egziste nan makrokosm nan. Yon deklarasyon konsa ka mennen nan konklizyon pwofon. Men, ann premye wè ki jan prensip sa a fonksyone.
Nan Ayurveda, lwa sa a aplike nan eleman yo nan macrocosm la ak mikrokosm. Yon moun, menm jan ak Linivè, gen senk eleman kreyatif - tè, dlo, dife, lè ak etè, ak twa fòs: youn kontwole mouvman, yon lòt transfòmasyon, ak twazyèm estrikti a. Nan linivè a, yo rele fòs sa yo respektivman anila, surya ak soma. Nan moun yo rele yo doshamis: Vata, Pitta ak Kapha.
Mikwokosm nan ap toujou reflete makrokosm la. Pou egzanp, nan dife a nan ete dirije Surya (Solèy), nou pral gen plis chans soufri maladi entèn yo pita maladi ilsè nan lestomak, kòlè oswa gratèl sou po. Makwokosm nan anviwònman sezon an enfliyanse mikrokosm nan anviwònman imen an.
Fason mikwokosm nan enfliyanse makrokosm nan montre nan egzanp pi popilè yon papiyon k ap bat zèl nan yon pati nan mond lan, e sa afekte modèl move tan sou lòt kontinan yo. Pafwa atikile, pafwa sibtil oswa difisil pou wè, lwa makwokosm ak mikrokosm la toujou rete yon prensip fondamantal nan Ayurveda.
Si nou aplike prensip sa a nan pasaj tan an, nou pral wè mikrokosm tanporè ak makrokosm. Nan yo, chak sik tan se yon mikrokosm nan pwochen an. Gen yon sik 24 èdtan nan lannwit ak lajounen. Ritm sirkadyèn sa a kontinye ak sou yo ak sou, imite sik plis majestic. Sik la nan sezon yo, kote sezon fredi ak mwa frèt li yo san lavi bay fason nan nouvo kwasans prentan. Gen yon sik lavi soti nan konsepsyon rive nan nesans, anfans, laj mwayen, laj fin vye granmoun, lanmò epi, si nou aksepte lide a nan reyenkanasyon, renesans. Gen kèk tradisyon espirityèl ki pale de sik nan laj, kote epòk la nan limyè ak bon konprann ranplase pa yon syèk de pli zan pli fè nwa ak inyoran, epi finalman retounen nan epòk la nan limyè ankò.
Menmsi nou pa gen okenn kontwòl oswa yon ti kras kontwòl sou sik majestueux laj yo, sezon yo, oswa menm pwòp lavi nou, nou toujou gen opòtinite pou benefisye chak sik chak jou, pou nou rene nan nouvo lavi yon nouvo. jou, ak aji avèk sajès. .
Si nou sipèpoze sik 24 èdtan nan mikwokosm nan sou sik lavi a, nou pral wè ke tan an anvan douvanjou jiska bonè maten an apeprè koresponn ak gwosès, nesans, ak timoun piti. Maten kowenside ak anfans an reta, midi koresponn ak mitan lavi a, ak peryòd ki soti nan mitan jounen an rive nan solèy kouche egal a laj fin vye granmoun oswa n bès nan lavi. Tonbe lannwit vle di lanmò, epi si nou aksepte reyenkanasyon (sa a se pa yon kondisyon ki nesesè yo nan lòd yo benefisye de dinasti), Lè sa a, nwit la la se an relasyon ak mistè yo ke nanm nan ki pa incorporée rankontre nan peryòd ki genyen ant lavi yo.
Si makrokosm nan sik lavi nou an ka enfliyanse pa mikrokosm nan yon jou, li swiv, trè enpòtan, as nou pase jounen sa. Saj yo ki premye te di nou sou kòmandman Ayurveda yo te byen okouran de sa a epi yo te devlope yon woutin chak jou, rele li. dynacharya; se yon gid pou nou swiv. Li ofri nou tou yon estrikti ke nou ka ajiste selon bezwen nou yo ak konstitisyon.
