Ki jan yo prepare yon plat "Rejim farin avwàn"
Vide farin avwàn ak lèt, ajoute pòm. Nou mete l nan frijidè a lannwit lan.
Engredyan resèt "Farin avwàn Rejim'
- Farin avwàn 50 g
- Lèt 150 ml
- pòm 40g
Valè nitrisyonèl nan plat la "farin avwàn dyetetik" (pou chak 100 gram):
Kalori: 66.2 kcal.
Ekirèy: 2.7 gr.
Grès: 2.7 gr.
Idrat kabòn: 7.8 gr.
Kantite pòsyon: 1Engredyan ak kontni kalorik nan resèt la "farin avwàn dyetetik»
| pwodwi | Mezi | Pwa, gr | Blan, gr | Grès, g | Ang, gr | cal, kcal |
| farin avwàn labouyl sou dlo a | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| lèt | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| pòm | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Total | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 sèvi | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gram | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |