Rejim pou gwoup san 4, 7 jou, -4 kg

- li itil sitou pou itilize kodenn, vyann lapen, ti mouton;

- li akseptab pou manje vyann fezan;

- entèdiksyon an enpoze sou zwa, vyann kochon, bèf, vyann bèf, poul, kanna, venison, boufalo, perdrix ak zòtolan.

- fwa a gen dwa manje;

- Li pa rekòmande pou mete kè a nan rejim alimantè a.

- nan kategori sa a, ou pi montre yo sèvi ak pwason somon, sturyon, ton, makro, Pike, mor, bas lanmè, sadin, merlu, Molisk, alg;

- vant ou pral reyaji neutr nan vyann lan nan yon reken, Carp, corégone, par pwason chat, espadon, san ak aran fre, kalma, moul, kokiyaj, sèl;

- pa ta dwe gen okenn plas nan meni an pou flétan, beluga, flounder, trase ak perch wòch, eglefen, somon fimen, zangi, anchwa, kribich, krab, woma, poulp, kribich, tòti lanmè, witr.

- ou pral benefisye de itilizasyon lèt kabrit, fwomaj endijèn, yogout, fwomaj ricotta, mozzarella ak feta;

- enklizyon nan rejim alimantè a nan lèt soya ak fwomaj, lèt bèf ak yon kontni grès ki pa plis pase 2%, fwomaj trete, laktoserom ak lèt ​​ekreme, fwomaj cheddar, gouda, eddam, emmenthal pa pral mal sante ou;

- ou pa ka manje lèt antye, milkshakes, krèm glase, fwomaj ble ak mwazi, kamembert, brie ak fwomaj parmesan.

– Chou flè ak kolye, bwokoli, konkonm, tomat, pòmdetè dous, berejenn, bètrav, lantiy vèt, pwa soya wouj, pwa wouj, pwa takte, moutad ak fèy bètrav, seleri, pani, pèsi, lay, Curry yo pi apwopriye pou ou. lestomak;

- net pou moun ki gen gwoup sangen 4 blan, wouj, chou Chinwa, kohlrabi, pòmdetè, rutabaga, joumou, kawòt, aspèj, dyondyon lakòz efè tèmik, zonyon vèt, charlotte, refor, epina, zukèini, daikon, fenouy, sòs salad chikore, moutad;

– se yon tabou strik enpoze sou mayi, radi, rubarb, Aticho, Aticho Jerizalèm, pwa nwa, lima, legim ak pwa radyan, chich, jòn, wouj, piman ak piman cho, lanmidon mayi, sòs tomat, jelatin manjab, vinèg, malte lòj. .

– asire w ke ou mete nan rejim alimantè a chadèk, anana, kiwi, sitron, rezen, CRANBERRIES, prunye, seriz, grozeye, fig frans, abriko sèk;

– li akseptab pou manje abriko, pwa, pòm, pèch, nektarin, melon ak melon, franbwazye, frèz, blueberries, mur, lingonberries, elderberries, korint wouj ak nwa, rezen chèch, mandarin, papay, sitwon, dat, oliv vèt;

– Li sevèman entèdi pou ou manje zoranj, kaki, bannann, zaboka, mango, grenad, oliv nwa, kokoye.

- li itil sitou pou manje farin avwàn, farin avwàn, diri, pitimi, eple, pitimi, farin avwàn, pen ki soti nan farin RYE ak diri, ki soti nan grenn ble pouse, gato diri, pen grenn antye;

- prezans nan rejim alimantè a nan jèm ble, bran ble, lòj, granules soya, pen eple, farin papye, farin RYE, gluten, pen ki gen yon kontni segondè pwoteyin, bagèl, avwan ak pwodwi bran ble, pasta ki soti nan ble dur se pa sa. kontr, matzo ble;

– Buckwheat, mayi ak tout pwodwi yo ka fè ou mal.

- li bon anpil pou ou ajoute lwil oliv nan sereyal ak salad;

- li pa entèdi yo sèvi ak pistach, kolza, lwil pye koton swa, lwil fwa kòd;

- bay tounsòl, mayi, wowoli, grenn koton, lwil legim katam; bè, tou, pa ta dwe gen plas sou tab ou.

- nwaye, chatèy dous, pistach ap benefisye;

- net se Pistache, kajou, nwa, makadami, Pine ak nwa Ameriken;

- pa bezwen sèvi ak tounsòl ak grenn joumou, grenn wowoli, grenn Pavot, nwazèt.

– meni ou a ta dwe rich nan ji (rezen, seriz, kawòt, chou, seleri), ji seriz, perfusion (sèvi ak jenjanm, rasin reglis, rose ranch, kamomiy, epin, echinase, jinsang, Alfalfa, fèy frèz), te vèt. , kafe nan divès kalite;

- ou gen dwa tou bwè ji nan pòm, abriko, prunye, anana, chadèk, konkonm, dlo sitwon, ven wouj ak blan (de preferans sèk), byè, soda, dekoksyon (fèy Franbwaz, rekòt pye mant, Verbena, ba, St. Plan Jan an, valeryan, sikomò, akile, be boukle, boujon blan Birch, suro, jape pye bwadchenn);

- ou pa ta dwe sèvi ak alkòl fò, ji zoranj, bwason ak sik, ti ​​nwa ak Linden, perfusion (Linden, rubarb, coltsfoot, valiz gadò, swa mayi, aloès, oublions, trèf Meadow, jansyèn).