Kapasite pou enfliyanse makrokosm lavi a atravè mikrokosm jounen an ban nou yon gwo potansyèl gerizon. Pou egzanp, nou gen opòtinite pou fè fas ak maladi kwonik.
Le pli vit ke nou wè yon modèl ki soti nan tan lontan an nan lavi nou, nou ka asime ke li te parèt nan konsepsyon, pandan gwosès, nesans, oswa byen bonè nan anfans. Sa yo se etap yo nan lavi ki pi enpòtan pou fòmasyon nan modèl lavi ak ritm, paske nan moman sa a tout ògàn nou yo, meridyen ak enklinasyon yo fòme. Modèl fizik, mantal, espirityèl ak emosyonèl ki te etabli nan epòk sa a difisil pou chanje paske yo byen anrasinen nan nou. Dezekilib ki te kreye pandan premye etap kritik sa yo souvan rezilta nan Awayen – zòn pwoblèm ki ka pèsiste pandan tout lavi.
Anpil moun gen konplèks, modèl fizik oswa emosyonèl ki dire tout lavi ki se rezilta chòk nan lavi bonè. Yon moun gen yon santiman vag, san rezon nan enkyetid pandan tout lavi li. Yon lòt te toujou gen yon sistèm dijestif fèb. Yon twazyèm twouve li difisil pou etabli relasyon sere. Sitiyasyon sa yo souvan akonpaye pa santiman dezespwa ak enkapasite pou chanje modèl ki pèsistan sa yo.
Si nou eseye aplike lwa nou an nan mikrokosm ak makrokosm nan dilèm sa a, nou pral wè ke nou ka itilize anvan douvanjou ak èdtan bonè nan maten an kòm yon fenèt opòtinite chak jou ki ka enfliyanse modèl ansyen ak tèt di, kidonk chanje oswa geri. modèl negatif. Chak maten nou gen yon lòt chans pou nou fòme modèl ki an sante ki pral ranplase modèl negatif ki te fòme pandan gwosès oswa akouchman, oswa ki ka ranfòse sa ki pozitif ki te ka fòme tou. Chak nouvo jou make yon kaskad nan nouvo opòtinite ak yon lavalas nan dezyèm chans.
Si nou swiv woutin chak jou rekòmande pa save Ayurvedic yo, nou pral amonize Lenn koton ak klè chanèl lespri yo ki afekte fòs vital yo nan fòmasyon modèl yo. Ouate aktif tou de nan moman nesans la, ak nan èdtan yo ak jiska bonè maten. Li, pa menm nati li, prete tèt li fasil a tou de enfliyans pozitif ak negatif. Li tou enfliyanse fòmasyon nan lide nan lave, fòs lavi nou.
Meditasyon ak masaj lwil oliv, ki se enkli nan woutin nan chak jou, gen yon efè kalman sou Lenn koton.
Anplis de sa, sonje ke tout sans yo - je, zòrèy, nen, po ak bouch yo tou netwaye ak wile. Akòz lefèt ke ògàn sans yo asosye ak chanèl lespri yo, chak maten nou aktyèlman netwaye ak renouvle lespri nou ak pèsepsyon.
Lè nou medite avek lanmou pandan bèl èdtan yo, nou resevwa nouriti espirityèl menm jan nou te resevwa nouriti nan matris la ak nan moman nesans la. Lè nou swiv rekòmandasyon sa yo ak lòt maten, nou kalme Vatu, prana koule libreman, aparèy mantal ak fizik nou an vin byen òganize, epi nou rankontre nouvo jou a kòm yon moun ki an sante. Li posib tou ke nou ap geri ansanm macrocosm korespondan nan eksperyans prenatal ak nesans nou an, benefisye lavi an jeneral.
Se konsa, si li posib pou enfliyanse mikwokosm nan lavi nou ak renmen, Lè sa a, pwobableman, nou yo pral kapab egzèse yon enfliyans pozitif sou makrokosm nan epòk yo.