Laksatif ballast

 Psyllium (grenn oswa rad grenn). Pandan plizyè syèk, psyllium te itilize kòm yon laksatif pa plizyè pèp. Li se yon fib natirèl idrosolubl (mucilage) pran nan grenn nan bannann lan. Otorite medikal yo rekonèt efikasite li nan soulaje Konstipasyon. Psyllium disponib nan flak ak poud nan magazen manje sante ak herbalists. Li se engredyan prensipal la nan preparasyon komèsyal tankou Metamucil®, Regulan® ak Prodiem®. Psyllium gen yon gou afab.

Dòz

– Tranpe 10 g psyllium nan 100 ml dlo tyèd pou kèk minit. Bwè san pèdi tan pou anpeche melanj lan vin epesman ak jele. Lè sa a, bwè ekivalan a nan omwen 200 ml dlo pou evite bloke aparèy dijestif la. Repete 1 a 3 fwa pa jou, jan sa nesesè. Ogmante dòz la piti piti jiskaske efè a vle jwenn.

– Li ka nesesè pou kontinye tretman pou omwen 2 a 3 jou anvan ou jwenn yon efè laksatif optimal.

 Lin. Mizilaj li yo (pèktin) eksplike efè laksatif li yo. Komisyon E ak ESCOP rekonèt efikasite li nan trete konstipasyon kwonik.

Dòz

- Ajoute 1 ti kiyè. gwo kiyè (10 g) grenn antye, kraze oswa grosyeman mouye nan yon vè dlo (minimòm 150 ml) epi bwè li tout.

- Pran 2 a 3 fwa pa jou. Gen kèk sous rekòmande pou tranpe yo pandan ke yo lage mizilaj yo, lòt moun konsidere ke yo dwe olye anfle nan trip yo yo dwe efikas.

– Grenn len pi efikas si li se premye tè grosye (men se pa an poud). Rich nan asid gra poliensature, li dwe frèch kraze pou anpeche grès enstab sa yo vin rans (grenn kraze yo ka sèlman kenbe pou 1 semèn nan frijidè a).

– Ou ka pran grenn yo poukont ou oswa ajoute yo nan sòs pòm, lèt, muzli, farin avwàn, elatriye.

 Agar-agar ak guar jansiv. Sibstans sa yo te itilize tradisyonèlman pou trete Konstipasyon. Agar-agar se yon sibstans ki rich nan mucilaj ki soti nan divès espès alg wouj (Gelidyòm ou Grace). Gonm Guar se yon polisakarid ki sòti nan yon plant Endyen, guar (Cyamopsis tetragonolobus). Yo vin anfle sou kontak ak dlo.

Dòz

- jansiv guar : pran 4 g, 3 fwa pa jou (12 g nan total) jis anvan oswa pandan repa, ak omwen 250 ml likid. Kòmanse ak yon dòz 4 g pou chak jou epi ogmante piti piti pou evite malèz gastwoentestinal⁶.

- Jele : Pran 5 g a 10 g pou chak jou⁷. Li vann nan "pen" oswa nan poud blan ki fonn nan dlo pou fè yon jele ki ka aromatize ak ji fwi epi ki ka ranplase desè jelatin.

 Glucomannane pa konjac. Tradisyonèlman konsome nan pwovens Lazi, konjac glucomannan yo te montre yo dwe efikas nan soulaje Konstipasyon nan plizyè etid san kontwòl. An 2008, yo te fè yon ti etid sou 7 pasyan ki gen konstipasyon pou evalye efikasite sipleman konjac glucomannan (1,5 g, 3 fwa pa jou pou 3 semèn) konpare ak plasebo nan soulaje konstipasyon. Glucomannan fè li posib pou ogmante frekans poupou pa 30% ak amelyore kalite flora entesten an²⁰. Nan timoun yo, yon etid ki te pibliye an 2004 (31 timoun) te montre ke glucomannan soulaje doulè nan vant ak sentòm konstipasyon (45% nan timoun yo te santi yo pi byen konpare ak 13% nan moun ki te trete ak plasebo). Dòz maksimòm itilize a se 5 g / jou (100 mg / kg pou chak jou)²¹.

Emolyan laksatif

 Elm wouj (wouj ulmus). Pati anndan jape, bast, pyebwa sa a natif natal nan Amerik di Nò itilize pa Ameriken natif natal pou trete iritasyon nan sistèm dijestif la. Liber se toujou itilize jodi a pou trete Konstipasyon oswa bay konvalesans yo yon manje amolyan ak fasil dijèstib.

