Apwòch konplemantè pou maladi enkyetid
Ki enpòtan. Twoub enkyetid yo se maladi mantal grav ki ka afekte kalite lavi a. Se poutèt sa li enpòtan pou konsilte yon doktè oswa yon sèvis espesyalize pou benefisye de swen konplè, ki ka, si ou vle, gen ladan terapi natirèl oswa konplemantè.
Processing | ||
Yoga, teknik detant | ||
Kafe | ||
Akuponktur | ||
Yoga. Plizyè etid montre ke pratik yoga regilye ka diminye enkyetid6. Li ede tou limite sentòm estrès pòs-twomatik7.
Teknik relaksasyon. Eta a nan konsyans jwenn anba hypnosis se menm jan ak yon eta gwo twou san fon detant. Plizyè etid montre efikasite hypnosis nan jesyon enkyetid, nan jesyon nan fobi8. Lòt teknik, tankou detant oswa biofeedback, ka gen yon efè benefik epi redwi enkyetid.
Kafe. Kava se yon plant ki natif natal nan zile Pasifik yo. Plizyè esè klinik yo montre ke ekstrè kava pi efikas pase yon plasebo nan soulaje enkyetid. Remake byen, sepandan, ke gen gwo eterojenite nan bon jan kalite a ak konsantrasyon nan ekstrè kava ki disponib sou mache a.9.
Akuponktur. Plizyè etid yo te mete aksan sou efikasite nan akuponktur nan trete maladi enkyetid. Sepandan, syans sa yo lajman ouvè a kritik paske yo manke rigor metodolojik.