contents
Cize ak Shaun T se yon nouvo dans konplèks soti nan Beachbody, ki te lage nan mwa Jiyè 2015. Bliye sou woutin fòmasyon fatigan ak plonje nan mond lan nan dans ansanm ak antrenè ki pi nan-demand nan tan nou yo ak Shaun T.
Deskripsyon pwogram Cize: nan fen egzèsis ak Shaun T.
Yon dansè pwofesyonèl nan tan lontan an, e kounye a, yon antrenè dirijan Shaun T te devlope dans konplèks Cize: nan fen egzèsis. Li ofri jwenn lwen egzèsis tradisyonèl yo epi yo kòmanse amelyore kò ou nan ritm yo nan dans la. Incendiary mizik modèn, enteresan dekouvèt koregrafik, gwo pousantaj boule grès - pwogram nan pwomès yo dwe yon frape reyèl. Klas yo trè abòdab nan chaj, se konsa apwopriye pou nenpòt nivo fòmasyon.
Konplèks la konsiste de 6 videotwonik ak yon varyete de kontni dans ak ogmante difikilte:
- Fou 8s (30 minit)
- Ou te resevwa sa a (43 minit)
- Plen soti (34 minit)
- Nan pòch la (37 minit)
- Ale pou li (41 min)
- K ap viv nan 8s yo (51 minit)
- Bonus: Konte Abs (9 minit)
Nan tren pwogram nan Cize: nan fen Egzèsis obligatwa dapre orè a nan klas yo. Sean ofri de orè pare-fè (debutan ak avanse). Fòmasyon nan tèt li pa ka rele difisil, pou nou ka san danje kòmanse angaje yo ak grafik avanse. Pou pwogram nan pa mande pou nenpòt ekipman adisyonèl, sèlman yon ti kras plis espas nan sal la pou mouvman espas.
Menm si ou pa janm te gen eksperyans dans, ou ka kòmanse angaje yo nan Cize konplèks, difikilte pa ta dwe leve. Shaun T eksplike chak mouvman ak Lè sa a, konekte yo nan konbinezon dans. Anplis de sa, koregrafi a repete, Se konsa, ou pral byen vit pote tout mouvman nan otomatism. Si nou konpare ak pwogram anvan menm jan an Sean (Rockin kò ak Hip Hop Abs), nan Cize plis dans seri pi, pa sèlman mouvman ritm mizik.
Avantaj yo ak dezavantaj nan pwogram nan Cize
Pou:
1. Pwogram lan konsiste de dans Cardio, ak ki ou pral boule kalori ak jwenn gwo fòm. Klas yo ap fèt nan ti fi entansif mach.
2. Ou pral bliye sou woutin fè egzèsis raz: Sean ofri fè dans. Pèdi pwa ak plezi!
3. Malgre oryantasyon dans pwogram Cize ofri koregrafi li a trè abòdab. Menm si ou pa gen okenn eksperyans nan dans, ou pral fasil fè fas ak fòmasyon an. Anpil nan mouvman yo repete, se konsa memorize yo pral fasil.
4. Brase mizik ap ba ou yon atitid bon epi fè ou deplase pi kouray.
5. Malgre efikasite nan entansite a konplèks se pa twò wo, se konsa antrennman la apwopriye pou nenpòt ki nivo kondisyon fizik.
6. Sean ofri de opsyon pou orè nan klas: fasil ak avanse. Ou ka chwazi nenpòt ki depann sou nivo fòmasyon ou.
7. Mèsi a mouvman yo dans, ou pral amelyore fleksibilite ou ak gracefulness.
8. Ou pa ta dwe bezwen okenn ekipman espò.
Yon BECA de tout antrennman popilè yo nan Shaun T.
Kont:
1. Nan fòmasyon Cize pa gen okenn egzèsis fòs. Moun ki pran swen soulajman kò a ak misk yo, li nesesè ajoute konplèks fonksyonèl.
2. Yon pwogram dans, kidonk pa apwopriye pou tout moun.
Shaun T ankò te kontan fanatik ak yon nouvo pwogram orijinal yo. Jwenn plezi nan la danse rit, koregrafi enteresan ak mizik eksitan, pandan y ap amelyore figi ou.