Dòz

Gade resèt labouyl elm ki glise nan fèy Elm nan seksyon èrbyòm medsin.

Estimile laksatif

Sa a se kalite laksatif anjeneral fè soti nan plant ki gen anthranoids (oswa anthracenes). Dòz la baze sou kontni anthranoid, pa pwa plant la sèk⁷. Dòz la ka ajiste pou itilize pi piti kantite ki nesesè pou reyalize poupou mou. Pa depase 20 mg a 30 mg anthranoids pa jou.

 Lwil Castor (Ricinus kominis). Lwil Castor se nan yon klas pwòp li yo nan mond lan nan laksatif estimilan paske li pa gen anthranoids. Li dwe aktivite purgatif li nan yon asid gra, asid ricinoleic, ki fòme sèl sodyòm. Otorite medikal yo rekonèt efikasite li nan trete konstipasyon sou yon baz ad hoc.

Dòz

Li se pran nan yon pousantaj de apeprè 1 a 2 ti kuiyè. ti kiyè (5 g a 10 g), nan granmoun⁷. Li pran apeprè 8 èdtan nan travay. Pou yon efè pi vit, pran yon maksimòm de 6 ti kuiyè. (30 g). Pran sou yon lestomak vid, li pi efikas.

Kont-endikasyon

Moun ki gen kalkil oswa lòt pwoblèm nan vezikulèr.

 Sena (Cassia angustifolia ou Cassia Senna). Efikasite Senna nan trete konstipasyon, nan kout tèm, se rekonèt pa otorite medikal yo. Plizyè pwodwi laksatif yo jwenn sou kontwa a gen ekstrè senna (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, elatriye). Kale grenn senna gen 2% a 5,5% antranoid, pandan y ap fèy yo gen apeprè 3%.⁷.

Dòz

— Swiv rekòmandasyon manifakti a.

– Ou kapab tou pénétrer 0,5 g a 2 g nan fèy senna nan dlo tyèd pou 10 minit. Pran yon tas nan maten, epi, si sa nesesè, yon tas lè dòmi.

– Clove: pénétrer, pou 10 minit, ½ ti kiyè. nivo ti kiyè gous an poud nan 150 ml dlo tyèd. Pran yon tas nan maten, epi, si sa nesesè, yon tas nan aswè.

 Koki sakre (Rhamnus purshiana). Jape pye bwa sa a ki natif natal nan kòt Pasifik Amerik di Nò gen anviwon 8% antranoid. Komisyon E apwouve itilizasyon li pou fè fas ak Konstipasyon. Plizyè pwodwi laksatif genyen ladan l, espesyalman nan peyi Etazini.

Dòz

Pran 2 ml a 5 ml ekstrè likid estanda, 3 fwa pa jou.

Li kapab tou pran kòm yon perfusion: pénétrer 5 g jape sèk nan 10 ml dlo bouyi pou 2 a 150 minit epi filtre. Pran yon tas yon jou. Men, sant li se dezagreyab.

 Aloès an latèks (aloès Vera). Lajman itilize an Ewòp, aloès an latèks (jòn sèv prezan nan ti kanal yo nan jape la) se anpil mwens itilize nan Amerik di Nò. Pwisan purgatif, li gen 20% a 40% antranoid. Komisyon E, ESCOP ak Òganizasyon Mondyal Lasante rekonèt efikasite li nan trete konstipasyon okazyonèl.

Dòz

Pran 50 mg a 200 mg nan latèks aloès nan aswè a, lè yo dòmi. Kòmanse ak ti dòz epi ogmante jan sa nesesè, kòm efè a laksatif ka rive nan dòz lajman varye, tou depann de moun nan.

 Nèrpren (Rhamnus frangulates oswa nèrpren). Jape sèk la nan kòf la ak branch nèrpren, yon ti pyebwa yo jwenn nan Ewòp ak Azi, gen 6% a 9% antranoid. Bè li yo genyen ladan li tou, men yon ti kras mwens (ki soti nan 3% a 4%). Efè li se yon ti kras pi lejè pase sa ki nan lòt plant yo. Komisyon E rekonèt efikasite li nan trete konstipasyon.

Dòz

— Pénétrer 5 g jape sèk nan 10 ml dlo bouyi pou 2 a 150 minit epi filtre. Pran yon tas yon jou.

– Pénétrer 2 g a 4 g bè nèrpren nan 150 ml dlo bouyi pou 10 a 15 minit, apresa filtre. Pran yon tas nan aswè a epi, jan sa nesesè, nan maten ak apremidi.

 Rasin rubarb (Rheum sp.). Rasin rubarb gen apeprè 2,5% antranoid⁷. Efè laksatif li yo twò grav, men gen kèk moun ki pi sansib a li pase lòt moun.

Dòz

Konsome 1 g a 4 g rizòm sèk pa jou. Moulen tise byen epi pran ak yon ti dlo. Genyen tou tablèt ki baze sou alkòl ak ekstrè.

 boldo. Komisyon E ak ESCOP te apwouve itilizasyon fèy boldo pou trete divès maladi gastwoentestinal, tankou Konstipasyon.

Dòz

Komisyon E rekòmande 3 g fèy sèk pa jou pou maladi dijestif¹². Tanpri sonje ke boldo pa ta dwe itilize nan granmoun aje yo, jan li ta ka toksik pou fwa a²².

Lòt bagay

 plus

Gen kèk esè klinik ki montre gen anpil chans efè benefik nan probiotik sou konstipasyon.^23-25 . Frekans nan mouvman entesten ogmante pa 20% a 25% ak yon konsomasyon chak jou nan probiotik. Nan granmoun, probyotik ki ogmante frekans nan mouvman entesten ak amelyore konsistans yo se la Bifidobakteri bèt (DN-173 010), la Lactobacillus casei Shirota, Ak nanEscherichia coli Nissle 1917. Nan timoun yo, L. casei rhamnosus Lcr35 te montre efè benefik²⁵.

 Pisanli. Kèk esè klinik preliminè ki ra endike ke preparasyon pisanli ka soulaje Konstipasyon. Fèy pisanli fre oswa sèk, tankou rasin lan, yo tradisyonèlman itilize kòm yon perfusion pou pwopriyete laksatif modere yo.¹².

terapi

 biofeedback. Reyabilitasyon perineal lè l sèvi avèk biofeedback (yo rele tou biofeedback) se efikas nan trete difikilte nan defèkasyon nan adilt yo (konstipasyon tèminal). Reyabilitasyon pa biofeedback dwe fèt nan yon sant espesyalize, epi li konsiste de egzèsis detant volontè nan misk yo nan etaj basen an (lè l sèvi avèk yon katetè balon). Biofeedback pèmèt ou "reaprann" senkronize detant nan sfenktè nan dèyè ak pouse efò. Anjeneral 3 a 10 sesyon yo bezwen pou jwenn rezilta²⁶.

 Irigasyon kolon. Gen kèk moun ki gen Konstipasyon kwonik¹⁰ te jwenn bon rezilta ak irigasyon kolon. Konsilte yon ijyenis oswa naturopat. Gade tou fèy idwoterapi kolon nou an.

 Terapi masaj. Yon terapis masaj nan vant ka ede estimile kontraksyon entesten ak mobilize likid¹¹. Li posib tou pou masaj vant ou tèt ou lè w fè mouvman wotasyon nan direksyon goch alantou lonbrit la. Sa a ede rekòmanse mouvman entesten, espesyalman nan timoun ki gen konstipasyon oswa ti bebe. Gade dosye Masoterapi nou an.

 Medsin tradisyonèl Chinwa. Akuponktur ka itil nan ka kote mouvman entesten yo tèlman iregilye ke laksatif yo pa efikas.¹¹. Medikaman èrbal tradisyonèl Chinwa ta ka ede tou. Konsilte yon pratikan.

 Sikoterapi. Si ou gen yon konstipasyon kwonik, Aspè sikolojik yo pa dwe neglije¹². Menm jan ak dòmi, fonksyon eliminasyon ka inibit lè overthinking. Gade fèy Sikoterapi nou an ak fèy ki asosye yo anba tab la Apwòch konplemantè pou jwenn enfòmasyon sou diferan kalite sikoterapi.

 Reflèksoloji. Tretman reflèksoloji ta ka ede detann kò ak lespri. Yo ta aktive transpò entesten nan estimile zòn reflèks ak kraze blokaj enèji¹⁰.